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十大適合春天吃的藥膳 10種春季調(diào)理養(yǎng)生藥膳盤點(diǎn)

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員396號(hào) 上傳提供 2025-07-11 評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

藥膳

十大補(bǔ)陽氣食物

薦

十大養(yǎng)肝護(hù)肝食物

十大健脾養(yǎng)脾食物

十大祛濕藥膳

根據(jù)中醫(yī)春養(yǎng)肝的傳統(tǒng)理論，春季藥膳以養(yǎng)肝健脾、祛濕養(yǎng)陽為核心，搭配時(shí)令食材美味又健康。那么適合春天吃的藥膳有哪些？下面小編整理了養(yǎng)肝、健脾、祛濕、潤肺、溫陽等類別的藥膳，包括香椿芽炒鵝蛋、玫瑰陳皮茶、枸杞菜豬肝湯、木棉花龍骨湯、山藥茯苓粥、小米南瓜粥、銀耳百合蓮子羹、韭菜炒蝦仁、黃芪燉雞湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯等十大適合春天吃的藥膳。

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01

香椿芽炒鵝蛋 清熱健胃補(bǔ)中益氣春季“食芽”養(yǎng)生

綜合指數(shù)：91.9

02

玫瑰陳皮茶 疏肝理氣解郁養(yǎng)顏緩解春季氣郁易怒

綜合指數(shù)：90.1

03

枸杞菜豬肝湯 補(bǔ)肝養(yǎng)血明目潤燥緩解春季眼睛干燥

綜合指數(shù)：88.8

04

木棉花龍骨湯 健脾利濕清熱解毒適合春季脾胃虛弱者

綜合指數(shù)：87.4

05

山藥茯苓粥 健脾胃去濕氣緩解腹脹調(diào)理體虛脾胃弱

綜合指數(shù)：85.5

06

小米南瓜粥 養(yǎng)胃健脾安神助眠適合脾胃虛弱者

綜合指數(shù)：84.3

07

銀耳百合蓮子羹 滋陰潤肺潤燥生津預(yù)防春季過敏/干咳?

綜合指數(shù)：82.9

08

韭菜炒蝦仁 補(bǔ)腎溫陽提升免疫力順應(yīng)春季升陽

綜合指數(shù)：81.4

09

黃芪燉雞湯 補(bǔ)氣固表溫中益氣增強(qiáng)春季抵抗力

綜合指數(shù)：79.5

10

當(dāng)歸生姜羊肉湯 溫補(bǔ)氣血改善手足冰涼?適合體寒者

綜合指數(shù)：78.3
- 菊花枸杞茶
- 蓮子芡實(shí)湯
- 生梨貝母湯
- 豬心棗仁湯
- 鯽魚皮蛋苦瓜湯
- 百合杏仁豬腱湯
- 參苓補(bǔ)脾湯
- 薏米赤小豆湯
- 冬瓜薏仁排骨湯
- 黑木耳紅棗湯
- 蓮子海帶綠豆湯
- 苦瓜炒雞蛋
- 銀耳桃膠牛奶羹
- 桑葚黑豆湯
- 沙參麥冬生地湯
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01

菊花枸杞茶

8879

02

冬瓜薏仁排骨湯

6239

03

枸杞菜豬肝湯

5266

04

黃芪燉雞湯

2678

05

苦瓜炒雞蛋

2430

06

銀耳百合蓮子羹

1437

07

香椿芽炒鵝蛋

1244

08

當(dāng)歸生姜羊肉湯

992

09

沙參麥冬生地湯

440

10

豬心棗仁湯

322
01

香椿芽炒鵝蛋

0

02

玫瑰陳皮茶

0

03

枸杞菜豬肝湯

0

04

木棉花龍骨湯

0

05

山藥茯苓粥

06

小米南瓜粥

0

07

銀耳百合蓮子羹

0

08

韭菜炒蝦仁

09

黃芪燉雞湯

0

10

當(dāng)歸生姜羊肉湯

0
- 菊花枸杞茶
- 蓮子芡實(shí)湯
- 生梨貝母湯
- 豬心棗仁湯
- 鯽魚皮蛋苦瓜湯
- 百合杏仁豬腱湯
- 參苓補(bǔ)脾湯
- 薏米赤小豆湯
- 冬瓜薏仁排骨湯
- 黑木耳紅棗湯
- 蓮子海帶綠豆湯
- 苦瓜炒雞蛋
- 銀耳桃膠牛奶羹
- 桑葚黑豆湯
- 沙參麥冬生地湯
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本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合春季養(yǎng)生藥膳自動(dòng)生成而成，更新截止至2025年7月10日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時(shí)，切勿自行盲目食療食補(bǔ)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用！） ? 為我喜歡的投票>>

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標(biāo)簽： 藥膳/煲湯春季養(yǎng)生春季健康養(yǎng)生飲食健康

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養(yǎng)生湯湯譜 ★★★

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