★

十大清腸藥膳

清腸刮油效果好的10大妙方推薦十款潤腸通便藥膳遠(yuǎn)離便秘之苦

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員804號(hào) 上傳提供評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

藥膳

十大清腸排便食物

薦

十大適合腸道養(yǎng)護(hù)的食物

十大通便水果

容易便秘的十個(gè)壞習(xí)慣

很多人因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)緊張等，沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，容易出現(xiàn)便秘的情況，那么，便秘吃什么效果好？日常生活中可以適量吃一些清腸藥膳，比如紫蘇子麻仁粥、羅漢果瘦肉湯、蘆筍炒百合、紅薯甜湯、薏米赤小豆湯、馬齒莧蒲公英粥、焦米粥、五谷糙米粥、山楂陳皮荷葉茶、郁李仁粥。下面和小編來看詳細(xì)的清腸通便藥膳吧！

01

紫蘇子麻仁粥 潤腸通便/降氣消痰

綜合指數(shù)：85.7

02

羅漢果瘦肉湯 潤腸排毒/緩解便秘

綜合指數(shù)：84.0

03

蘆筍炒百合 清熱解毒/滑腸通便

綜合指數(shù)：83.0

04

紅薯甜湯 清腸排毒

綜合指數(shù)：81.1

05

薏米赤小豆湯 潤腸通便/祛濕排毒

綜合指數(shù)：79.6

06

馬齒莧蒲公英粥 清熱去火/潤腸通便

綜合指數(shù)：78.0

07

焦米粥 健脾祛濕/化積導(dǎo)滯

綜合指數(shù)：76.5

08

五谷糙米粥 清腸通便

綜合指數(shù)：75.5

09

山楂陳皮荷葉茶 調(diào)理脾胃/清腸排毒

綜合指數(shù)：73.9

10

郁李仁粥 潤腸通便/利水消腫

綜合指數(shù)：72.3

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合市面上常見的清腸藥膳自動(dòng)生成而成，更新截止至2025年3月5日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食療依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時(shí)，切勿自行盲目食療食補(bǔ)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

更多相關(guān)榜單

十大清腸排便食物

01
高纖維食物
02
水分高的食物
03
高益生菌食物
04
健康油脂
05
通便水果
06
通便蔬菜
07
便秘果蔬汁
08
潤腸清腸茶
09
清腸藥膳
10
豬血

十大適合腸道養(yǎng)護(hù)的食物

01
豬血
02
蜂蜜
03
養(yǎng)腸道蔬菜
04
養(yǎng)腸道水果
05
養(yǎng)腸道堅(jiān)果
06
養(yǎng)腸道豆類食物
07
養(yǎng)腸道谷類食物
08
養(yǎng)腸道菌類食物
09
養(yǎng)腸道海藻類食物
10
養(yǎng)腸道發(fā)酵食品

十大通便水果

容易便秘的十個(gè)壞習(xí)慣

藥膳主題榜單

標(biāo)簽： 藥膳/煲湯腹部/內(nèi)臟飲食健康肛腸食療食補(bǔ)

網(wǎng)站提醒和聲明

本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者，網(wǎng)站會(huì)追責(zé)到底。申請刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>>

贊

踩

最新評(píng)論

相關(guān)推薦

豬什么部位煲湯最好？十大豬身上最適合燉湯的部位

豬肉常見又平價(jià)，在我國傳統(tǒng)煲湯文化中，有各種各樣的豬肉/豬骨煲湯食譜，不同的豬部位可以搭配不同食材燉湯。那么煲湯用豬的哪個(gè)部位好？排骨、豬龍骨、豬筒骨、瘦肉、豬蹄、豬肝、豬肺、豬腱、豬肚、豬尾巴等都能用來煲湯。下面一起來看看小編為大家整理的十大豬身上最適合燉湯的部位，了解豬的什么部位煲湯最好吧。

湯品豬肉 ★★★

466

消化不良吃什么藥膳調(diào)理 10種健胃消食作用好的中醫(yī)食療方分享

消化不良是一種比較常見的癥狀，不想吃藥的人可以嘗試藥膳，比較適合在日常生活中食用的藥膳食譜有山楂麥芽茶、山藥餅、小米粥、山藥蓮子粥、白蘿卜湯、胡蘿卜山楂汁、白術(shù)內(nèi)金紅棗粥、猴頭菇燉豆腐、桂香蒸排骨、麻油炒雞肉。下面，和小編來看詳細(xì)的消食藥膳的做法吧！

飲食健康藥膳/煲湯

354 7

煲湯常用蔬菜有哪些 10種最適合煮湯的蔬菜

在日常飲食中各種湯湯水水的做法有很多，家常煲湯常常搭配一些蔬菜。那么煲湯用什么蔬菜好喝又營養(yǎng)？下面為大家介紹十種可以做湯的蔬菜，包括白蘿卜、蓮藕、山藥、玉米、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、絲瓜、枸杞葉、南瓜等，蔬菜湯清爽好喝不油膩，搭配肉類能夠提鮮，下面一起來看看適合煮湯的10種蔬菜及蔬菜湯譜吧。

湯譜蔬菜 ★★★

325

十大煲湯最鮮的蘑菇排行 10種最適合燉湯的菌菇盤點(diǎn)

菌菇味道鮮美、營養(yǎng)價(jià)值高，常用于煲湯，那么燉湯用什么菌菇味道鮮美？不同菌菇的鮮味和營養(yǎng)價(jià)值各有優(yōu)勢，下面介紹10種常見煲湯菌菇，包括羊肚菌、松茸、香菇、茶樹菇、蟲草花、竹蓀、鹿茸菇、猴頭菇、雞樅菌、姬松茸等，可以單獨(dú)或幾種搭配煲湯，下面一起來看看哪種菌菇湯好喝吧。

蘑菇湯餐飲連鎖 ★★★

1012

十大好吃的藥膳餅干排行 10種受歡迎的養(yǎng)生餅干盤點(diǎn)

藥膳餅干是以藥食同源食材制作而成，既能享受美味又能調(diào)理身體，一般適合兒童、老人及有特殊營養(yǎng)需求的人群。那么好吃的藥膳餅干有哪些呢？下面小編為大家介紹八珍餅干、茯苓餅、七白餅干、五黑餅干、五紅餅干、酸棗仁餅干、芡實(shí)期頤餅、雞內(nèi)金山藥小米餅、無糖猴菇山藥餅干、低GI餅干等十大食養(yǎng)餅干，一起來看看藥膳養(yǎng)生餅干有哪些吧！

餅干藥膳/煲湯 ★★★

174