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十大中老年養(yǎng)生藥膳

老年人營養(yǎng)藥膳有哪些 10大常見的中老年藥膳食療方

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藥膳

十大長壽抗衰中藥材

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十大煲湯食材藥材

中老年人身體的各項機能逐漸減退，為了更好的保養(yǎng)身體，需要合理的調(diào)整膳食，特別是適量食用一些養(yǎng)生藥膳，對身體好處比較多，那么老年人養(yǎng)生吃什么好？?下面，小編為大家分享十大老年人營養(yǎng)藥膳，包括花膠茯苓母雞湯、蓮子百合瘦肉湯、茯苓大棗小米粥、枸杞子甲魚湯、天麻魚頭湯、枸杞雞、桑葚牛骨湯、四君蒸鴨等等，一起來了解下吧。

01

花膠茯苓母雞湯 補腎益精/滋養(yǎng)筋脈

綜合指數(shù)：85.5

02

蓮子百合瘦肉湯 養(yǎng)心神/益腎氣/健脾胃

綜合指數(shù)：84.0

03

茯苓大棗小米粥 健脾消食/增強免疫力

綜合指數(shù)：83.0

04

枸杞子甲魚湯 滋陰補血

綜合指數(shù)：81.4

05

天麻魚頭湯 延緩衰老/健腦強身

綜合指數(shù)：79.8

06

枸杞雞 滋補肝腎

綜合指數(shù)：78.2

07

桑葚牛骨湯 預(yù)防骨質(zhì)疏松

綜合指數(shù)：76.6

08

四君蒸鴨 益氣健脾

綜合指數(shù)：75.0

09

益壽鴿蛋湯 補肝腎/益氣血

綜合指數(shù)：74.0

10

山藥陳皮粥 補腎/健脾/益氣

綜合指數(shù)：72.4

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合市面上常見的中老年藥膳食譜自動生成而成，更新截止至2025年2月24日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目應(yīng)用中藥食材，一定要在醫(yī)生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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標簽： 藥膳/煲湯湯品中老年餐飲連鎖健康養(yǎng)生

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