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十大藥食同源食材清單盤(pán)點(diǎn) 藥膳常用的10種中藥食材排行

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藥食同源

十大煲湯食材藥材

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十大養(yǎng)生粥食材

十大補(bǔ)腎中藥食材

補(bǔ)血養(yǎng)血十大中藥材

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”，就體現(xiàn)了飲食是維護(hù)健康的根本，食補(bǔ)潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，有更好的保健效果，那么保健類(lèi)中藥材有哪些呢？以下小編整理了十大藥食同源食材清單，比較常見(jiàn)的有三七、黃精、當(dāng)歸、地黃、懷山藥、桂圓干、西洋參、黑枸杞、鐵皮石斛、冬蟲(chóng)夏草等，一起來(lái)看看吧。

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

01

三七 散瘀止血/消腫定痛

綜合指數(shù)：85.9

02

黃精 補(bǔ)脾益肺/益精填髓

綜合指數(shù)：84.4

03

當(dāng)歸 補(bǔ)血活血/潤(rùn)腸通便

綜合指數(shù)：82.8

04

地黃 清熱生津/涼血止血

綜合指數(shù)：81.4

05

懷山藥 健脾益胃/益肺止咳

綜合指數(shù)：79.5

06

桂圓干 健補(bǔ)心脾/益氣血/健脾胃

綜合指數(shù)：78.2

07

西洋參 補(bǔ)氣養(yǎng)陰/清熱生津

綜合指數(shù)：76.7

08

黑枸杞 明目/護(hù)肝/強(qiáng)身壯陽(yáng)

綜合指數(shù)：75.1

09

鐵皮石斛 健脾益胃/疏肝利膽

綜合指數(shù)：73.8

10

冬蟲(chóng)夏草 補(bǔ)腎益肺/止血化痰

綜合指數(shù)：72.5
- 東北人參
- 枸杞
- 桑葚
- 紅棗
- 黃芪
- 黨參
- 天麻
- 麥冬
- 茯苓
- 覆盆子
- 葛根粉
- 靈芝
- 巴戟天
- 螺旋藻
- 海苔
- 猴頭菇
- 芡實(shí)
- 白術(shù)
- 肉豆蔻
- 鎖陽(yáng)
- 肉蓯蓉
- 丹參
- 瑪咖
- 山茱萸
- 杜仲葉
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01

東北人參

8297

02

天麻

4039

03

黃精

3339

04

西洋參

2508

05

地黃

2002

06

懷山藥

1658

07

葛根粉

1175

08

海苔

1108

09

黑枸杞

873

10

紅棗

531
- 芡實(shí)
- 巴戟天
- 鎖陽(yáng)
- 鐵皮石斛
- 黃芪
- 黨參
- 肉蓯蓉
- 冬蟲(chóng)夏草
- 三七
- 當(dāng)歸
- 桂圓干
- 枸杞
- 桑葚
- 麥冬
- 茯苓
- 覆盆子
- 靈芝
- 螺旋藻
- 猴頭菇
- 白術(shù)
- 肉豆蔻
- 丹參
- 瑪咖
- 山茱萸
- 杜仲葉
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01

三七

0

02

黃精

0

03

當(dāng)歸

0

04

地黃

0

05

懷山藥

0

06

桂圓干

0

07

西洋參

0

08

黑枸杞

0

09

鐵皮石斛

0

10

冬蟲(chóng)夏草

0
- 東北人參
- 枸杞
- 桑葚
- 紅棗
- 黃芪
- 黨參
- 天麻
- 麥冬
- 茯苓
- 覆盆子
- 葛根粉
- 靈芝
- 巴戟天
- 螺旋藻
- 海苔
- 猴頭菇
- 芡實(shí)
- 白術(shù)
- 肉豆蔻
- 鎖陽(yáng)
- 肉蓯蓉
- 丹參
- 瑪咖
- 山茱萸
- 杜仲葉
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本榜單主要通過(guò)AI大數(shù)據(jù)算法整合市面上常見(jiàn)的藥食同源食材自動(dòng)生成而成，更新截止至2025年2月24日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)診療意見(jiàn)。（溫馨提示：在沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生辨證確診病癥時(shí)，切勿自行盲目應(yīng)用中藥食材，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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山藥
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板栗仁
07
紅棗
08
枸杞
09
黑芝麻
10
桃仁

十大補(bǔ)腎中藥食材

補(bǔ)血養(yǎng)血十大中藥材

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標(biāo)簽： 藥食/中藥食材食材健康養(yǎng)生亞洲植物藥材

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藥材覆盆子

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