貧血是一個比較常見的問題，如果是營養(yǎng)性貧血，可以通過補充缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)進行治療。貧血用飲食的方法調(diào)理是非常有效的，貧血的人最適合喝一些補血的湯，那么補血養(yǎng)血喝什么湯好？如四物湯、當歸烏雞湯、益母草大棗湯、阿膠花生大棗湯、西紅柿牛肉湯、黨參鱔魚湯、黑豆紅棗湯、黃芪當歸甜湯、羊肝菠菜蛋湯、紅棗元肉豬肝湯等都是較好的補血湯。以下，請看小編帶來的貧血十大補血湯排行，了解更多補血藥膳湯品及相關(guān)情況。

鐵元素是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，缺鐵會導致貧血，貧血的人往往氣色不好，因此需要及時調(diào)理，食療就是不錯的選擇，那么補鐵的菜譜有哪些呢？比較常見的有韭菜炒豬肝、清炒菠菜、番茄炒蛋、孜然羊肉、火爆腰花、爆炒鴨血、涼拌黑木耳、胡蘿卜牛腩、燜南瓜、豬血豆腐。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大補鐵的家常菜，一起來看看補鐵元素最快最有效的菜及相關(guān)情況吧。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大多人都會有貧血的癥狀，貧血經(jīng)常會導致眩暈，身體健康危亮起紅燈。如果你發(fā)現(xiàn)你有貧血的癥狀，必須要及時的調(diào)理自己身體，可以從日常的飲食來調(diào)理，豬肉、牛肉、羊肉在內(nèi)的紅色的肉，還有這些動物的血、動物肝臟的鐵含量是比較高的，還要多吃一些新鮮水果蔬菜，其中富含維生素 C、葉酸，維生素 C 可以幫助鐵的轉(zhuǎn)化和利用，葉酸可以預防惡性貧血，有利于血紅蛋白的合成。

中藥材的種類非常多，不同的中藥材有不同的特點及功效，那么什么中藥補血生血效果好？比較常見的補氣血中藥有阿膠、當歸、熟地黃、紅棗、龍眼肉、白芍、何首烏、雞血藤、川芎、黨參等，下面和小編一起來看補血養(yǎng)血十大中藥材榜單！

血液在全身流通，傳遞著身體信號以及保證身體熱量以及能量的擴散。所以一旦身體內(nèi)血液供給不足的話，那么整個人都會處于一種虛弱的狀態(tài)，甚至還會出現(xiàn)更嚴重的后果。平時我們經(jīng)常聽見吃紅棗、阿膠，喝紅糖水能補氣血，但事實的情況真的如此嗎?吃紅棗，喝紅糖水其實并不補血，真正補血的有動物肝臟、動物血、紅肉、烏雞、蛋黃。