咳嗽是生活中很常見的一種癥狀，如果是濕咳會導致體內痰多，那么哪些食物可以清肺熱化痰呢？下面MAigoo網編輯為大家推薦十大潤肺止咳化痰的食物，包括梨、白蘿卜、陳皮、杏仁、羅漢果、百合、枇杷、柿子、蜂蜜、銀耳等，一起來看看咳嗽痰多吃什么食物好吧！

呼吸系統(tǒng)炎癥反應出現(xiàn)的咳嗽癥狀可以通過食物來緩解，比如常見的冰糖雪梨等，那么，除了冰糖和雪梨，還有什么化痰止咳食物？十大最佳潤肺止咳食物有枇杷、百合、山藥、銀耳、金桔、白果、烏梅、柚子、蜂蜜、甘蔗等。下面一起來和MAIGOO網編看潤肺止咳十大食物排行吧！

咳嗽是生活中比較常見的癥狀，不同原因導致的咳嗽治療方法是不一樣的，在出現(xiàn)咳嗽癥狀后，可以根據(jù)醫(yī)囑服用中藥進行緩解，那么清肺止咳中藥材有哪些呢？下面小編整理了10種平喘止咳的草藥，包括枇杷葉、苦杏仁、百部、紫菀、葶藶子、銀杏、款冬花、紫蘇子、桑白皮、馬兜鈴等，一起來看看吧。

采用中醫(yī)止咳方劑需要辨寒熱癥，對癥用藥。那么化痰止咳平喘湯劑有哪些？治療咳嗽的湯劑有哪些？下面小編為大家整理了10種中醫(yī)治療咳嗽經典方劑，包括麻杏石甘湯、小青龍湯、大青龍湯、桂枝湯加厚樸杏仁、苓甘五味姜辛湯、桑菊飲、射干麻黃湯、二陳湯、止咳定喘湯、兒童抗感止咳湯等，一起來看看十大止咳中醫(yī)湯劑的詳細內容吧。

中國美食不僅種類多，而且還有不少食療效果，那么止咳潤肺食療最快最有效的方法是什么？下面小編整理了一份化痰止咳藥膳，包括了川貝雪梨豬肺湯、山藥陳皮粥、魚腥草豬肺湯、前胡枸杞粥、瓜蔞薤白半夏湯、三子養(yǎng)親湯、黨參麥冬瘦肉湯、沙參百合湯、陳皮茯苓煲瘦肉、竹茹粥。下面一起來看看詳細的止咳化痰藥膳的相關知識吧！

在癌癥發(fā)病率日益增高的今天，預防顯得尤為重要，日常生活中許多水果有很好的防癌作用，那么什么水果預防癌癥？MaiGoo網小編整理了草莓、柑橘類水果、大棗、獼猴桃、山楂、香蕉、葡萄、蘋果、梨、無花果等十大抗癌水果，適量食用搭配均衡飲食、健康作息，有助于降低患癌風險，遠離癌癥。

抗癌食品是指對預防癌癥有一定效果的食品，這些食品中多含有蛋白質、鋅、維生素等能夠提高免疫力的營養(yǎng)物質，有利于防御癌癥。你知道抗癌防癌食物有哪些嗎？本文盤點了十大最強防癌食物，包括全谷物、西蘭花、西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、豆制品、蘋果、堅果等，希望對大家有所幫助。

三高是指高血脂、高血壓、高血糖。由于人們攝入脂肪、糖的含量日益增多，三高等癥狀也距離我們越來越近。你知道三高人群適合吃什么嗎？什么食物降三高最好？本文盤點了能降三高的十種食物，其中包括大蒜、綠豆、洋蔥、木耳、胡蘿卜、茄子、海帶、燕麥、蕎麥、山楂等，下面請看詳細介紹，希望可以幫助到你。

人的食物是豐富多樣的，每一樣都有著自身的特點，能滿足人體不一樣的能量需求。你知道疏通血管吃什么好嗎？吃哪些食物能清理血管？本文盤點了常見的十大清理血管食物，其中包括大蒜、西紅柿、茄子、洋蔥、胡蘿卜、海帶、玉米、芹菜、蘋果、燕麥等，下面請看詳細介紹，希望可以幫助到你。

碳水化合物是人體的主要能源之一，且其他營養(yǎng)素都不能替代碳水發(fā)揮作用，因此碳水攝入過多過少都不好。高質量碳水的結構相對復雜，飽腹感強，升糖指數(shù)低，并能提供更全面的營養(yǎng)元素，那么十大健康碳水化合物食物有哪些呢？下面為大家介紹糙米、燕麥、紅薯、全麥面食、雜豆、土豆、芋頭、甜菜根、玉米、水果等高質量碳水。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大低GI高纖維的優(yōu)質碳水食物排行，了解更多好碳水食物及相關情況。

硒是人體必需的微量元素，有抗氧化、提高人體免疫等功能，人體缺硒會造成多種疾病，在日常生活中可以通過食用蔬菜補充硒元素，那么補硒吃什么蔬菜最快最好？接下來MAiGoo網編輯為大家介紹蔬菜含硒量排行，榜單包括蘑菇、干裙帶菜、海帶、金花菜、干紫菜、菜薹、黃花菜、筍干、上海青、大蒜等，一起來了解一下什么菜的硒含量最高吧。

隨著生活節(jié)奏加快，外賣成為人們吃飯的主要方式之一。那么有減脂需求的人吃什么外賣比較好呢？其實有很多減脂又好吃的外賣，下面為大家介紹輕食沙拉、低脂三明治、麻辣燙、低脂面食、牛肉漢堡、小碗菜、雞肉飯、酸菜魚、蹺腳牛肉、關東煮等減肥可以吃的外賣。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大熱量最低的外賣排行，一起來看看減脂期點什么外賣，以及減脂期外賣攻略吧。

高纖維食物通俗來講就是含膳食纖維高的食物，可促進腸道健康、預防糖尿病，平時適當?shù)某砸恍θ梭w健康有益。那么日常高纖維食物有哪些？在高纖維食物一覽表中，常見的高纖維食物有魔芋、紫蘇、羅漢果、奇亞籽、亞麻籽、紫菜、黃豆、魚腥草、鷹嘴豆、小麥等。下面MAIGOO小編就為大家盤點下高纖維食物前十排名，一起來詳細了解下吧。

蛋白質是人體必需的營養(yǎng)物質，所以在日常生活中需要注重高蛋白質食物的攝入。蛋白質含量高的食物不僅能為我們提供能量，增強免疫力，而且還能夠有效降低體脂率。本文MaiGoo網小編整理了十種富含蛋白質的食物，分別是豆類、魚肉、蛋類、堅果、奶類、瘦肉、豬皮、螺旋藻、全谷物、黃花菜等，一起來看看吧。

水果在飲食中占據(jù)著重要的位置，是各種維生素、糖分以及膳食纖維的營養(yǎng)來源。不過由于嬰幼兒腸胃功能弱、皮膚嬌嫩易過敏，有些水果是不能吃的，那么哪些水果寶寶不能吃呢？常見的有獼猴桃、菠蘿、榴蓮、芒果、李子、荔枝、柿子、桑葚、杏、桃子等。以下，請看MAIGOO小編帶來的3歲以下小孩不能吃的十大水果盤點，一起來了解一下嬰幼兒吃水果的禁忌吧。

眼睛是心靈的窗口，在日常生活中，不僅要做好眼睛的保健工作，還要多吃對眼睛好的食物，那么，對眼睛好的食物有哪些？MAIGOO網編整理了一份護眼明目食物清單，包括高維生素A食物、高花青素食物、高葉黃素食物、高β胡蘿卜素食物、富含DHA食物、富含鋅的食物、高維生素E食物、富含維生素C食物、富含維生素b2食物、高鈣食物等，下面一起來看詳細的對眼睛好的食物盤點吧！

富硒茶指的是硒元素含量豐富的茶葉，通常是富硒地區(qū)出產的茶葉，它是一種天然植物富硒食品，經常飲用能提神養(yǎng)腦、減脂減肥、健康長壽，那么富硒茶哪個產地最好呢？比較出名的有恩施富硒茶、紫陽富硒茶、石臺富硒茶、萬源富硒茶、開陽富硒茶、鳳岡富鋅富硒茶、西山富硒茶、蕉嶺富硒茶、羅峰富硒茶、海倫富硒茶。以下，MaiGoo網小編整理了十大含硒茶葉排行，一起來看看高硒茶葉及相關內容吧。

鋅是人體不可缺少的微量元素，鋅的作用包括提高免疫力，保持味覺平衡，保證胃腸道的營養(yǎng)菌群處于正常狀態(tài)，維護視力，保持肝臟的代謝功能等。那么缺鋅吃什么食物補充最快？在我們日常吃的食物中，就有不少高鋅食物，如生蠔、小麥胚粉、蕨菜、蟶干、山核桃、馬肉、羊肚菌等，像貝殼類、海產品、谷類、豆類、堅果、動物內臟、瘦肉類、菌類、蛋黃及部分脫水蔬菜，都是鋅含量較高的食材。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大含鋅高的食物排名，了解生活中10種含鋅豐富的食材。

補腦通俗來講就是促進腦部發(fā)育和延緩腦衰老，在補腦食物排名表中，有不少我們熟知的補腦食物，如核桃、魚肉、牛奶、黃豆、香蕉、雞蛋等。下面maigoo小編就為大家盤點下十大補腦食物排行榜，一起來詳細了解下吧。

綠葉蔬菜是生活中常見的蔬菜，是一種非常健康的食材，五行中綠色對應肝，因此多吃綠葉蔬菜可以養(yǎng)肝護肝，那么什么綠色蔬菜最有營養(yǎng)呢？比較常見的有菠菜、菜心、萵筍、油菜、小白菜、木耳菜、生菜、韭菜、油麥菜、綠莧菜等。以下，MaiGoo網小編整理了養(yǎng)肝必吃的10種綠色蔬菜，一起來看看最健康的綠色蔬菜及相關情況吧。