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潤肺止咳效果好的10種食物

十大緩解咳嗽的食物養(yǎng)肺止咳平喘10種食物推薦

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止咳

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呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥，最常見的反應就是咳嗽，輕度咳嗽可以通過食物來緩解，那么咳嗽吃什么止咳？枇杷、羅漢果、柑橘屬水果、海藻、梨子、銀耳、烏梅、豆腐、山藥、紅糖姜茶等是十大潤肺止咳食物，在減輕咳嗽的同時滋養(yǎng)肺部，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起看看緩解咳嗽的食物吧。

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

01

枇杷 苦杏仁苷鎮(zhèn)咳熊果酸抗炎適合熱咳枇杷百合飲 枇杷膏

綜合指數(shù)：91.9

02

羅漢果 含羅漢果苷替代糖分緩解咽干適合肺熱咳嗽羅漢果泡水

綜合指數(shù)：90.5

03

柑橘屬水果(?橘子/?橙子) 類黃酮抗炎維C增強免疫力適合風熱咳嗽鹽蒸橙子烤橘子

綜合指數(shù)：88.5

04

海藻(海帶/紫菜) 藻膠酸潤滑呼吸道適合陰虛燥咳海帶排骨湯紫菜蛋花湯

綜合指數(shù)：87.0

05

梨子 果膠保護黏膜維C抗炎?適合干咳無痰冰糖雪梨花椒燉梨

綜合指數(shù)：85.6

06

銀耳 膠質(zhì)覆蓋呼吸道黏膜多糖減輕炎癥適合肺陰虛咳嗽銀耳百合羹

綜合指數(shù)：84.3

07

烏梅 有機酸收斂肺氣黃酮類抗炎適合肺虛久咳烏梅湯

綜合指數(shù)：83.0

08

豆腐 植物蛋白修復組織減少咳嗽反射適合體虛咳嗽豆腐魚頭湯?

綜合指數(shù)：81.1

09

山藥 黏液蛋白潤滑呼吸道皂苷抗炎適合肺氣虛咳嗽山藥粥

綜合指數(shù)：79.6

10

紅糖姜茶 姜辣素驅(qū)寒酚類抗炎適合風寒咳嗽每日1杯/不超過3天

綜合指數(shù)：78.2
01

絲瓜(絡含皂苷)

4879

02

山藥

1658

03

枇杷

1

04

羅漢果

1

05

海藻(海帶/紫菜)

1

06

梨子

1

07

銀耳

1

08

烏梅

1

09

豆腐

1

10

紅糖姜茶

1
01

山藥

126

02

梨子

14

03

枇杷

13

04

白蘿卜(芥子油苷)

11

05

蜂蜜(葡萄糖氧化酶)

11

06

杏仁(苦杏仁苷)

8

07

銀耳

5

08

甘蔗(蔗糖+水分)

5

09

白果(白果內(nèi)酯)

5

10

羅漢果

4
- 烏梅
- 百合(生物堿)
- 柑橘屬水果(?橘子/?橙子)
- 海藻(海帶/紫菜)
- 豆腐
- 紅糖姜茶
- 冬瓜(冬瓜氨酸)
- 黃瓜(95%水分)
- 絲瓜(絡含皂苷)
- 陳皮(揮發(fā)油)

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合一些潤肺止咳食物自動生成而成，更新截止至2025年9月23日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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