絲瓜是葫蘆科植物，成熟期在每年的夏秋兩季，在我國(guó)南北各地均有廣泛栽培，是人們所鐘愛(ài)的蔬菜之一。

絲瓜的圖片

絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，它含有大量的植物蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和多種對(duì)人體有益的微量元素，適量使用絲瓜能夠起到美白、養(yǎng)顏、清熱、袪暑等作用。此外，它也可以當(dāng)做中藥材使用，中藥絲瓜味甘、性涼，歸肺、肝、胃、大腸經(jīng)，能夠起到清熱化痰、涼血解毒的藥用功效。除了絲瓜的果實(shí)之外，絲瓜皮、絲瓜葉、絲瓜藤、絲瓜花都是可以食用的，它們的食用作用也不錯(cuò)，大家可以吃吃看。【 絲瓜皮的功效與作用>>】【絲瓜葉的功效與作用>>】【絲瓜藤的功效與作用>>】【絲瓜花的功效與作用>>】【絲瓜子的功效與作用>>】

絲瓜性質(zhì)寒涼，長(zhǎng)期食用的話(huà)，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，容易引起腹瀉、腹痛等不適，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腸胃炎。因此，Maigoo健康小編建議大家不要每天都吃絲瓜，吃的時(shí)候也要注意適量，不能吃太多。

絲瓜和菠菜、蘆薈等性質(zhì)寒涼的食物一起食用，會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適。絲瓜和白蘿卜一起吃，會(huì)損傷元?dú)狻?/p>

將絲瓜洗凈后去皮，然后切成小段，再準(zhǔn)備一點(diǎn)大蒜、小米椒。起鍋燒油，油溫七成熱之后下入大蒜，炒出香味后放入絲瓜翻炒，等到絲瓜變軟后下入小米椒和食鹽，翻炒片刻即可。

雞蛋打入碗中，加鹽、料酒，攪拌均勻備用。絲瓜去皮后切丁，然后焯水備用。熱鍋冷油，油熱后倒入雞蛋液，炒熟后盛出，再炒絲瓜，等到絲瓜炒熟后，下入炒好的雞蛋，然后加鹽、蔥花翻炒，絲瓜炒蛋就做好了。

絲瓜洗凈后去皮，切滾刀塊；肉切成薄片；還要切一些蔥姜蒜備用。上鍋熱油，油熱后下入從和辣椒段，炒出香味后倒入絲瓜塊，翻炒至變色后再下肉，炒到肉變色后加醬油、鹽、蠔油、蒜末、姜末和蔥末，翻炒均勻即可。

毛豆去殼后洗凈，然后焯水備用；絲瓜去皮切成片備用。熱鍋冷油，油溫五成熱時(shí)下入絲瓜和毛豆，炒出香味后下食鹽調(diào)味，炒熟后勾芡收汁，最后出鍋裝盤(pán)。

雞蛋磕到碗里，加食鹽攪拌均勻；絲瓜洗凈后刮掉外皮，然后切成菱形塊。鍋內(nèi)倒入適量食用油，油溫四成熱的時(shí)候下入絲瓜，炒到發(fā)軟后加開(kāi)水，然后再倒入雞蛋液，用筷子攪拌，等到湯汁變白時(shí)，加鹽和味精調(diào)味，一鍋絲瓜湯就做好啦。【絲瓜的做法大全>>】

立即下鍋炒：絲瓜切好后很容易氧化發(fā)黑，因此切好后的絲瓜最好馬上下鍋翻炒，這樣才能避免它發(fā)黑。

炒之前不要用清水洗：買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)小編以前很喜歡把絲瓜削皮后再洗一遍，以為這樣會(huì)更加干凈，但是每次炒出來(lái)都烏漆墨黑的，后來(lái)問(wèn)了長(zhǎng)輩之后才知道，原來(lái)絲瓜削皮之后是不能接觸水的，因此我們可以先洗干凈絲瓜后再削皮，然后直接下鍋炒就可以了。

注意油溫：炒絲瓜的時(shí)候，油溫不能太高，油溫大概七成熱的時(shí)候就可以把絲瓜放下去翻炒了，炒的時(shí)候要用小火慢炒。

最后放鹽：炒絲瓜的時(shí)候一定要等到快要出鍋前再放鹽，提前放鹽不僅會(huì)讓絲瓜的顏色變黑，還會(huì)導(dǎo)致炒出來(lái)的絲瓜很老，一點(diǎn)都不好吃。

看：買(mǎi)絲瓜的第一步就是看，看絲瓜的形狀是否勻稱(chēng)、規(guī)則，表皮有沒(méi)有腐爛，紋理是否細(xì)小均勻，色澤是否鮮嫩有光澤。

摸：買(mǎi)絲瓜的第二步則是摸，用手輕輕摸一下絲瓜，看看絲瓜是否有彈性，摸起來(lái)沒(méi)有彈性的絲瓜是不新鮮的，建議大家不要買(mǎi)這種絲瓜。

Maigoo小編一般是將絲瓜用報(bào)紙包起來(lái)，然后再用塑料袋扎緊，放到陰涼干燥處儲(chǔ)存。如果是已經(jīng)切段的絲瓜，則需要用保鮮膜緊緊包起來(lái)，然后放入冰箱冷藏保存。需要注意的是，已經(jīng)切開(kāi)的絲瓜不能保存太長(zhǎng)時(shí)間，需要盡快食用完畢。

種植時(shí)間：絲瓜四季都可種植，春季種植時(shí)間在清明前后，夏季一般在五六月份開(kāi)始種植，秋季絲瓜一般在夏季絲瓜收獲后種植，冬季絲瓜一般在十一月份開(kāi)始種植。

種植方法：在播種之前，我們需要將絲瓜種子進(jìn)行催芽處理。催芽的方法很簡(jiǎn)單，將絲瓜子曬2-3天，然后將它放到溫水中浸泡一天，最后將它取出，放在30℃左右的環(huán)境下催芽，等到種子露出白色就可以播種了。

苗期管理：播完種之后5天左右就會(huì)長(zhǎng)出幼苗，這時(shí)要適當(dāng)降低溫度，發(fā)現(xiàn)水分不足要定期澆水，還有后期的病蟲(chóng)預(yù)防。