一、褪黑素有什么作用

褪黑素是由人體自然生成的一種激素，它的作用主要是幫助調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量，改善睡眠，褪黑素可以使人快速進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，減少睡眠中覺醒的次數(shù)，提高睡眠質(zhì)量，對于缺乏褪黑素造成的睡眠質(zhì)量不佳有很好的調(diào)理效果。另外，褪黑素還是一種內(nèi)源性的激素，可清除自由基，起到抗氧化、加速身體的新陳代謝、抗衰老的功效。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪黑素不是安眠藥，但它有安眠的效果，市面上的褪黑素片成分一般是褪黑素和維生素B6，用來治療失眠不會上癮，并且小劑量就有理想的助眠效果，并且由于是內(nèi)源性物質(zhì)，對機(jī)體來說并非異物，不會造成藥物在體內(nèi)累積；還有一個就是褪黑素的生物半衰期短，通?？诜仔r后即降至正常人的生理水平。因此，褪黑素治療失眠的效果是相當(dāng)不錯的。

三、褪黑素有什么副作用

褪黑素是一種有良好助眠效果的保健品，但濫用或長期過量服用還是會給身體帶來副作用：長期大量服用褪黑素會影響人體正常分泌褪黑素的功能，產(chǎn)生抗藥性；并且褪黑素是一種內(nèi)源性激素，過量服用可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂；此外，白天褪黑素分泌較少，如果額外補充過多的褪黑素，可能會導(dǎo)致人體內(nèi)甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低，造成第二天精神困倦、萎靡不振，影響正常生活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據(jù)規(guī)格有所不同，常見的規(guī)格是每瓶60片，也有30片或其他規(guī)格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據(jù)品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規(guī)官網(wǎng)。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網(wǎng)上都能買到，如果網(wǎng)上購買的話要注意，選擇正規(guī)褪黑素品牌的旗艦店進(jìn)行購買。