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十大好吃的菠菜主食

10種用菠菜做主食的做法 菠菜主食怎么做好吃
本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員396號(hào) 上傳提供 2025-08-28 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
菠菜富含膳食纖維,可與面粉、淀粉等結(jié)合制成主食,即增強(qiáng)飽腹感又控制熱量,那么菠菜怎么做主食?菠菜雞蛋餅、豬肝菠菜粥、菠菜炒粉條、菠菜小米濃湯、紅薯菠菜糙米飯、菠菜水餃、肉絲菠菜面、菠菜意大利面、菠菜饅頭、菠菜蒸糕等都很不錯(cuò),一起和MaiGoo網(wǎng)小編來看看十大菠菜主食吃法吧。
  • 01
    菠菜雞蛋餅 雙面煎?酥脆加蓋燜軟嫩菠菜焯水后需擠干防出水
    綜合指數(shù):85.9
    02
    豬肝菠菜粥 綿密濃稠/嫩滑無腥味煮制時(shí)滴用油可防溢鍋
    綜合指數(shù):84.5
    03
    菠菜炒粉條 先炒粉條后加菠菜嫩而不澀/醬香濃郁
    綜合指數(shù):82.9
    04
    菠菜小米濃湯 質(zhì)地絲滑/口感濃稠加奶油更香濃
    綜合指數(shù):81.3
    05
    紅薯菠菜糙米飯 軟糯不糙天然甜味糙米需提前浸泡
    綜合指數(shù):79.7
    06
    菠菜水餃 ?皮薄餡鮮清香低脂菠菜素餡煮兩開即熟
    綜合指數(shù):78.1
    07
    肉絲菠菜面 筋道爽滑湯醇味鮮手搟面下鍋不攪防粘連
    綜合指數(shù):76.9
    08
    菠菜意大利面 菠菜榨汁拌面外彈內(nèi)韌清新低卡
    綜合指數(shù):75.3
    09
    菠菜饅頭 蓬松暄軟營(yíng)養(yǎng)豐富揉面加小蘇打不變色
    綜合指數(shù):73.7
    10
    菠菜蒸糕 松軟如蛋糕清香微甜?適合寶寶/減脂人群
    綜合指數(shù):72.1

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養(yǎng)胃 飲食健康 ★★★
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