菠菜富含膳食纖維，可與面粉、淀粉等結(jié)合制成主食，即增強(qiáng)飽腹感又控制熱量，那么菠菜怎么做主食？菠菜雞蛋餅、豬肝菠菜粥、菠菜炒粉條、菠菜小米濃湯、紅薯菠菜糙米飯、菠菜水餃、肉絲菠菜面、菠菜意大利面、菠菜饅頭、菠菜蒸糕等都很不錯(cuò)，一起和MaiGoo網(wǎng)小編來(lái)看看十大菠菜主食吃法吧。

胡蘿卜口味清甜又有營(yíng)養(yǎng)，是很受歡迎的家常蔬菜，也可以制作多種主食。那么胡蘿卜和什么做主食好？下面MAIGoo編輯為大家介紹十大用胡蘿卜做的主食吃法，包括胡蘿卜雞蛋面、胡蘿卜牛肉燜飯、胡蘿卜雞蛋餅、胡蘿卜發(fā)糕、胡蘿卜雞蛋炒米粉、胡蘿卜木耳小籠包、胡蘿卜蝦肉餛飩、青椒胡蘿卜壽司、南瓜胡蘿卜小米粥、黑豆胡蘿卜豆?jié){等，一起來(lái)看看胡蘿卜怎么吃營(yíng)養(yǎng)又美味吧。

南瓜的吃法多樣，可搭配大米、小米、面粉以及各種肉類食材做成主食，口味多樣且健康。那么南瓜和什么做主食好吃？下面maigoo美食編輯為大家介紹十大營(yíng)養(yǎng)又好吃的南瓜主食做法，包括南瓜粥、南瓜饅頭、南瓜餅、南瓜飯、南瓜面包、蒸南瓜、南瓜紅棗糕、南瓜雞蛋餅、南瓜雞蛋面條、海鮮南瓜焗飯等，一起來(lái)看下南瓜做什么主食好吃吧。

面食是中國(guó)人的主食之一，各地的吃法都不一樣，可謂是五花八門(mén)。但面條是最常見(jiàn)的，作為一個(gè)吃貨，今天MAIGOO小編就為大家盤(pán)點(diǎn)中國(guó)最好吃十大面條，有武漢熱干面、蘭州牛肉拉面、河南燴面、陜西臊子面、北京炸醬面、山西刀削面、重慶小面、陜西油潑面、新疆拌面、陽(yáng)春面、四川擔(dān)擔(dān)面、安徽牛肉板面。以下是詳細(xì)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。

主食是碳水化合物的主要攝入源，除了大米、小麥等谷物，生活中常見(jiàn)的部分蔬菜，也可以當(dāng)做主食，那么哪些蔬菜是主食？土豆、紅薯、山藥、玉米、豆類、芋頭、南瓜、木薯、蓮藕、荸薺等是能代替主食的十種蔬菜，MaiGoo網(wǎng)小編提醒，以上蔬菜不建議長(zhǎng)期單一替代主食食用，需保持飲食多樣化。