十大好吃的南瓜主食

南瓜和什么做主食好吃十大營養(yǎng)南瓜主食做法

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員322號上傳提供 2025-09-01 評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

南瓜的吃法多樣，可搭配大米、小米、面粉以及各種肉類食材做成主食，口味多樣且健康。那么南瓜和什么做主食好吃？下面maigoo美食編輯為大家介紹十大營養(yǎng)又好吃的南瓜主食做法，包括南瓜粥、南瓜饅頭、南瓜餅、南瓜飯、南瓜面包、蒸南瓜、南瓜紅棗糕、南瓜雞蛋餅、南瓜雞蛋面條、海鮮南瓜焗飯等，一起來看下南瓜做什么主食好吃吧。

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

01

南瓜粥 香甜有營養(yǎng)小米南瓜粥雜糧南瓜粥南瓜胡蘿卜粥

綜合指數(shù)：86.0

02

南瓜饅頭 蓬松香軟南瓜開花饅頭南瓜花卷南瓜餡包子

綜合指數(shù)：84.3

03

南瓜餅 香甜軟糯煎南瓜餡餅山藥南瓜餅嫩南瓜絲煎餅

綜合指數(shù)：82.8

04

南瓜飯 甜咸皆宜南瓜燜大米飯牛肉南瓜燜飯南瓜八寶飯

綜合指數(shù)：81.4

05

南瓜面包 南瓜+面粉+牛奶暄軟蓬松/柔軟香甜

綜合指數(shù)：79.8

06

蒸南瓜 低熱量/高纖維替代主食輔助減脂不建議長期吃注意飲食均衡

綜合指數(shù)：78.0

07

南瓜紅棗糕 松軟香甜營養(yǎng)豐富紅棗可用葡萄干/堅果碎等替代

綜合指數(shù)：76.7

08

南瓜雞蛋餅 便捷早餐甜咸皆宜南瓜+面粉+雞蛋

綜合指數(shù)：75.4

09

南瓜雞蛋面條 湯面/拌面南瓜和雞蛋炒熟后加面條

綜合指數(shù)：74.0

10

海鮮南瓜焗飯 貝貝小南瓜做飯碗焗烤南瓜切塊和海鮮焗飯

綜合指數(shù)：72.1
- 南瓜糯米飯
- 牛肉南瓜燜飯
- 山藥南瓜餅
- 南瓜花卷
- 南瓜奶酪燜飯
- 南瓜鮮蝦炒飯
- 南瓜意面
- 南瓜高湯面
- 紫菜南瓜疙瘩面
- 南瓜面片
- 南瓜盅八寶飯
01

南瓜餅

2194

02

南瓜紅棗糕

1906

03

南瓜飯

1233

04

南瓜奶酪燜飯

1207

05

南瓜高湯面

1119

06

紫菜南瓜疙瘩面

1042

07

南瓜花卷

1041

08

南瓜饅頭

1024

09

南瓜鮮蝦炒飯

967

10

蒸南瓜

933
01

南瓜粥

02

南瓜饅頭

0

03

南瓜餅

0

04

南瓜飯

0

05

南瓜面包

0

06

蒸南瓜

0

07

南瓜紅棗糕

0

08

南瓜雞蛋餅

0

09

南瓜雞蛋面條

0

10

海鮮南瓜焗飯

0
- 南瓜糯米飯
- 牛肉南瓜燜飯
- 山藥南瓜餅
- 南瓜花卷
- 南瓜奶酪燜飯
- 南瓜鮮蝦炒飯
- 南瓜意面
- 南瓜高湯面
- 紫菜南瓜疙瘩面
- 南瓜面片
- 南瓜盅八寶飯

十大好吃的南瓜主食做法榜單，是MAIGOO網(wǎng)小編主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合，依據(jù)百度筆記、小紅書，以及各大美食網(wǎng)站查詢結(jié)果，結(jié)合與榜單主題的契合度、做法、口味等，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行/榜單進行總結(jié)。榜單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。為我喜歡的投票>>

更多相關(guān)榜單

家常菜推薦

蔬菜主題榜單

標簽： 南瓜主食蔬菜美食DIY 生鮮農(nóng)產(chǎn)品

網(wǎng)站提醒和聲明

本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者，網(wǎng)站會追責到底。申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權(quán)>>

贊

踩

最新評論

相關(guān)推薦

中秋吃南瓜的寓意中秋南瓜怎么做好吃

中秋節(jié)吃南瓜的習俗來源于古代的“壓兇”和“團圓”。據(jù)傳說，在很久以前，有一個叫黃花的美麗姑娘，她的父母因兩年災荒而臥病在床，久久不起。在八月十五這天，黃花在山上發(fā)現(xiàn)兩個扁黃野果（即南瓜），便采回來給父母吃，父母吃了后，身體居然奇跡般地康復了。所以，中秋節(jié)要吃南瓜的習俗便久久地流傳了下來。

南瓜蔬菜

244

砍瓜和南瓜有什么不同砍瓜怎么做最好吃

砍瓜是一種近年來通過雜交、組合、定位選育而成的新型瓜類品種，砍瓜是一種營養(yǎng)豐富、具有多種健康功效的新型瓜類品種。雖然外表相似，但砍瓜和南瓜有很大的區(qū)別，砍瓜和南瓜有什么不同呢？砍瓜的奇特之處在于其不用整個摘下來，而是一節(jié)一節(jié)砍著吃，想吃多少就砍多少，被砍的截面?zhèn)谀苎杆儆?，不影響瓜的正常生長。

南瓜蔬菜

123

十大熱量低飽腹感強的主食推薦最適合減肥吃的10種低熱量主食排行

熱量常叫“卡路里”，一般是指食物為人體所提供的能量，低熱量的食物就是以少油少鹽的方式做成的食物，正確食用低熱量的主食，配合一定量的運動，對減肥減重有一定的效果，那么低熱量主食有哪些？熱量最低的主食排行有白粥、芋頭、山藥、土豆、紅薯、玉米、白米飯、紫薯、饅頭、面條等，下面一起和MAI GOO網(wǎng)編來看更多低熱量主食的知識吧！

主食糧油米面 ★★★

1.1w+ 4

可以當飯吃的菜食譜大全可做主食又可做菜的食物盤點

主食吃慣了米、面、饅頭想換點新花樣？其實我們常吃的一些家常菜也可以做主食，比如土豆、山藥、南瓜、紅薯、玉米......這些食物熱量低、飽腹感強、營養(yǎng)豐富，是慢病患者以及減肥人士的首選。但是這些主食的營養(yǎng)成分以及口感等都各有不同，我們可以根據(jù)需要來選擇。下面買購小編就來為大家詳細介紹這些可做主食又可做菜的食物，一起來看看吧！

蔬菜山藥 ★★★

1950 12

主食有哪些品種？常見的主食食譜做法大全

主食是指傳統(tǒng)上餐桌上的主要食物（如谷類、豆類和塊莖類），它們是人類日常飲食所需蛋白質(zhì)、淀粉、油脂、礦物質(zhì)和維生素等的主要來源。以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。主食的品種這么多，你都了解嗎？下面maigoo小編就帶你來了解一下各種主食品種以及常見的主食食譜做法大全。

食材糧油米面 ★★★★

1w+ 23