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產(chǎn)婦坐月子必喝十大湯品

十大適合產(chǎn)婦月子里喝的湯坐月子必喝的10種湯品盤(pán)點(diǎn)

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員322號(hào) 上傳提供 2025-07-11 評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

湯羹

薦

產(chǎn)婦月子餐需結(jié)合體質(zhì)和恢復(fù)階段調(diào)整，適當(dāng)喝一些燉湯，滿足排惡露、催乳、補(bǔ)氣血、傷口恢復(fù)及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等需求。那么產(chǎn)婦吃什么湯好喝又有營(yíng)養(yǎng)？下面小編為大家介紹生化湯、蔬菜湯、鯽魚(yú)豆腐湯、紅棗枸杞烏雞湯、棗杞乳鴿湯、參芪通乳湯、五紅湯、絲瓜雞蛋湯、黃芪當(dāng)歸甜湯、杜仲豬骨湯等坐月子十大補(bǔ)湯，制作時(shí)注意要少油少鹽、食材新鮮。

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01

生化湯 養(yǎng)血祛瘀溫經(jīng)止痛產(chǎn)后排惡露經(jīng)典名方

綜合指數(shù)：91.9

02

蔬菜湯 膳食纖維豐富 清淡預(yù)防坐月子臥床便秘

綜合指數(shù)：90.1

03

鯽魚(yú)豆腐湯 補(bǔ)血補(bǔ)虛催乳首選適合產(chǎn)后虛弱喝

綜合指數(shù)：88.5

04

紅棗枸杞烏雞湯 補(bǔ)氣血增強(qiáng)免疫力促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)

綜合指數(shù)：87.5

05

棗杞乳鴿湯 “一鴿勝九雞”促進(jìn)傷口愈合

綜合指數(shù)：85.6

06

參芪通乳湯 補(bǔ)血益氣通乳下奶適用于產(chǎn)后氣血兩虛

綜合指數(shù)：84.0

07

五紅湯 補(bǔ)氣血溫和調(diào)理體質(zhì)適用于改善產(chǎn)后貧血

綜合指數(shù)：82.8

08

絲瓜雞蛋湯 通乳清淡不油膩產(chǎn)后調(diào)理湯品

綜合指數(shù)：81.5

09

黃芪當(dāng)歸甜湯 補(bǔ)血和血調(diào)經(jīng)止痛改善氣血兩虧

綜合指數(shù)：80.0

10

杜仲豬骨湯 強(qiáng)筋骨緩解腰背酸痛坐月子后期喝

綜合指數(shù)：78.5
- 花生豬蹄湯
- 排骨玉米湯
- 木瓜花生排骨湯
- 木耳豬血湯
- 甲魚(yú)湯
- 豬蹄通草湯
- 核桃淮山豬肚湯
01

甲魚(yú)湯

6465

02

鯽魚(yú)豆腐湯

4635

03

花生豬蹄湯

2358

04

木瓜花生排骨湯

1607

05

木耳豬血湯

1161

06

排骨玉米湯

604

07

五紅湯

545

08

紅棗枸杞烏雞湯

251

09

絲瓜雞蛋湯

208

10

黃芪當(dāng)歸甜湯

178
01

生化湯

0

02

蔬菜湯

0

03

鯽魚(yú)豆腐湯

0

04

紅棗枸杞烏雞湯

0

05

棗杞乳鴿湯

0

06

參芪通乳湯

07

五紅湯

0

08

絲瓜雞蛋湯

0

09

黃芪當(dāng)歸甜湯

0

10

杜仲豬骨湯
- 花生豬蹄湯
- 排骨玉米湯
- 木瓜花生排骨湯
- 木耳豬血湯
- 甲魚(yú)湯
- 豬蹄通草湯
- 核桃淮山豬肚湯

本榜單主要通過(guò)AI大數(shù)據(jù)算法整合產(chǎn)后坐月子養(yǎng)生湯譜自動(dòng)生成而成，更新截止至2025年7月10日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見(jiàn)。（溫馨提示：在沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生辨證確診病癥時(shí)，切勿自行盲目食療食補(bǔ)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用！）為我喜歡的投票>>

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俗話說(shuō)“經(jīng)常喝湯，不用藥方”，可見(jiàn)喝湯對(duì)人體健康是大有好處的。然而，喝湯也因人而異，不同體質(zhì)的人群應(yīng)該飲用不同的湯品，比如體虛的人就要以進(jìn)補(bǔ)為主，體內(nèi)濕氣重的人要以排除濕氣。只有喝對(duì)了湯，才能發(fā)揮養(yǎng)生湯該有的價(jià)值。身體處于特殊情況的人群，更加不能隨便喝湯，否則不但不能滋補(bǔ)身體，還有可能影響身體健康。下面為大家介紹各類人群適合喝的湯以及喝湯注意事項(xiàng)。

湯譜健康養(yǎng)生 ★★★

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湯譜飲食健康

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