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最適合冬天喝的十種湯 冬天喝什么湯好 冬季養(yǎng)生湯推薦

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導(dǎo)語
冬季溫度較低，氣候比較干燥，這時應(yīng)多喝點滋補(bǔ)的湯品。熱氣騰騰的湯不僅可以祛除寒意、預(yù)防感冒，還可以補(bǔ)充身體所需的水分和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。那么冬天喝什么湯好呢？本文MAIGOO養(yǎng)生小編為你收集了適合冬季喝的10種養(yǎng)生湯，有蘿卜羊肉湯、蓮藕排骨湯、胡椒豬肚湯、蟲草老鴨湯、魚羊鮮湯、香菇土雞湯、黃芪牛肉湯、魚頭豆腐湯等，感興趣的可以試著做做。
最適合冬天喝的十種湯
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最適合冬天喝的十種湯
1、蘿卜羊肉湯
溫補(bǔ)驅(qū)寒??益氣補(bǔ)虛?健脾消食?
冬天喝什么湯好？蘿卜羊肉湯是許多人冬日首選滋補(bǔ)湯品，位列冬季養(yǎng)生湯排行榜之首。俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，在寒冷的冬季里，把時令的白蘿卜與性溫的羊肉一起煮，不僅營養(yǎng)豐富，還能強(qiáng)健筋骨，提高身體免疫力，適合天氣寒涼的時候食用，能夠起到不錯的暖身驅(qū)寒功效，是冬季進(jìn)補(bǔ)最佳養(yǎng)生湯。
補(bǔ)脾益胃強(qiáng)身健體
秋季是蓮藕收獲的季節(jié)，但冬季才是吃蓮藕的最佳季節(jié)。蓮藕排骨湯是一道湖北傳統(tǒng)名菜，同時也是冬季許多家庭餐桌上最為常見的一道湯，最為滋補(bǔ)。這道湯由排骨、藕等主要食材做成，既有藕的清甜，又有排骨的香濃，還有很好的補(bǔ)脾益胃、強(qiáng)身健體的功效，深受大眾所喜愛，是最適合冬季進(jìn)補(bǔ)的湯菜。 【 詳細(xì)>>】
補(bǔ)脾益氣治虛解勞驅(qū)寒暖胃
冬天氣溫很低，這是導(dǎo)致冬季寒冷根本原因。而在冬天喝什么湯驅(qū)寒好呢？胡椒豬肚湯就不錯。這道冬季養(yǎng)生湯其實也是一道傳統(tǒng)的藥膳，主食材為豬肚、蜜棗，配料為胡椒、鹽，營養(yǎng)十分豐富，具有補(bǔ)脾益氣、治虛解勞、驅(qū)寒暖胃的功效，還能輔助治療十二指腸潰瘍和胃寒，是冬日里最常見的一道滋補(bǔ)湯。 【 詳細(xì)>>】
4、蟲草老鴨湯
補(bǔ)肺益腎增強(qiáng)免疫力抗疲勞/調(diào)節(jié)代謝
冬天喝什么湯最滋補(bǔ)？那就不得不提及蟲草老鴨湯了。冬蟲夏草是較為珍貴的一種中藥材，不寒不燥，補(bǔ)而不膩，有滋陰潤肺、止血化痰的功效；而鴨肉營養(yǎng)豐富，有滋補(bǔ)養(yǎng)胃、止咳化痰等作用。這兩種食材碰撞在一起，制成的湯品充分發(fā)揮十分優(yōu)異的健康養(yǎng)生的功效，是很適合冬季食用的湯。
滋補(bǔ)身體抵御風(fēng)寒提高免疫力
魚羊鮮顧名思義就是魚和羊的結(jié)合，又名“魚咬羊”，民間還喚作“天仙配”，一道簡單的家常美食，營養(yǎng)豐富，老少皆宜。要說冬天喝什么湯最好，魚羊鮮湯絕對榜上有名。這道湯味道鮮美無比，把魚的鮮味加上羊肉的香味混合到一起，魚吸收羊的濃香，羊吸收魚的鮮甜，去膻去腥，鮮上加鮮，不僅能滋補(bǔ)身體、抵御風(fēng)寒、提高免疫力，同時也是冬季最佳進(jìn)補(bǔ)湯。 【 詳細(xì)>>】
補(bǔ)氣養(yǎng)血促進(jìn)鈣吸收抗氧化抗疲勞增強(qiáng)免疫力
香菇土雞湯主要食材就是雞肉和香菇，雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效；香菇能健脾開胃、促進(jìn)體內(nèi)免疫力的增強(qiáng)，因此這道菜特別適合在冬季進(jìn)補(bǔ)。而香菇土雞湯的做法也非常簡單，是許多人冬日里餐桌上最為常見的一道湯，不僅能更好地消化、吸收，調(diào)補(bǔ)機(jī)體，還可以抵御寒冷，對老人或者孕婦尤其有益。 【 詳細(xì)>>】
益氣補(bǔ)肺養(yǎng)心安神強(qiáng)身健體
牛肉是日常生活中常見肉類之一，具有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋健骨、預(yù)防貧血的功效，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品。而黃芪是一味常見的中藥材，具有“益氣固表”的功效，能夠提高人體免疫功能。體質(zhì)虛弱、怕冷的人，可以多喝黃芪牛肉湯這道養(yǎng)生藥膳，可益氣補(bǔ)肺、養(yǎng)心安神、強(qiáng)身健體，也是冬季適合喝的滋補(bǔ)湯之一。 【 詳細(xì)>>】
健腦益智補(bǔ)鈣強(qiáng)骨增強(qiáng)免疫力?
魚頭豆腐湯是由魚頭和豆腐為主要食材燒的湯，也是許多人冬季餐桌上最常見的一道湯菜。豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用；魚頭富含膠質(zhì)蛋白，脂肪和熱量都很低，食之有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃、美容潤膚之效。這兩種食材合在一起，制成的湯菜，有驅(qū)寒、補(bǔ)鈣的效果，不僅適合冬季里食用，還特別適合中年人、青少年食用。 【 詳細(xì)>>】
補(bǔ)氣養(yǎng)血滋腎益精健脾益胃補(bǔ)充鈣質(zhì)提高免疫力
進(jìn)入冬季后，人們都忙著食補(bǔ)，有著“天然人參”美稱的山藥便成了餐桌上的常見食物。山藥性平，口感綿軟，營養(yǎng)豐富，有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的功效；排骨更是深受男女老少的喜愛，怎么吃都吃不膩。用山藥和排骨一起燉湯，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎益精、健脾益胃、補(bǔ)充鈣質(zhì)、提高身體免疫力等，是冬季養(yǎng)生食譜中的最佳養(yǎng)生湯之一。 【 詳細(xì)>>】
緩解水腫清熱解毒 減肥瘦身
冬天喝什么湯降火？冬瓜海帶湯便是最適合冬天喝的十種湯之一，有消除水腫、清熱降火的作用。冬瓜和海帶是餐桌上常見到的兩種食物，很多人也習(xí)慣將這兩種食物搭配在一起熬湯，可以清熱解毒、減肥瘦身，還能有效地補(bǔ)充水分，特別是在干燥的冬季，多喝冬瓜海帶湯對身體很有好處。 【 詳細(xì)>>】
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