蔬菜沙拉是一種營(yíng)養(yǎng)健康的飲食方法，能最大限度保持住營(yíng)養(yǎng)，那么蔬菜沙拉的食材有哪些？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大家庭自制蔬菜沙拉，包括土豆番茄沙拉、奶酪蔬菜沙拉、紫甘藍(lán)蘿卜沙拉、番茄蔬菜沙拉、西蘭花雞蛋沙拉、芒果蔬菜沙拉、香芋沙拉、黃瓜絲沙拉、苦菊銀耳沙拉、香草蘑菇沙拉等，一起來看看如何做蔬菜沙拉吧。

隨著生活節(jié)奏加快，外賣成為人們吃飯的主要方式之一。那么有減脂需求的人吃什么外賣比較好呢？其實(shí)有很多減脂又好吃的外賣，下面為大家介紹輕食沙拉、低脂三明治、麻辣燙、低脂面食、牛肉漢堡、小碗菜、雞肉飯、酸菜魚、蹺腳牛肉、關(guān)東煮等減肥可以吃的外賣。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的十大熱量最低的外賣排行，一起來看看減脂期點(diǎn)什么外賣，以及減脂期外賣攻略吧。

炎炎夏日，新鮮瓜果蔬菜海鮮等大量上市，于是，扮相與營(yíng)養(yǎng)齊佳的水果沙拉、蔬菜沙拉等在夏日食材中大放異彩。各種沙拉或甜或酸、或清涼爽口，不僅口感清新，潤(rùn)澤清麗的外形也讓人眼前一亮！蔬菜、水果沙拉做法簡(jiǎn)單且不乏創(chuàng)意，食客們可以任意diy，還能免受廚房油煙之苦。可以做櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果做成的四色果香沙拉；草莓鮮果沙拉；蜜桃西柚沙拉；甜橙蘋果沙拉等等。

紫葉生菜是生菜的一個(gè)品種，那紫葉生菜和普通生菜有什么區(qū)別？它們最主要的區(qū)別就是顏色不同，在口感和味道上其實(shí)是沒有什么差別的。紫葉生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，它含有豐富的花青素、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用紫葉生菜能夠促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素。那么紫葉生菜可以生吃嗎？紫生菜怎么吃？一起來看看吧！

水果沙拉以其色彩繽紛、營(yíng)養(yǎng)均衡和制作簡(jiǎn)便的特點(diǎn)廣受歡迎，那么水果沙拉怎么做？MaiGoo網(wǎng)小編整理了，包括夏威夷沙拉、青木瓜沙拉、哈密瓜水果沙拉、橙子水果沙拉、火龍果沙拉、牛油果沙拉、芒果沙拉、蘋果沙拉、酸奶水果沙拉、冰激凌水果沙拉等，一起來看看水果沙拉最佳搭配表吧。