美乃滋實際上是蛋黃醬的英文Mayonnaise的音譯，它指的就是蛋黃醬，因此，美乃滋也是沙拉醬的一種，它同樣可以用來拌沙拉，不過要注意的是，美乃滋的熱量較高，過量食用會導致肥胖，不利于身體健康。美乃滋的做法流傳至今有很多種，比較主流的兩種分別是以蛋黃為主材和以土豆為主材的，下面來了解一下美乃滋是什么東西吧。

沙拉是一源自西方的食品，其中的水果沙拉更是備受減肥人士的喜愛。那么，水果沙拉可以減肥嗎？減肥水果沙拉怎么做？其實水果沙拉是有一定的減肥效果的，因為其中的水果不僅飽腹感強而且營養(yǎng)豐富，熱量又很少。減肥水果沙拉的做法也是很簡單的，把自己喜歡的水果切成丁，然后和酸奶或者沙拉醬混合攪拌即可。下面就一起來看下減肥水果沙拉做法的詳細介紹吧！

現(xiàn)代生活中人們都講究健康飲食，把蔬菜做成沙拉食用就是非常健康的一種飲食方法。但是生活中的蔬菜種類有很多，做蔬菜沙拉用什么蔬菜好呢？好吃又好看的蔬菜沙拉怎么做？今天小編就整理了各類蔬菜沙拉的做法，手把手教你自制好吃又減肥的蔬菜水果沙拉。

酸甜可口的水果，特別適合作為沙拉食材，那么沙拉要什么水果？牛油果、香蕉、圣女果、蘋果、西瓜、藍莓、哈密瓜、草莓、火龍果、獼猴桃等是沙拉中常見的十種水果，MaiGoo網(wǎng)小編建議優(yōu)先選擇當季水果保證新鮮度，并清洗干凈保證食品安全，一起來看看適合做沙拉的水果吧。

蔬菜沙拉是很多人減肥時首選的代餐，也是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法。那做蔬菜沙拉的時候蔬菜要燙嗎？蔬菜是燙一下好還是不燙好？哪些蔬菜可以生吃用來做沙拉？生吃蔬菜有哪些注意事項呢？下面，一起來了解一下蔬菜沙拉的相關知識吧！