蜜餞果脯中含有大量的葡萄糖、果糖、果酸以及多種維生素，是營養(yǎng)價值較高的食品，具有增進食欲、強身健體、滋陰補虛、補充營養(yǎng)等功效。那么什么果干最有營養(yǎng)呢？常見的有無花果干、黑枸杞、桑葚干、桂圓干、葡萄干、芒果干、梅干、紅棗、枸杞、香蕉片等等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大最有營養(yǎng)的果干果脯排行，了解更多營養(yǎng)價值高的果干果脯及相關情況。

桃脯是生活中常見的一種零食，味道非常好，吃在嘴里酸甜有嚼勁，很受人們的喜愛。桃脯是用桃肉制做成的一種果脯，是經(jīng)糖漬煮制后烘干而成，外觀呈扁圓整形，色澤金黃，半透明，表面干燥，為稍有粘性的干制品。桃脯怎么做？下面就來介紹桃脯做法及家庭自制桃脯做法。

藍莓干和葡萄干都含有豐富的花青素，可以抗氧化、抗衰老。不過藍莓干中的花青素含量比葡萄干中的含量更豐富，而且所含營養(yǎng)成分較高，相對于葡萄干而言，營養(yǎng)價值更高，市場上藍莓干的價格也較葡萄干要高。藍莓干可以直接作為果脯類的食物食用，也可以泡水、泡酸奶、泡麥片、做冰淇淋、做蛋糕吃。

臘腸果又被叫做便秘果，從名字可以看出，它能夠幫助排便，臘腸果中所含有的大黃素、番瀉苷等成分，能夠增強腸道活力，配合飲食、運動等方面綜合調(diào)理，可以起到輔助減肥瘦身的效果，不過小編了解，臘腸果雖然能有效瘦身，但其中所含的成分，卻容易誘發(fā)結(jié)直腸癌，有不少國家對其使用存在嚴格限制或警示。

在繁忙的現(xiàn)代生活中，人們對于健康食品的追求日益增強。干果作為一類既美味又健康的食品，受到了廣大消費者的喜愛。那最好賣的干果推薦哪些呢？今天，就和小編來一起探討那些在市場上最受歡迎的干果種類，它們分別是葡萄干、芒果干、蔓越莓干、無花果干、榴蓮干、藍莓干、黃桃干、蘋果干、荔枝干和草莓干。這些干果不僅口感豐富，還富含各種營養(yǎng)成分，是日常零食的絕佳選擇。