男人喝粥可根據(jù)個(gè)人健康狀態(tài)調(diào)整食材，可優(yōu)先選擇補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)身健脾的搭配。那么有哪些適合男士的養(yǎng)生粥推薦？下面MAigoo小編介紹10大適合男人滋補(bǔ)的粥，包括五黑粥、核桃粥、鎖陽(yáng)羊肉粥、海參小米粥、韭菜蝦仁粥、肉蓯蓉牛肉粥、枸杞豬腰粥、白術(shù)山藥粥、蓮藕綠豆粥、蓮子芡實(shí)粥等，一起來(lái)看看男士養(yǎng)生粥做法及相關(guān)內(nèi)容吧！

中醫(yī)認(rèn)為核桃能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便，是很好的一種養(yǎng)生食材。核桃煮粥的做法也有很多，那么核桃搭配什么煮粥最有營(yíng)養(yǎng)？下面maigoo編輯為大家介紹核桃粥的10種最佳搭配，包括核桃仁粥、核桃山藥南瓜粥、黑芝麻核桃仁粥、核桃紅棗粥、核桃枸杞粥、核桃紅豆粥、核桃豬肝粥、核桃百合番薯粥、燕麥核桃米糊、核桃木耳粳米粥等，一起來(lái)看看這些美味又營(yíng)養(yǎng)的桃仁粥做法吧。

老人喝粥要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，遵循軟爛易消化、少糖少鹽的原則。推薦選擇富含膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)的食材搭配。那么中老年人喝什么粥最健康？下面MAIgoo小編為大家介紹鮮蝦口蘑粥、小米南瓜粥、山藥紅棗粥、燕麥牛奶粥、紫薯黑米粥、蔬菜魚(yú)肉粥、羊肉粥、桂圓蓮子粥、銀耳百合粥、核桃粥等營(yíng)養(yǎng)又好吃的老年人粥品，一起來(lái)看看十大適合老年人的營(yíng)養(yǎng)粥吧！

喝什么粥補(bǔ)鐵？可以選擇富含鐵元素的食物做成粥，也是種很好的補(bǔ)鐵方式。富含鐵元素的食物，如肝、腎、血、心、肚等動(dòng)物內(nèi)臟，鐵元素特別豐富，而且吸收率高，其次為瘦肉、蛋黃、河海產(chǎn)品，如魚(yú)子、蝦子等動(dòng)物性食物。那么我們可以通過(guò)煲板栗粥、肝泥粥、紅棗粥等粥品來(lái)補(bǔ)血，接下來(lái)一起來(lái)了解一下補(bǔ)鐵粥的做法大全吧！

夏天天氣炎熱，容易讓人食欲不振，但人體代謝旺盛，損失水分較多，這時(shí)候飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，粥就是比較好的選擇，那么夏天喝什么粥養(yǎng)生呢？適合夏天喝的養(yǎng)生粥主要有綠豆粥、山藥粥、黃瓜粥、薄荷粥、生姜粥、苦瓜粥、胡蘿卜粥、西瓜皮粥、荷葉蓮藕粥、薏仁玉米須粥等，一起來(lái)和MaiGoo網(wǎng)小編看看夏季養(yǎng)生粥及相關(guān)情況吧。