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春季十大養(yǎng)生粥

春季適合喝的10種養(yǎng)生粥食譜春天喝什么粥養(yǎng)生效果好

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號上傳提供 2025-03-06 評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

粥

春季必喝的10款養(yǎng)生茶

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正所謂“春天喝粥,勝似補藥”，春季正是喝粥的大好時機，那么春天喝什么粥養(yǎng)生效果好？下面，小編為大家分享10種春季適合喝的養(yǎng)生粥，包括菠菜豬肝粥、薏米紅豆粥、山藥枸杞粥、薺萊粥、蝦仁韭菜粥等等，有補血養(yǎng)肝的、有健脾祛濕的，也有升陽益氣的，一起來了解下吧。

01

菠菜豬肝粥 補血養(yǎng)肝/明目護眼

綜合指數(shù)：86.0

02

薏米紅豆粥 健脾祛濕/利水消腫

綜合指數(shù)：84.4

03

山藥枸杞粥 健脾養(yǎng)胃/滋陰補腎

綜合指數(shù)：82.5

04

薺萊粥 潤腸通便/清熱瀉火

綜合指數(shù)：81.5

05

蝦仁韭菜粥 疏肝升陽/補腎益脾

綜合指數(shù)：79.9

06

百合蓮子粥 潤肺止咳/養(yǎng)心安神

綜合指數(shù)：78.2

07

南瓜小米粥 健脾養(yǎng)胃/補中益氣

綜合指數(shù)：76.6

08

黑米紅棗粥 滋陰補腎/益氣活血

綜合指數(shù)：75.3

09

芹菜雞肉粥 清熱利濕/溫中益氣

綜合指數(shù)：73.8

10

紫薯燕麥粥 潤腸通便/改善消化

綜合指數(shù)：72.2
- 胡蘿卜玉米粥
- 銀耳雪梨粥
- 玉米松仁粥
- 桂圓蓮子粥

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合市面上常見的春季養(yǎng)生粥自動生成而成，更新截止至2025年3月6日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食療依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用！）為我喜歡的投票>>

更多相關(guān)榜單

春季必喝的10款養(yǎng)生茶

春季十大養(yǎng)生酒

01
枸杞酒
02
人參酒
03
黃精酒
04
菊花酒
05
首烏酒
06
玫瑰花酒
07
櫻桃酒
08
佛手酒
09
薏苡仁酒
10
陳皮酒

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標簽： 養(yǎng)生粥春季養(yǎng)生粥春季春季食譜

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