民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法，說(shuō)的是“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊，霜降時(shí)節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，飲食調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ)，注意健脾養(yǎng)胃，滋補(bǔ)身體，那么霜降節(jié)氣吃什么食物呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了霜降節(jié)氣必吃的十種食物，分別是地瓜、鴨肉、芋頭、白蘿卜、柿子、牛肉、梨子、橄欖、南瓜、柚子等，一起來(lái)看看霜降美食及相關(guān)內(nèi)容吧。

俗話說(shuō)“寒露不補(bǔ)，秋冬受苦”，寒露是氣候從涼爽過(guò)渡到寒冷的節(jié)氣，溫度大幅度下降，務(wù)必要做好養(yǎng)生工作，才能順利度過(guò)秋冬季，那么寒露節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生呢？比較合適的有芝麻、鵝肉、寒露茶、螃蟹、柿子、豆類、花糕、山楂、白蘿卜、魚肉等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了寒露飲食養(yǎng)生食物top10，一起來(lái)看看寒露節(jié)氣飲食及相關(guān)內(nèi)容吧。

秋分是秋季的第四個(gè)節(jié)氣，曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”，秋分時(shí)節(jié)，寒涼漸重，空氣干燥，飲食要以潤(rùn)燥益氣為主，健脾補(bǔ)肝清肺為要，清潤(rùn)甘酸之品不可少，那么秋分最養(yǎng)生的食物有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大秋分節(jié)氣的美食，包括桂花酒、雞蛋、湯圓、黃鱔、蓮藕、螃蟹、秋菜、芋頭、銀耳、柚子等，一起來(lái)看看秋分美食及相關(guān)內(nèi)容吧。

秋天氣候干燥，宜多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，多吃當(dāng)季果蔬，少吃生冷辛辣油膩的食物。不過(guò)具體秋天吃什么好因人而異，不同人群飲食養(yǎng)生要點(diǎn)和注意事項(xiàng)不同，下面為大家介紹男女老少孕、青少年學(xué)生以及不同體質(zhì)人群秋季營(yíng)養(yǎng)健康飲食攻略。

時(shí)至處暑，長(zhǎng)夏進(jìn)入尾聲，暑氣開(kāi)始消退，人體也進(jìn)入生理休整階段，出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”，為了化解“秋乏”，除了要早睡早起，還要注意飲食，那么處暑時(shí)節(jié)吃什么食物最養(yǎng)生呢？鴨肉、酸梅湯、紅棗、白蘿卜、龍眼、白丸子、銀耳、梨子、百合、蓋澆飯等都是處暑的美食。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種處暑養(yǎng)生必吃的傳統(tǒng)食物，一起來(lái)看看吧。