女人喝湯不僅可以補(bǔ)充身體所需的能量，還有助于養(yǎng)容美顏。大多數(shù)的湯中都蘊(yùn)含有比較豐富的蛋白質(zhì)，而且一些適合女性飲用的養(yǎng)生湯，更是有著比較強(qiáng)的美容養(yǎng)顏效果。喝湯能夠提高身體的免疫能力和整體的素質(zhì)，maigoo小編認(rèn)為堅(jiān)持喝湯對于一些身體比較虛弱的女性來說，幫助是非常大的。

湯的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且里面的營養(yǎng)也比較好吸收，可以幫助孕產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)。

懷孕期間可以喝一些能夠促進(jìn)食欲，防止惡心嘔吐的湯，到了懷孕中期的時(shí)候，應(yīng)選擇高營養(yǎng)、高蛋白含量的湯品，有助于胎兒良好發(fā)育，也能夠提高孕婦的免疫力。

螃蟹湯、甲魚湯、桂圓雞蛋湯、薏米湯、馬齒莧湯

男性適合喝一些具有滋補(bǔ)、強(qiáng)身作用的湯。魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合男性食用。

湯類食物，經(jīng)過人們烹飪加工后，不僅口感、營養(yǎng)可以兼顧，更重要的是適合老人的咀嚼功能和胃腸功能。湯對老人來說，更易吸收、更為滋補(bǔ)。吃飯之前，先喝上幾口湯，可以使食物順利地下咽。

寶寶在7-8個月之后就可以喝湯了。

小孩子吃飯喝太多湯，影響對食物的消化，久而久之，有可能降低他們的食欲，還會造成消化不良。

寶寶喝湯最好餐前喝，但不能喝太多。既要讓寶寶喝湯汁，還要吃湯中的肉，這樣才能補(bǔ)充更多的營養(yǎng)成分。喝湯時(shí)最好使湯降到常溫再喝，這樣才健康。

表現(xiàn)健壯，精力充沛。在煲湯食材或藥膳的選擇上，品類廣泛。這類人群可遵循“秋冬養(yǎng)陰”原則，適當(dāng)滋陰較好。

表現(xiàn)少氣，疲倦等。在選擇食材時(shí)，既要富含營養(yǎng)，又不要過于滋膩。煲湯食材可選擇胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯，山藥等。藥膳湯以補(bǔ)氣為主，可選擇人參、黨參、黃芪等。另外，補(bǔ)氣的同時(shí)也可加點(diǎn)行氣的藥材，如陳皮。

表現(xiàn)手腳涼，怕冷等。煲湯食材包括羊肉、雞肉、帶魚、豬肚、核桃、板栗、蝦等，藥膳湯以溫補(bǔ)脾腎陽氣為主，如選用肉桂、干姜等。

表現(xiàn)身體干燥，如口舌干燥，眼干等。煲湯食材包括牡蠣、蛤蜊、鴨肉、豬皮、龜、鱉等，湯中要少放辛辣、燥烈的食材。藥膳湯以養(yǎng)陰、滋補(bǔ)肝腎為主，可選擇沙參、百合、枸杞子等。

表現(xiàn)面色晦暗，身痛，尤入夜明顯等。煲湯食材包括黑木耳、黑豆、山楂、香菇等。藥膳湯以活血化瘀為主，如當(dāng)歸、川芎、生山楂、丹參等。藥膳中加些理氣散結(jié)的藥材，如陳皮、肉豆蔻等，有助于活血化瘀作用的發(fā)揮。

表現(xiàn)長痘，口舌生瘡，煩躁易怒等。煲湯食材包括綠豆、冬瓜、蓮藕、豆腐等。藥膳湯以清淡、清熱為原則，可選擇薏苡仁、蓮子、茯苓等。少吃辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)之品，如狗肉、羊肉等。

表現(xiàn)腹部肥滿，胸悶，痰多，身體困重等。煲湯食材包括蘿卜、荸薺、洋蔥、冬瓜、紫菜、海帶等。藥膳湯以健脾、化濕、通利三焦為主，可選山藥、黨參、薏苡仁、赤小豆等。湯品不宜過于滋膩，清淡為宜。

表現(xiàn)郁郁寡歡，多愁善感等。煲湯食材包括蘿卜、洋蔥、絲瓜、蘑菇等。藥膳湯以行氣健脾養(yǎng)胃為主，可選陳皮、黨參、佛手等。除了喝湯，日常的情緒調(diào)節(jié)亦很重要。

主要表現(xiàn)為過敏，如過敏性鼻炎、蕁麻疹等。除了盡量避免過敏原外，日常少食生冷、辛辣、肥甘油膩之品，禁食各種“發(fā)物”，如蝦、蟹等海產(chǎn)品。

痛風(fēng)患者通常有體內(nèi)脂肪過高的現(xiàn)象，因此要避免攝入含有高脂肪的湯，以免造成身體出現(xiàn)更多并發(fā)癥狀。而且痛風(fēng)患者體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，而嘌呤在肉類、海鮮等食物中的含量較高，在燉煮的過程中，很容易溶解到湯中，因此，痛風(fēng)患者不適合喝肉湯、海鮮湯等。

高血壓患者因?yàn)轶w質(zhì)的緣故，不適合喝過油、過咸的湯，因此在烹飪過程中，要注意少放油、鹽，保持湯的清淡。

對于肥胖和高血脂患者，不太適合喝油膩的、脂肪含量高的肉湯，因此可以選擇一些蔬菜湯，不僅含維生素等營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，而且熱量低。

MAIgoo網(wǎng)編提醒糖尿病患者在選擇湯品時(shí)，要避免食用甜膩的湯，而且湯品要清淡少油鹽。

胃酸多的人不適合大量喝雞湯、肉湯，因?yàn)槿鉁写龠M(jìn)胃酸分泌的作用。建議還是少喝湯，肉類也要注意控制數(shù)量，不要一次吃太多。

膽囊疾病患者應(yīng)當(dāng)控制脂肪和膽固醇攝入量，雞湯、肉湯中的脂肪一定要去掉，濃湯和油湯一定不要喝了。

手術(shù)后病人不能吃發(fā)物，蘑菇湯、海帶湯、黃花魚湯，牛羊肉湯等屬于發(fā)物，不宜喝。可以喝一些清淡的瘦肉湯、蔬菜湯。