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十大富含蛋白質(zhì)的海鮮

什么海鮮含蛋白質(zhì)最豐富 10種富含蛋白質(zhì)的海鮮水產(chǎn)品

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號(hào) 上傳提供 2025-04-29 評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

水產(chǎn)海鮮

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什么海鮮含蛋白質(zhì)最豐富？其實(shí)，魚類、貝類、蝦類、蟹類等海鮮大多都含有豐富的蛋白質(zhì)，尤其是干貨制品，蛋白質(zhì)含量超過40%。下面小編為大家分享10種富含蛋白質(zhì)的海鮮水產(chǎn)品，包括干魚翅、墨魚干、干海螺肉、干海參、魷魚干、干扇貝、鮑魚干、貽貝干等，一起來了解下吧。

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

01

干魚翅 蛋白質(zhì)含量：88.4g/100g(低質(zhì)高量蛋白)

綜合指數(shù)：85.7

02

墨魚干 71.6g/100g

綜合指數(shù)：84.5

03

干螺肉 65.7g/100g

綜合指數(shù)：82.5

04

干海參 64g/100g

綜合指數(shù)：81.4

05

魷魚干 60g/100g

綜合指數(shù)：79.8

06

干貝 55.6g/100g

綜合指數(shù)：78.4

07

鮑魚干 54.1g/100g

綜合指數(shù)：76.7

08

貽貝干 47.8g/100g

綜合指數(shù)：75.1

09

蟶干 46.5g/100g

綜合指數(shù)：73.7

10

魚片干 46.1g/100g

綜合指數(shù)：72.4
- 蝦米
- 鳊魚
- 武昌魚
- 面包蟹
- 青蝦
- 金槍魚
- 鱘魚
- 黑虎蝦
- 九節(jié)蝦
- 鲅魚
- 比目魚
- 鰣魚
- 鰩魚
- 鱈魚
- 石斑魚
- 青魚
- 鮐魚
- 鱖魚
- 三文魚
- 查看更多>>
01

石斑魚

8883

02

比目魚

8117

03

青魚

6788

04

三文魚

4080

05

鱖魚

3422

06

武昌魚

3396

07

鲅魚

3384

08

干貝

3313

09

鱘魚

3143

10

鱈魚

2379
- 金槍魚
- 干魚翅
- 鳊魚
- 青蝦
- 鮐魚
- 鰩魚
- 九節(jié)蝦
- 蝦米
- 貽貝干
- 蟶干
- 鰣魚
- 墨魚干
- 干海參
- 魷魚干
- 面包蟹
- 查看更多>>
01

干魚翅

0

02

墨魚干

0

03

干螺肉

04

干海參

0

05

魷魚干

0

06

干貝

0

07

鮑魚干

08

貽貝干

0

09

蟶干

0

10

魚片干
- 蝦米
- 鳊魚
- 武昌魚
- 面包蟹
- 青蝦
- 金槍魚
- 鱘魚
- 黑虎蝦
- 九節(jié)蝦
- 鲅魚
- 比目魚
- 鰣魚
- 鰩魚
- 鱈魚
- 石斑魚
- 青魚
- 鮐魚
- 鱖魚
- 三文魚
- 查看更多>>

十大富含蛋白質(zhì)的海鮮，本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法依據(jù)各類海鮮的蛋白質(zhì)含量自動(dòng)生成而成，部分?jǐn)?shù)據(jù)可能存在偏差和遺漏，僅供參考使用，不具有唯一性，更新時(shí)間截止2025年4月28日。為我喜歡的投票>>

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豆類
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魚肉
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奶類
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黃花菜

補(bǔ)白蛋白十大肉類

01
豬肉
02
雞肉
03
牛肉
04
羊肉
05
鵝肉
06
驢肉
07
螃蟹
08
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魚肉

十大高蛋白零食

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海產(chǎn)海鮮排行榜

標(biāo)簽： 海鮮水產(chǎn)海鮮蛋白質(zhì) 飲食健康食材

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石花菜是一種廣泛分布于世界溫帶暖海中的暖溫性藻類。在中國，石花菜主要分布于沿海地區(qū)，包括遼寧、山東、江蘇、浙江、福建、臺(tái)灣等省份。石花菜的產(chǎn)地哪里好？我國石花菜在黃海、渤海地區(qū)較多，而東海較少。此外，石花菜也分布于太平洋沿岸的其他地區(qū)，如美國、墨西哥、智利、日本和朝鮮等。下面一起來詳細(xì)了解石花菜產(chǎn)地及生長環(huán)境的相關(guān)內(nèi)容吧。

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