我們?nèi)梭w需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很多，鈣片和維生素d是很常見(jiàn)的兩種。我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)鈣片的時(shí)候，醫(yī)生一般會(huì)建議搭配購(gòu)買(mǎi)維生素D，這是為什么呢？吃鈣片為什么要吃維生素D？維生素d不是鈣片，但維生素d可以促進(jìn)鈣的吸收，治療骨質(zhì)疏松等。如果單純補(bǔ)鈣，但缺乏維生素D，鈣就會(huì)吸收不好。

維生素D也被稱為“陽(yáng)光維生素”，維生素D種類有很多，其中很重要的一種是維生素D3。維生素D3又稱為膽鈣化醇、膽鈣化固醇，主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經(jīng)陽(yáng)光照射后，就變成了維生素D3。維生素D3有一個(gè)重要的功能，就是提高人體對(duì)鈣和磷的吸收。維生素D3不足會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果，如骨質(zhì)疏松癥和癌癥等。下面為大家詳細(xì)介紹維生素d3的作用，以及缺乏維生素d3的表現(xiàn)。

維生素D3可促進(jìn)小腸結(jié)膜及腎小管對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨的代謝，維持血鈣、血磷的平衡，促進(jìn)骨的礦化，增加肌力和平衡力。對(duì)于缺乏維生素d3的人要及時(shí)補(bǔ)充，過(guò)度缺少則會(huì)引起許多并發(fā)癥。星鯊維生素d3是較多缺乏維生素d3人群的選擇，星鯊以謹(jǐn)慎的制藥態(tài)度，強(qiáng)烈的責(zé)任感贏得了消費(fèi)者的信任。那么星鯊維生素d3不同顏色有什么區(qū)別？星鯊維生素D3可以長(zhǎng)期吃嗎？今天我們就一起來(lái)了解一下吧。

維生素D是一種常見(jiàn)維生素，也是我們?nèi)梭w必須的營(yíng)養(yǎng)素。當(dāng)缺乏維生素D時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)缺鈣、骨質(zhì)疏松、出汗量增多等病癥，所以我們需要注意維生素D的補(bǔ)充。那么維生素D可以長(zhǎng)期吃嗎？維生素d吃多久停一次？下面就來(lái)了解下維生素D服用知識(shí)。

生活中如果你經(jīng)常出現(xiàn)情緒低落、骨頭疼痛、肌無(wú)力以及肌痙攣等不適癥狀，這是你的身體在提醒你該補(bǔ)充維生素d了。維生素d作為人體很重要的一種維生素，我們需要密切關(guān)注維生素d的補(bǔ)充。維生素D缺乏有多種方式可以補(bǔ)充，主要包括多曬太陽(yáng)，多吃一些富含維生素D的食物，嚴(yán)重缺乏可以按醫(yī)囑補(bǔ)充藥物。