豌豆苗

#維生素C# 0 0

豌豆苗是豌豆初生狀態(tài)的芽，雖然是綠葉蔬菜，但維生素C和胡蘿卜素的含量都很高。此外，它還含有多種人體必需的氨基酸，營養(yǎng)十分豐富。

十大護唇食物 NO.22

3月必吃的10種時令蔬菜 NO.3

3月成熟的十大農(nóng)作物 NO.8

十大高生物素食物 NO.9

雨水十大養(yǎng)生食物 NO.10

十大富含維生素c的食物 NO.11

最有營養(yǎng)的10種葉類蔬菜 NO.13

春天必吃的10種蔬菜 NO.13

十大適合煲湯的蔬菜 NO.13

火鍋十大必點蔬菜 NO.18

詳細介紹 PROFILE +

本百科詞條由網(wǎng)站注冊用戶【

贊

踩

最新評論

相關知識文章

十大維生素c含量最高的水果排名 10種高vc水果水果中的維C之王

維生素C又稱維他命C，是人體每天所需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，眾所周知，補充維C的最主要途徑就是食物，以新鮮的蔬果為最佳，那么你知道哪些水果含維生素c嗎？下面Maigoo小編就為大家盤點十大高vc含量水果，分別是刺梨、大棗、沙棘、黑加侖、番石榴、獼猴桃、余甘果、山楂、草莓、木瓜等，一起來詳細了解含維c最多的水果排行吧。

水果維生素維生素C

6.8w+

富含維生素c的十大食物維c含量高的食物排行

維生素c不僅能美白，還能促進免疫蛋白合成，提高機體功能酶的活性，膳食來源廣泛存在于新鮮蔬菜水果中，那富含維c的食物有哪些呢？Maigoo小編為大家?guī)砹耸蟾缓S生素c的食物，如：針葉櫻桃、沙棘果、酸棗、獼猴桃、野莧菜、辣椒、柿子椒等，一起來了解下吧。

維生素C 維生素食療食補

1w+

十大維生素c含量高的蔬菜排行補充維C必吃的10種蔬菜

維生素C是一種水溶性維生素，用于防治壞血病，也可用于各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助治療。多吃蔬菜可以補充維生素C，那么，補充維C必吃的10種蔬菜有什么？辣椒、金花菜、芥藍、豌豆苗、油菜薹、羽衣甘藍、苦苦菜、花椰菜、枸杞苗、苦瓜等都是維生素C含量豐富的蔬菜。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大維生素c含量高的蔬菜盤點，一起來看看高VC蔬菜有什么吧。

蔬菜維生素C 保健品

486

十大富含維生素d的食物排名什么食物含維生素d多

維生素有很多種，而維生素D則是人體所需要的一種營養(yǎng)成分，我們常見的富含維生素d的食物有魚肝油、高脂肪海魚、動物肝臟、口蘑、蛋黃、奶酪，除此之外，你還知道維生素d的食物有哪些嗎？下面maigoo編輯就為大家盤點下十大富含維生素d的食物排名，一起來詳細了解下吧。

維生素D 維生素飲食健康

2w+

十大富含維生素e的食物排行榜維生素e含量高的食物排名表

維生素E是我們每天需要的營養(yǎng)素，尤其是對女孩來說，經(jīng)常補充維生素E，皮膚會越來越好。下面maigoo網(wǎng)編就跟大家分享下十大富含維生素e的食物排行榜，分別是山核桃、黑芝麻、黃豆、木耳、桑葚、口蘑、山楂、河蟹、河蝦、黃花菜，這些都是高維生素E食物，一起來詳細了解下吧。

維生素E 維生素飲食健康

2.7w+

維生素b1含量高的食物盤點十種富含維生素B1的食物排名硫胺素十大食物

維生素b1也叫硫胺素，屬于B族維生素，是一種水溶性維生素，具有維持正常糖代謝的作用，是人體必須的營養(yǎng)素之一，那么維生素B1什么食物含量高呢？常見的有葵花籽仁、黃豆、花生仁、黑芝麻、蕓豆、豬肉肘子、莜麥面、玉米面、青稞、小米等。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的10種維生素b1比較多的食物，一起來看看吧。

維生素B 維生素飲食健康

3057

十大富含維生素k的蔬菜排名高維K的10種蔬菜盤點

維生素K是人體必需的維生素之一，能促進凝血和骨骼代謝，成人適宜攝入量為60-80 μg/d，可以依靠腸道細菌合成，也可以食物中獲取，那么什么蔬菜含維生素k比較多呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大高維生素K蔬菜，分別是芹菜、冬寒菜、莙荙菜、蒲公英葉、菠菜、甘藍、香菜、紅薯葉、菊苣、芥菜等，一起來看看維生素k含量高的蔬菜及相關內(nèi)容吧。

蔬菜維生素保健品

537

10種維生素a最豐富的水果排行什么水果維生素a含量最高

維生素是人體必需的營養(yǎng)素之一，其中Va尤為重要，通過吃水果可以補充維生素A，搭配其他食物，能夠滿足日常所需，那么什么水果含VA最為豐富呢？杏干、玫瑰果、哈密瓜、西梅干、柿子、枇杷、紅果仔、櫻桃、百香果、葡萄柚等都是高維a水果。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了維生素a含量高前十種水果，一起來看看富含va的水果及相關內(nèi)容吧。

水果維生素A食物維生素

4954

十大維生素K含量高的水果排名富含VK的10種水果

維生素K也叫凝血維生素，具有促進血液正常凝固、預防內(nèi)出血及痔瘡、減少生理期大量出血等生理作用，它可以從食物中獲取，水果就是不錯的來源，那么吃什么補維生素k最快呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種富含維生素K的水果，分別是李子干、獼猴桃、玫瑰果、牛油果、覆盆子、藍莓、石榴、葡萄、桑葚、蔓越莓等，一起來看看高維生素K水果及相關內(nèi)容吧。

水果維生素飲食常識

528

十大富含維生素a的食物維生素a含量高的食物排名

我們平時吃的許多食物都含有豐富的維生素，那么富含維生素a的食物，你知道哪些呢？本文MAIGOO編輯就為大家盤點十大富含維生素a的食物，有豬肝、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、青蟹、黃花菜等，這些都是高維生素a食物，一起來詳細了解下吧。

維生素A 維生素維生素A食物

2.7w+

十大富含維生素b2的食物排行榜哪些食物富含維生素b2 十大高核黃素食物

維生素b2又叫核黃素，或者維他命B2，是B族維生素的一種，對人體非常重要。因體內(nèi)維生素B2的儲存是很有限的，因此每天都要由飲食提供。本文MAIGOO編輯就為大家盤點下十大富含維生素b2的食物排行榜，分別有豬肝、黃鱔、奶酪、木耳、青蟹、雞蛋、黃花菜、黃豆、羊瘦肉、海帶，一起來詳細了解下這些高維生素b的食物吧。

維生素B 維生素飲食健康

1.2w+

十大泛酸含量高的食物排名十種富含維生素B5的食物盤點

泛酸又叫維生素B5，因廣泛存在于食物中而得名，以游離或結合形式存在于所有動物和植物細胞中，可參與多種營養(yǎng)成分的吸收和利用，那么泛酸什么食物含量高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了維生素b5食物含量排名，包括蘑菇、葵花子、動物肝臟、麥片、魚子醬、紫菜、鮑魚、蛋黃、辣椒、扁豆等，一起來看看泛酸的主要食物來源吧。

維生素B 維生素飲食健康

2269

十種煙酸含量最高的食物盤點哪些食物維生素b3含量高

煙酸也叫尼克酸、維生素B3，是一種維生素，屬于維生素B族，是人體必需的13種維生素之一，需要從外界攝入保證身體的需求，那么哪種食物含煙酸高呢？口蘑、雞肝、巧克力棒、咖啡、金槍魚、花生、鐵觀音茶、雞胸肉、牛肉干、麥片等都是含煙酸高的食物。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了維生素b3食物排名前十名，一起來看看富含煙酸最高的食物吧。

維生素B 維生素飲食健康

1527

10種維生素A最豐富的蔬菜盤點哪種蔬菜含維生素a最高

維生素A有促進生長、維持視力等多種生理功能，是人體必須的營養(yǎng)成分之一，它在蔬菜中含量比較高，日常生活中可以通過食用蔬菜來補充維A，MaiGoo網(wǎng)小編整理了富含VA的十大蔬菜排行，包括葡萄葉、胡蘿卜、青蘿卜、菠菜、萵筍、南瓜、芹菜、木耳菜、生菜、苦菜等，一起來看看維生素A含量高的蔬菜及相關內(nèi)容吧。

維生素A食物蔬菜維生素A

1604

富含維生素e十大水果排名 10大維生素E含量最高的水果

維生素E是生育酚類物質(zhì)的總稱，是一種脂溶性維生素，具有強抗氧化作用，天然的維生素E廣泛存在于食物中，那么含維e的水果有哪些呢？桑葚、山楂、玫瑰果、石榴、杏干、橄欖、牛油果、獼猴桃、櫻桃、蘋果等都是高VE水果。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大補維生素E水果，一起來看看水果中的維E之王及相關內(nèi)容吧。

維生素E 水果維生素

622

十大富含維生素e的蔬菜排行 VE含量高的10種蔬菜

維生素E廣泛存在于蔬菜、水果、豆類及其制品中，是人體必需的維生素之一，具有抗氧化、預防衰老的作用，還可以促進性激素分泌，那么什么蔬菜含維生素E呢？石花菜、黑木耳、辣椒、蘑菇、枸杞苗、苦菜、蘿卜纓、花菜、芹菜、香菜等是常見的高維生素E蔬菜。以下是MaiGoo網(wǎng)小編整理的十大維生素E蔬菜含量排名，一起來看看吧。

維生素E 蔬菜維生素

427