中醫(yī)認(rèn)為陰虛是體內(nèi)陰液不足，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，常有虛火、怕熱、煩躁、盜汗等表現(xiàn)。那么陰虛吃什么食物比較好呢？可以多吃一些滋陰補(bǔ)腎、生津潤(rùn)燥的食物，下面小編為大家整理了補(bǔ)陰虛十大食物，包括生津降火的滋陰水果、補(bǔ)陰虛肉類(lèi)、滋陰雜糧、補(bǔ)陰虛藥膳，以及肺、腎、胃、心、肝、脾等不同器官補(bǔ)陰虛食物，一起來(lái)詳細(xì)看看哪些食物補(bǔ)陰虛效果好吧。

陽(yáng)虛是指機(jī)體陽(yáng)氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛體質(zhì)的人畏寒喜熱，體溫偏低，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄?。?duì)外界的寒濕邪氣反應(yīng)也很敏感，冬天容易生凍瘡。那么，陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理？陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么中成藥？

陰虛火旺是指體內(nèi)的陰液虧損而出現(xiàn)了內(nèi)熱的表現(xiàn)。一般出現(xiàn)了陰虛火旺時(shí)，我們可以運(yùn)用中藥進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理和治療。比如杞菊地黃丸或者是知柏地黃丸，都可以起到很好的滋陰、清熱、潛陽(yáng)的作用。同時(shí)在飲食方面，陰虛火旺的人應(yīng)該注意少吃辛辣，煎炸以及油膩的食物。下面，來(lái)看詳細(xì)介紹。

氣陰虛是指氣、陰都不足的證候。那么氣陰虛是什么原因造成的？氣陰虛有什么癥狀？氣陰虛一般是因?yàn)闅夂蛞蛩亍⒆飨⒁蛩?、飲食因素、疾病因素等造成，氣陰虛的癥狀包括肢體不適、容易出汗、脈象異常等。氣陰虛患者可以通過(guò)藥物治療、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、調(diào)整情緒、改善生活習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)理。

?陰虛體質(zhì)?在日常生活中，可以通過(guò)飲食輔助調(diào)理，那么陰虛藥膳食譜有哪些？小編整理了一份適合氣虛體質(zhì)的藥膳名單，包括但不限于：銀耳蓮子羹，海參粥，紅棗桂圓小米粥，沙參玉竹老鴨湯，黑芝麻糊，石斛麥冬茶，沙參麥冬生地湯，蓮子百合粥，枸杞菊花茶，烏雞山藥湯。一起來(lái)看看?陰虛質(zhì)吃什么藥膳吧！