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多動癥孩子適合吃什么食物 多動癥宜多吃的10種食物推薦

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號 上傳提供 2025-04-29 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
多動癥除了藥物治療，日常飲食管理也尤為重要，應當通過均衡營養(yǎng)、減少刺激類食物攝入來輔助緩解部分多動癥狀。那么多動癥孩子適合吃什么食物？下面，小編為大家盤點多動癥宜多吃的10類食物，主要是富含Omega-3脂肪酸、鎂、鋅、B族維生素、維生素D、鐵、磷脂酰絲氨酸等之類的食物，注意科學調(diào)整均衡飲食，切勿盲目食補。
  • 01
    高Omega-3脂肪酸食物 三文魚/亞麻籽
    綜合指數(shù)：85.7
    02
    富含鎂的食物 綠葉蔬菜/堅果/全谷物
    綜合指數(shù)：84.5
    03
    富含鋅的食物 牡蠣/動物內(nèi)臟/蛋黃
    綜合指數(shù)：82.6
    04
    高維生素B食物 全谷物/動物肝臟/豆類
    綜合指數(shù)：81.1
    05
    高維生素D食物 高脂魚類/動物肝臟
    綜合指數(shù)：79.8
    06
    富含鐵的食物 黑木耳/動物內(nèi)臟/菠菜
    綜合指數(shù)：78.2
    07
    高維生素C食物 綠葉菜等新鮮果蔬
    綜合指數(shù)：77.0
    08
    高磷脂酰絲氨酸食物 大豆/動物肝臟
    綜合指數(shù)：75.1
    09
    高膽堿食物 動物肝臟/蛋黃/魚類
    綜合指數(shù)：73.7
    10
    高蛋白食物 豆類/魚肉/蛋類
    綜合指數(shù)：72.0

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合一些對緩解多動癥有益處的食物自動生成而成，更新截止至2025年4月28日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導建議下進行，以免引起不良反應和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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