★

十大護(hù)發(fā)食譜

10款常見的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食譜推薦日常養(yǎng)發(fā)必備的食療方分享

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員194號上傳提供 2025-04-16 評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

飲食健康

十大護(hù)發(fā)蔬菜

薦

十大護(hù)發(fā)水果

十大護(hù)發(fā)堅果

十大護(hù)發(fā)藥膳

想要保持頭發(fā)健康，除了正確的護(hù)理外，日常飲食也起著至關(guān)重要的作用，尤其是針對頭發(fā)干枯、脫發(fā)、白發(fā)等問題，最好對癥選擇合適的食療調(diào)理方案。那么常見的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食譜有哪些？下面，小編為大家分享10種日常養(yǎng)發(fā)必備的食療方，包括黑芝麻核桃豆?jié){、三黑粥、紫菜蝦皮蛋花湯、紅棗枸杞桂圓茶、南瓜籽燕麥奶、桑葚黑米糊等，一起來了解下吧。

01

黑芝麻核桃豆?jié){ 防脫固發(fā)

綜合指數(shù)：85.8

02

三黑粥 烏發(fā)養(yǎng)腎

綜合指數(shù)：84.4

03

紫菜蝦皮蛋花湯 補(bǔ)碘防脫

綜合指數(shù)：82.7

04

紅棗枸杞桂圓茶 補(bǔ)血養(yǎng)發(fā)

綜合指數(shù)：81.1

05

南瓜籽燕麥奶 補(bǔ)鋅防脫

綜合指數(shù)：79.5

06

桑葚黑米糊 滋陰烏發(fā)

綜合指數(shù)：78.5

07

核桃杜仲豬骨湯 強(qiáng)健發(fā)根

綜合指數(shù)：76.9

08

黑木耳炒腰花 補(bǔ)鐵生發(fā)

綜合指數(shù)：75.2

09

黑豆黑米粥 固齒烏發(fā)

綜合指數(shù)：73.6

10

枸杞山藥排骨湯 補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)

綜合指數(shù)：72.0

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合一些常見的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食譜自動生成而成，更新截止至2025年4月15日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補(bǔ)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

更多相關(guān)榜單

十大護(hù)發(fā)蔬菜

十大護(hù)發(fā)水果

01
藍(lán)莓
02
桑葚
03
獼猴桃
04
牛油果
05
葡萄
06
木瓜
07
橙子
08
菠蘿
09
蘋果
10
香蕉

十大護(hù)發(fā)堅果

十大護(hù)發(fā)藥膳

不同功效食物排行

標(biāo)簽： 美發(fā) 飲食健康名菜/菜譜食譜不同功效食物食療食補(bǔ)

網(wǎng)站提醒和聲明

本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者，網(wǎng)站會追責(zé)到底。申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權(quán)>>

贊

踩

最新評論

職場白領(lǐng)們的發(fā)型不同于時尚年輕人的發(fā)型，它的款式跟造型都偏重于成熟穩(wěn)重氣息，因?yàn)槁殘鏊呛車?yán)謹(jǐn)?shù)?，合適的服裝+妝容+發(fā)型可以讓你看起來更加干練。下面，小編就給大家盤點(diǎn)一些適合職場上班族的發(fā)型，還在為職場發(fā)型煩惱的人快來看看吧。

發(fā)型美發(fā) ★★★★

6918 160

染發(fā)顏色染發(fā)步驟染發(fā)常見問題及注意事項盤點(diǎn)

不喜歡一成不變的黑長直，想要做出改變不妨從改變發(fā)色開始。為頭發(fā)染色彩可以增添變化感，讓人看起來個性時髦，顏值也會更加高。但是染什么顏色好看呢？染發(fā)顏色可以考慮流行發(fā)色，還要根據(jù)自己的膚色進(jìn)行選擇。那么自己染發(fā)步驟是什么？染發(fā)前后要洗頭嗎？下面來看看關(guān)于染發(fā)的各種問題及注意事項，教你玩轉(zhuǎn)頭發(fā)色彩。

染發(fā) 美發(fā) ★★★

4319 116

吃什么水果可以護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā) 補(bǔ)頭發(fā)最有效的10種水果分享

吃什么水果可以護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)？其實(shí)不少水果中富含維生素C/E/A/B族、抗氧化劑、鐵、鋅、硅等營養(yǎng)素，多吃對促進(jìn)頭發(fā)生長、減少脫發(fā)、防止干枯分叉有一定幫助。下面，小編為大家分享補(bǔ)頭發(fā)最有效的10種水果，包括藍(lán)莓、桑葚、獼猴桃、牛油果、葡萄、木瓜、橙子、菠蘿等，一起來了解下吧。

美發(fā) 水果

292

燙發(fā)發(fā)型及護(hù)理知識燙發(fā)常見問題大解答

燙發(fā)是美化發(fā)型的基本方法之一，很多人都喜歡時不時的換個發(fā)型給自己一個新鮮感，煥發(fā)和平時不一樣的氣質(zhì)。值得注意的是，燙發(fā)后有部分人由于對頭發(fā)的護(hù)理做的不夠，出現(xiàn)干枯、斷發(fā)、掉發(fā)等問題。本篇專題就給大家介紹一下有關(guān)于燙發(fā)發(fā)型的知識以及平時燙頭后的護(hù)理方法。

燙發(fā) 美發(fā) ★★★★

1653 93

黑發(fā)藥膳有哪些？10款藥膳讓你白發(fā)變黑發(fā)！

中醫(yī)有“發(fā)為血之余”和“腎其華在發(fā)”之說，意思是頭發(fā)的生長全賴于精和血，與腎、肝、脾等臟腑功能有關(guān)。未老先衰、頭發(fā)枯萎、早脫早白者，與腎中精氣不足和血虛有關(guān)，這時不妨試試用黑發(fā)藥膳方調(diào)養(yǎng)，也許能讓白發(fā)變黑發(fā)。下面，就給大家?guī)頌醢l(fā)丸、女貞首烏湯等黑發(fā)藥膳偏方，一起來看看吧！

美發(fā) 食療食補(bǔ)

1144 64

加載更多

首頁 > 生活10大 > 健康保健養(yǎng)生 > 飲食健康

我要展示