主食是指餐桌上的主要食物，是碳水化合物的主要攝入源，主食要吃得營養(yǎng)又健康，才能夠提供日常所需的能量，那么什么主食最健康呢？小米、豌豆、土豆、藜麥、燕麥、蕎麥面、紫薯、糙米、甜玉米、全麥意面等都是健康主食。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的10種營養(yǎng)最全面的主食，一起來看看最有營養(yǎng)的主食及相關(guān)內(nèi)容吧。

主食是指傳統(tǒng)上餐桌上的主要食物（如谷類、豆類和塊莖類），它們是人類日常飲食所需蛋白質(zhì)、淀粉、油脂、礦物質(zhì)和維生素等的主要來源。以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當(dāng)作主食。主食的品種這么多，你都了解嗎？下面maigoo小編就帶你來了解一下各種主食品種以及常見的主食食譜做法大全。

“巧婦難為無米之炊”，可見大米自古以來在餐桌上的地位就是很重要的。吃飯自然少不了米飯，可要問哪里的大米最好吃，那真是各有各的說法。這其中最主流的就是南北之爭了，不過由于南方人和北方人的口味不同，直接說哪一個(gè)最好吃的話顯得有些偏頗。我們不妨列舉幾種中國好吃的大米，相信選中國優(yōu)質(zhì)大米產(chǎn)地的自然是沒錯(cuò)啦！

炒飯是一種簡單又美味的主食，在世界各地都有分布，根據(jù)當(dāng)?shù)氐奶厣{(diào)料和食材，形成口味各異的美味炒飯。那么世界各地的經(jīng)典炒飯都有哪些呢？下面為大家介紹泰國打拋豬肉飯、中國揚(yáng)州炒飯、西班牙海鮮飯、泰國菠蘿炒飯、印尼炒飯、日式蛋炒飯、韓國泡菜炒飯、印度咖喱炒飯、伊朗炒飯、秘魯中式炒飯等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十道世界上最好吃的炒飯盤點(diǎn)，了解更多有名的炒飯及相關(guān)情況。

青稞是我國藏區(qū)居民主要食糧、燃料和牲畜飼料，適宜生長在高原清涼氣候，那么青稞哪里產(chǎn)的最好？日喀則青稞、隆子黑青稞、門源青稞、香格里拉青稞、玉樹黑青稞、甘孜青稞、阿合奇縣青稞、阿壩青稞、丁青小藍(lán)青稞、卓尼青稞等是我國青稞主產(chǎn)區(qū)top10，下面和MAIGOO網(wǎng)編輯一起來看看中國種植青稞的主要地區(qū)吧。