蘋果

拉肚子吃什么食物好？蘋果絕對排在榜首。蘋果鮮甜多汁，它的營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，有“活水”之稱，是世界公認(rèn)的健康水果。并且蘋果性味溫和，含豐富的維生素和微量元素，有治療輕度腹瀉和便秘的作用。當(dāng)寶寶腹瀉時，可以把蘋果煮透給寶寶食用，對寶寶拉肚子的癥狀可以起到很好的緩解作用。

面條

經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以極大地減少腸胃疾病的發(fā)生，因此面條成為中國最常見的食品之一，也是公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。要說腹瀉吃什么食物，面條絕對榜上有名。對于瀉需的人來說，需要吃一些清淡、易消化的食物，面條不僅營養(yǎng)豐富，比較容易消化吸收，還很養(yǎng)胃，所以腹瀉的人非常適合吃清淡口味的面條。

香蕉

腹瀉吃什么食物好得快？香蕉就是不錯的選擇。眾所周知，香蕉是最常見的堿性水果，果肉香甜軟滑，容易消化，能預(yù)防和緩解便秘、增加免疫力、緩解腹瀉癥狀，這是因為香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。此外，香蕉還能保護(hù)人體的腸道黏膜，預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。

白粥

腹瀉期間，飲食是很重要的，為了避免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要吃一些易消化軟爛的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，以清淡為主。因此拉肚子時，進(jìn)食白粥就是不錯的選擇，在喝白粥的時候可以加點鹽，可以改善人體因腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂，還能及時緩解腹瀉。白粥里面除了少量鹽，其他不要加任何食物，更不要加肉，否則會加重病情。

楊梅

一說到楊梅是不是感覺在吞口水了。楊梅又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅、龍晴，具有很高的藥用和食用價值，初夏時楊梅果成熟，夏天正是楊梅的好季節(jié)。作為酸性水果的楊梅，不僅酸甜可口，它還具有止瀉和止嘔的作用，而且將楊梅用水煎服，可以有效緩解拉肚子的癥狀。因此嘔吐腹瀉吃什么好，楊梅絕對上榜。

胡蘿卜

胡蘿卜是一種常見蔬菜，營養(yǎng)非常豐富，具有明亮視力、美白增肌、預(yù)防腸道疾病、增補(bǔ)氣血，深受不少人的喜愛。要說拉肚子該吃些什么食物？胡蘿卜就不錯。它富含胡蘿卜素以及維生素，能夠給予人體補(bǔ)充大量的微量元素，不僅有養(yǎng)胃健脾的功效，還可以調(diào)節(jié)腹瀉引起的內(nèi)分泌混亂，改善腹瀉患者的癥狀，起到一定的止瀉作用。

桃子

桃子原產(chǎn)中國，在世界各地均有栽植，是大家生活中常見的水果，因其甜脆多汁而廣受喜歡。要問拉肚子吃什么水果好的話，桃子當(dāng)仁不讓。拉肚子后可以吃桃子，因為桃子屬于膠質(zhì)的食物，性熱而味甘酸，有潤滑腸道、增加食欲的作用，能減少拉肚子后所帶來的不適，其含有的維生素、蛋白質(zhì)都是可以幫助虛弱的身體盡快恢復(fù)。

醋茶

拉肚子時，除了多吃易消化的流質(zhì)食物或半流質(zhì)食物外，腹瀉的患者也需要多喝水，尤其是可以喝淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，補(bǔ)充身體流失的水分，預(yù)防脫水情況發(fā)生。除此之外，腹瀉患者還可以喝醋茶，能有效緩解腹瀉。沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，醋茶就做好了，然后連喝三杯，就可以達(dá)到緩解腹瀉的效果了。此方治腹瀉不適用于細(xì)菌性腹瀉。

石榴

石榴果實晶瑩如寶石般，酸甜可口多汁，含水量較高，營養(yǎng)豐富，既能夠補(bǔ)充人體所需能量，又不會增加身體的負(fù)擔(dān)，是很好的養(yǎng)生水果。它含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效，可治腹瀉，還能預(yù)防胃潰瘍出血。要說腹瀉吃什么水果好，石榴就是在合適不過的水果了。

藕粉

藕粉屬性溫和，是久負(fù)盛譽(yù)的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，老少皆宜。腹瀉的初期可以吃一些流食，其中藕粉就是很好的選擇。藕粉具有健脾開胃、通便止瀉的功效，因此拉肚子時可以適量的吃些藕粉，起到顧護(hù)胃氣、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、減少腹瀉次數(shù)等作用。但是藕粉滑利，不宜過量食用，否則容易加重病情。

研究聲明：拉肚子該吃的十種食物排排榜，cnpp小編主要依據(jù)各大醫(yī)藥網(wǎng)站（39健康網(wǎng)/好大夫在線/99健康網(wǎng)等）查詢結(jié)果以及與榜單主題的契合度，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜進(jìn)行總結(jié)。榜單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。