五行養(yǎng)心粥出自哪里

五行養(yǎng)心粥專門針對(duì)心腦血管疾病，安神助眠，據(jù)說(shuō)是紫玄道人挖掘多部古籍醫(yī)著并結(jié)合自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)精心搭配出來(lái)的。

五行養(yǎng)心粥的做法

食材：

紅棗、蓮子、葡萄干、黃豆、黑米、紅糖。

做法：

提前一個(gè)晚上把蓮子、黑米還有黃豆用水泡軟，第二天早上起來(lái)煲里加這三樣還有紅棗，放高過(guò)材料很多的水大火燒滾，帶水燒到少一半的時(shí)候再把葡萄干加進(jìn)去，慢火煮爛煮稠即可。

五行養(yǎng)心粥的功效

1、大棗是補(bǔ)肺金的

《長(zhǎng)沙藥解》稱，它能生津潤(rùn)肺而除燥，養(yǎng)血滋肝而息風(fēng)，療脾胃衰弱。而民間一直有“一日吃三棗，終身不顯老”的說(shuō)法。

2、蓮子是祛心火的

《本草綱目》說(shuō)，常吃蓮子可以補(bǔ)心火益腎水，安神去心慌心悸，止尿頻和女性白帶過(guò)多，美白肌膚，去眼袋，延緩衰老。

3、葡萄干是補(bǔ)肝木中的氣血的

《滇南本草》著：葡萄色有絳，綠二種，綠者佳。服之輕身延年。老人大補(bǔ)氣血，舒經(jīng)活絡(luò)。泡酒服之，治陰陽(yáng)脫癥，又治盜汗虛癥。

4、黃豆是補(bǔ)脾土的

《本草拾遺》認(rèn)為，黃豆磨成粉“久服好顏色，變白不老”。常吃黃豆可以預(yù)防冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、老年癡呆癥，還可以減肥，調(diào)理月經(jīng)和白帶，增強(qiáng)記憶力。

5、黑米是補(bǔ)腎水的

黑米就更不用說(shuō)了，民間一直有“逢黑必補(bǔ)”之說(shuō)?！侗静菥V目》記載：黑米滋陰補(bǔ)腎，明目活血，暖胃養(yǎng)肝，補(bǔ)肺緩筋，烏發(fā)養(yǎng)顏，延年益壽。由于黑米善補(bǔ)血，治療貧血，因此也被稱為“補(bǔ)血米”。常吃黑米能益心火補(bǔ)心血，保持心血管活力，治療頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，夜盲癥，耳鳴，令人面色紅潤(rùn)，延年益壽。

五行養(yǎng)心粥適合所有人嗎

基本上適合大部分人群，五行養(yǎng)心粥不但可以養(yǎng)心強(qiáng)身，還可以養(yǎng)心情。適合年輕人，也適合中老年人，適合心臟疲勞的人，更適合女性。