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十大助眠水果

吃哪些水果有助于睡眠 10種能安神助眠的水果盤點(diǎn)
本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號 上傳提供 2025-03-19 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
吃哪些水果有助于睡眠？一般來說，水果并不能直接治療失眠，但適量吃一些富含天然褪黑素、鎂、鉀和維生素B6等成分的水果，在一定程度上是能夠幫助放松神經(jīng)、調(diào)節(jié)睡眠。下面，小編為大家分享10種能安神助眠的水果，包括香蕉、櫻桃、大棗、蘋果、獼猴桃、葡萄、菠蘿、草莓、藍(lán)莓等，一起來了解下吧。
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本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合常見的一些對睡眠有幫助的水果自動生成而成，更新截止至2025年3月17日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補(bǔ)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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