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十大助眠泡腳方

失眠用什么泡腳最有效 10種改善睡眠的泡腳配方分享
本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號(hào) 上傳提供 2025-03-19 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
睡前泡腳是一種比較有效的助眠方法,除了熱水泡腳外,在水中加入一些對(duì)睡眠有幫助的中藥材,往往能起到更好地輔助入睡效果。那么失眠用什么泡腳最有效?下面,小編為大家分享10種改善睡眠的泡腳配方,既有安神助眠基礎(chǔ)配方,也有養(yǎng)心清熱、養(yǎng)血安神、疏肝解郁等配方,一起來(lái)了解下吧。
  • 01
    安神基礎(chǔ)方 酸棗仁15g+夜交藤10g+合歡皮10g
    綜合指數(shù):85.6
    02
    養(yǎng)心清熱方 蓮子心10g+百合15g+麥冬10g
    綜合指數(shù):84.0
    03
    養(yǎng)血安神方 當(dāng)歸10g+黃芪15g+紅棗5顆
    綜合指數(shù):83.0
    04
    疏肝解郁方 柴胡10g+白芍15g+玫瑰花10g
    綜合指數(shù):81.4
    05
    舒緩疲勞方 薄荷10g+艾草15g+薰衣草10g
    綜合指數(shù):79.9
    06
    補(bǔ)腎安神方 杜仲15g+枸杞10g+山茱萸10g
    綜合指數(shù):78.5
    07
    健脾安神方 茯苓15g+白術(shù)10g+陳皮10g
    綜合指數(shù):76.6
    08
    清心安神方 黃連5g+竹葉10g+燈心草10g
    綜合指數(shù):75.0
    09
    滋陰降火方 生地15g+玄參10g+麥冬10g
    綜合指數(shù):73.7
    10
    溫陽(yáng)安神方 肉桂5g+艾草15g+桂枝10g
    綜合指數(shù):72.3

本榜單主要通過(guò)AI大數(shù)據(jù)算法整合生活中常見(jiàn)的助眠泡腳配方自動(dòng)生成而成,更新截止至2025年3月17日,所列名單僅供參考,不能用作臨床診斷及使用依據(jù),不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見(jiàn)。溫馨提示:在沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生辨證確診病癥時(shí),切勿自行盲目使用藥材,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理使用,以免引起不良反應(yīng)和副作用!) 為我喜歡的投票>>

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