★★★

世界上最受歡迎的10種慰藉食物

心情不好吃什么可以緩解全球最具人氣的慰藉食物top10

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員804號(hào) 上傳提供評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

慰藉食物（Comfort Food）是人們?cè)谇榫w低落或壓力較大時(shí)，通過(guò)特定食物獲得心理安慰的飲食選擇，那么心情不好吃什么食物能開(kāi)心？MaiGoo網(wǎng)小編整理了糕點(diǎn)甜食、深海魚(yú)、堅(jiān)果、發(fā)酵食品、香蕉、巧克力、炸雞、冰淇淋、牛排、燕麥等十種讓你快樂(lè)的食物，通過(guò)建立食物與情緒的良性互動(dòng)，既能享受飲食樂(lè)趣，又能維護(hù)身心健康。

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

01

糕點(diǎn)甜食(蛋糕/糖果) 高糖分提升愉悅感?調(diào)節(jié)情緒低落大多數(shù)女性的選擇

綜合指數(shù)：91.6

02

深海魚(yú)(三文魚(yú)/沙丁魚(yú)) 富含Omega-3脂肪酸平衡神經(jīng)遞質(zhì)穩(wěn)定情緒

綜合指數(shù)：90.1

03

堅(jiān)果(核桃/杏仁) 酪氨酸促進(jìn)多巴胺生成鎂降低神經(jīng)肌肉興奮性每日20-30克

綜合指數(shù)：88.6

04

發(fā)酵食品(酸菜/酸奶) 含益生菌改善腸道菌群提升血清素水平每周2-3次?

綜合指數(shù)：87.5

05

香蕉 色氨酸轉(zhuǎn)化為血清素生物堿提振精神每日1根?

綜合指數(shù)：86.0

06

巧克力 苯乙胺+可可堿緩解焦慮和抑郁黑巧克力效果更好

綜合指數(shù)：84.2

07

炸雞 熱量就是快樂(lè)源泉美式炸雞韓國(guó)炸雞需控制攝入量

綜合指數(shù)：82.7

08

冰淇淋 低溫刺激內(nèi)啡肽釋放緩解壓力和焦慮避免空腹食用??

綜合指數(shù)：81.3

09

牛排 飽腹感強(qiáng)讓人滿足男性振奮心情首選搭配蔬菜更健康

綜合指數(shù)：80.0

10

燕麥 富含膳食纖維穩(wěn)定血糖減少焦慮燕麥粥/燕麥餅干?

綜合指數(shù)：78.2
- 咖啡
- 薯片
- 意大利面
- 土豆泥
- 烤奶酪
- 漢堡
- 雞湯面
- 熱狗
- 牛奶
- 熱粥
01

深海魚(yú)(三文魚(yú)/沙丁魚(yú))

3466

02

熱粥

2961

03

意大利面

2867

04

堅(jiān)果(核桃/杏仁)

2806

05

漢堡

2345

06

雞湯面

1423

07

薯片

885

08

土豆泥

847

09

炸雞

641

10

冰淇淋

617
- 巧克力
- 糕點(diǎn)甜食(蛋糕/糖果)
- 香蕉
- 牛排
- 燕麥
- 咖啡
- 熱狗
- 牛奶
01

炸雞

208

02

意大利面

206

03

漢堡

185

04

土豆泥

119

05

雞湯面

114

06

熱粥

89

07

冰淇淋

80

08

巧克力

57

09

牛排

10

10

熱狗

9
- 糕點(diǎn)甜食(蛋糕/糖果)
- 深海魚(yú)(三文魚(yú)/沙丁魚(yú))
- 堅(jiān)果(核桃/杏仁)
- 發(fā)酵食品(酸菜/酸奶)
- 香蕉
- 燕麥
- 咖啡
- 薯片
- 烤奶酪
- 牛奶

本榜單主要通過(guò)AI大數(shù)據(jù)算法整合一些慰藉食物自動(dòng)生成而成，更新截止至2025年9月17日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見(jiàn)。（溫馨提示：在沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生辨證確診病癥時(shí)，切勿自行盲目食療食補(bǔ)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。? 為我喜歡的投票>>

精選食物網(wǎng)店產(chǎn)品>>

巧克力
意大利面
炸雞
牛排

- - 德芙自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 85580
  進(jìn)店逛逛
- - 費(fèi)列羅自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 84077
  進(jìn)店逛逛
- - lindt瑞士蓮旗艦店
  - 推薦指數(shù) 82278
  進(jìn)店逛逛
- - godiva歌帝梵官方旗艦店
  - 推薦指數(shù) 80924
  進(jìn)店逛逛
- - 士力架官方旗艦店
  - 推薦指數(shù) 78736
  進(jìn)店逛逛
- - M&M’S瑪氏旗艦店
  - 推薦指數(shù) 77780
  進(jìn)店逛逛
- - 明治自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 75725
  進(jìn)店逛逛
- - HERSHEYS好時(shí)官方旗艦店
  - 推薦指數(shù) 74842
  進(jìn)店逛逛
- 德芙巧克力牛奶+黑巧+拼盤(pán)巧克力零食巧克力混合裝
  
  ￥29.9
  評(píng)論：300w+
  
  德芙自營(yíng)旗艦店
- 費(fèi)列羅（FERRERO）榛果威化糖果巧克力制品喜糖伴手禮圣誕節(jié)禮物60粒禮盒裝750g
  
  ￥163.9
  評(píng)論：300w+
  
  費(fèi)列羅自營(yíng)旗艦店
- Lindt瑞士蓮軟心精選巧克力分享裝600g 零食糖果女友生日禮物
  
  ￥99
  評(píng)論：50w+
  
  瑞士蓮自營(yíng)旗艦店
加載更多 查看產(chǎn)品 查看網(wǎng)店
- - 百味來(lái)自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 85421
  進(jìn)店逛逛
- - 空刻自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 84098
  進(jìn)店逛逛
- - 莫利自營(yíng)專區(qū)
  - 推薦指數(shù) 82200
  進(jìn)店逛逛
- - 茉莉莎娜旗艦店
  - 推薦指數(shù) 78278
  進(jìn)店逛逛
- - 鋒味派食品自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 78193
  進(jìn)店逛逛
- - Alcenero有機(jī)尼奧旗艦店
  - 推薦指數(shù) 77680
  進(jìn)店逛逛
- - 小熊駕到旗艦店
  - 推薦指數(shù) 75338
  進(jìn)店逛逛
- - 圃美多自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 74940
  進(jìn)店逛逛
- 百味來(lái) 傳統(tǒng)意大利面勁道有彈性
  
  ￥21.9
  評(píng)論：50w+
  
  百味來(lái)自營(yíng)旗艦店
- 公雞傳統(tǒng)意面低脂螺絲形意大利面500g土耳其進(jìn)口西餐意粉速食拌面禮品
  
  ￥10.9
  評(píng)論：50w+
  
  公雞自營(yíng)旗艦店
- 空刻意大利面番茄肉醬拌面家用方便速食
  
  ￥29
  評(píng)論：50w+
  
  空刻自營(yíng)旗艦店
加載更多 查看產(chǎn)品 查看網(wǎng)店
- - 圣農(nóng)自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 85571
  進(jìn)店逛逛
- - 鳳祥食品旗艦店
  - 推薦指數(shù) 83576
  進(jìn)店逛逛
- - 正大食品自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 80387
  進(jìn)店逛逛
- - 泰森自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 79750
  進(jìn)店逛逛
- - 春雪食品旗艦店
  - 推薦指數(shù) 77740
  進(jìn)店逛逛
- - 民和旗艦店
  - 推薦指數(shù) 73420
  進(jìn)店逛逛
- - 大用(DOYOO)自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 72544
  進(jìn)店逛逛
- - 仙壇旗艦店
  - 推薦指數(shù) 71727
  進(jìn)店逛逛
- 圣農(nóng) 原味雞米花250g*3 油炸小吃雞胸肉半成品裹粉調(diào)理品
  
  ￥38.7
  評(píng)論：200w+
  
  圣農(nóng)自營(yíng)旗艦店
- 鳳祥食品炸雞雞塊調(diào)理品套餐組合套裝雞肉食品鹽酥雞米花2袋+不炸派雞塊2袋
  
  ￥52.9
  評(píng)論：10000
  
  優(yōu)形（ishape）肉制品旗艦店
- Tyson/泰森一大包炸雞1kg脆皮韓式炸雞半成品空氣炸鍋食材
  
  ￥69
  月銷：1000
  
  泰森食品旗艦店
加載更多 查看產(chǎn)品 查看網(wǎng)店
- - 大希地自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 84953
  進(jìn)店逛逛
- - 元盛自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 83229
  進(jìn)店逛逛
- - 頂諾官方旗艦店
  - 推薦指數(shù) 81325
  進(jìn)店逛逛
- - 聯(lián)豪食品旗艦店
  - 推薦指數(shù) 81003
  進(jìn)店逛逛
- - 恒都自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 79443
  進(jìn)店逛逛
- - 科爾沁牛肉自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 76966
  進(jìn)店逛逛
- - 大莊園旗艦店
  - 推薦指數(shù) 76266
  進(jìn)店逛逛
- - 小牛凱西自營(yíng)旗艦店
  - 推薦指數(shù) 75018
  進(jìn)店逛逛
- 大希地國(guó)產(chǎn)菲力整切調(diào)理牛排套餐共700g（5片）厚切牛扒兒童牛排牛肉生鮮冷凍
  
  ￥99.9
  評(píng)論：200w+
  
  大希地自營(yíng)旗艦店
- 元盛黑安格斯整切調(diào)理西冷牛排套裝牛扒牛肉冷凍(2.2kg /10片內(nèi)含醬包）
  
  ￥179.9
  評(píng)論：100w+
  
  元盛自營(yíng)旗艦店
- 頂諾原切牛排套餐團(tuán)購(gòu)10片肉眼牛肉新鮮牛扒生鮮冷凍國(guó)產(chǎn)
  
  ￥198
  評(píng)論：5000
  
  頂諾官方旗艦店
加載更多 查看產(chǎn)品 查看網(wǎng)店

更多相關(guān)榜單

不同功效食物排行

標(biāo)簽： 情緒情感美食小吃零食堅(jiān)果干果世界之最/世界紀(jì)錄/世界十大最受歡迎/人氣最高

網(wǎng)站提醒和聲明

本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者，網(wǎng)站會(huì)追責(zé)到底。申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>>

贊

踩

最新評(píng)論

隨著社會(huì)壓力的增大，人們的精神狀態(tài)會(huì)隨之變化，心理問(wèn)題非常普遍，當(dāng)遇到重大挫折、重大創(chuàng)傷時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，如焦慮、抑郁、恐懼、憤怒等，這些情緒可能超出了正常的情緒波動(dòng)范圍，對(duì)日常生活產(chǎn)生顯著影響，這時(shí)候需尋求專業(yè)的心理幫助。

心理問(wèn)題心理健康 ★★★

4843 165

女性情緒不穩(wěn)定的原因女人調(diào)節(jié)情緒有哪些方法

都說(shuō)女人是情緒化的動(dòng)物，心情像天氣一樣說(shuō)變就變。引起女人情緒波動(dòng)的除了睡眠、生活工作壓力以外，生理周期的變化也會(huì)影響情緒。女人心情不好除了要比人哄以外，最重要的是需要自我的良好調(diào)節(jié)。下面一起來(lái)看看女性調(diào)節(jié)情緒的方法。

女性心理情緒情感

2443 26

日本最經(jīng)典十大愛(ài)情劇好看的日本愛(ài)情電視劇言情類日劇推薦

愛(ài)情是人影視作品永恒的主題，在各式各類的日劇中，言情類日劇更是廣受歡迎，日本經(jīng)典愛(ài)情劇中像曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的純愛(ài)系列更是影響了一代人，你看過(guò)最好看的的日本愛(ài)情電視劇是哪部呢？MAIGOO小編為大家?guī)?lái)了日本最經(jīng)典十大愛(ài)情劇，如東京愛(ài)情故事、輕輕緊握你的手、悠長(zhǎng)假期、倒數(shù)第二次戀愛(ài)等等，你最心動(dòng)的愛(ài)情日劇是哪部呢？

愛(ài)情劇電視劇

7.8w+ 70

世界十大情詩(shī) 最動(dòng)人的經(jīng)典情詩(shī) 感人肺腑的愛(ài)情詩(shī)歌

愛(ài)情是古往今來(lái)人類永恒的主題，以愛(ài)情為主題的各類文學(xué)作品更是層出不窮，愛(ài)情詩(shī)歌則是永不過(guò)時(shí)的一種，一些動(dòng)人的經(jīng)典情詩(shī)更是超越時(shí)間、空間讓每一個(gè)為愛(ài)揪心的人感同身受，你聽(tīng)過(guò)最感人肺腑的愛(ài)情詩(shī)歌是哪首？本文就為大家?guī)?lái)了世界十大情詩(shī)，看看你一個(gè)是你的最愛(ài)吧。

詩(shī)歌詩(shī)詞美文

1.6w+ 42

職場(chǎng)上常見(jiàn)的情緒問(wèn)題有哪些職場(chǎng)人士管理情緒的方法

在越來(lái)越多的企業(yè)把抗壓能力作為選擇人才的重要標(biāo)準(zhǔn)，可見(jiàn)，提升情緒管理能力在職場(chǎng)中是越來(lái)越重要了。在職場(chǎng)中，能用腦子解決的事情，千萬(wàn)不要用情緒來(lái)解決，那么我們?nèi)绾尾拍芴嵘陨淼那榫w管理能力呢？

職場(chǎng)心理學(xué) 情緒情感

868 25

加載更多