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梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為“果宗”，即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，又有“天然礦泉水”之稱。梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，是夏季和秋季必食水果。本期我們小編與大家分享梨的做法及梨的功效作用，讓你輕輕松松做出美味的梨食。

◇ 梨的家常做法 ◇

◇ 梨的夏季必備 ◇

— 食用梨的功效及禁忌—

1、功效作用

◇梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

◇梨中含有豐富的維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。

◇梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。

2、食用禁忌

◇脾胃虛寒、畏冷著應(yīng)少吃，因?yàn)槔婺似允澄?，多吃傷脾胃?/span>

◇夜尿頻者，睡前不宜吃梨，因?yàn)槔嬗欣虻墓πА?/span>

◇血虛、腹瀉、畏寒、手腳發(fā)冷的人不可多吃梨，對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，梨子最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

◇糖尿病者慎吃，因?yàn)槔娴暮橇扛摺?/span>

◇梨含果酸多，不宜與堿性藥同用。

◇止咳化痰者，不宜選含糖量太高的甜梨。

◇梨不可與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。

◇吃梨時(shí)喝水或油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

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梨雖然汁多味甜，是止咳和清熱去噪的神器，但我們也不宜多吃！得適當(dāng)?shù)娜ナ秤盟Ｒ驗(yàn)椴还苁鞘裁礀|西過(guò)多的攝取也會(huì)適得其反的！

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