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橙子是我們生活中常見的一種水果，含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養(yǎng)價值非常的高。橙子的吃法也有很多，可以做冰糖橙子、鹽蒸橙子、還可以直接食用。今天小編就給大家?guī)沓茸拥淖龇ù笕约俺茸佑心切┕πё饔?。趕緊來看看吧！
橙子中含有膳食纖維和果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動，加速食物消化，排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。
橙子中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。
橙子的營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護(hù)細(xì)胞，清除自由基，促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。
橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。
1、糖尿病患者忌食。
2、飯前和空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
3、橙子前后一小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
4、橙子味美但不要多吃。過多會引起手，足，乃至全身皮膚發(fā)黃。嚴(yán)重會出現(xiàn)惡心，嘔吐，煩躁，精神不振等癥狀。一般不需要治療，只要停止吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。
5、吃完橙子要及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
A:吃橙子不會上火，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。
A:孕婦可以吃橙子，橙子中含大量維生素C，可以幫助胎兒智力的發(fā)展；可以預(yù)防妊娠高血壓；孕婦吃能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。
A:橙子不能和檳榔，蛤蜊，蝦，牛奶，豬肉，蘿卜一起食用。與這些食物一起食用會引起身體的不適或消化不良。
A:橙皮可以榨汁也可以泡水喝，將新鮮的橙皮加適量的水進(jìn)行榨汁，有清熱解暑之功效。橙皮泡水喝可以潤喉，清新口腔。但是要注意，在用橙子皮榨汁前，要將其清洗干凈，且不可以過量飲用。
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