★★★
現(xiàn)代人的生活水平相比之前已經(jīng)提高了許多，再也不是以前饑不擇食的情況了，而隨著食物的豐富，人們更加追求健康，五谷雜糧粉就是一種備受推崇的養(yǎng)生食物，其中的粗纖維和蛋白質(zhì)成分是人體需要的最健康的營(yíng)養(yǎng)元素，而五谷雜糧粉怎么吃最健康呢？下面就一起來(lái)看一看吧。
豆奶是以?xún)?yōu)質(zhì)黃豆為原料，它充分利用植物蛋白資源，應(yīng)用植物蛋白，提高蛋白效價(jià)和生物價(jià)，含多種維生素和礦物質(zhì)，有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?？诟邢銤獯己停荒?，常飲有益，maigoo小編覺(jué)得這是一種健康營(yíng)養(yǎng)的飲品。
麥片是比較健康的食品，麥片食品的制作過(guò)程簡(jiǎn)單，而且省時(shí)，有的種類(lèi)的麥片，只要經(jīng)過(guò)水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。麥片降糖、減肥，可以改善便秘和血液循環(huán)，長(zhǎng)期食用還可以降低膽固醇，預(yù)防心腦血管病。
芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品。自古以來(lái)就被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品。如果選擇適當(dāng)?shù)呐淞希€有其它功效。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。
藕粉是由蓮藕做成的加工食品，蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)等。藕粉一般人群都適合食用，老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者多食用。
葛根粉是一種白色的粉末狀物質(zhì)，也是現(xiàn)在保健品市場(chǎng)上的熱銷(xiāo)產(chǎn)品，據(jù)說(shuō)它有著的十分神奇的功效，不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能延緩衰老，美容養(yǎng)顏，而且豐胸，是很多女性愛(ài)吃的保健品。
米糊這種食物我們?cè)谠绮椭饕秤玫氖澄镏?，特別是廣東人的朋友們，他們食用白粥主要是因?yàn)樵绮涂梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且比較容易消化，適合早餐飲用。其實(shí)，米糊這種東西的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，對(duì)于孩子斷奶的時(shí)候我們是可以采用米糊來(lái)喂養(yǎng)的，因?yàn)樗斜容^多的蛋白質(zhì)以及具有保健作用。
綠豆粉，是綠豆的種子經(jīng)水磨加工而得的淀粉。綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是中國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。夏秋季節(jié)，綠豆粉是排毒養(yǎng)顏的佳品。
杏仁粉是杏仁的一種加工產(chǎn)品，可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。杏仁粉含有豐富的纖維質(zhì)、磷、鐵、鈣、維生素B17及不飽和脂肪酸等重要的營(yíng)養(yǎng)元素。
紅豆薏米粉是常見(jiàn)的五谷雜糧粉之一，紅豆薏米粉的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。長(zhǎng)期喝紅豆薏米粉會(huì)對(duì)我們的身體健康帶來(lái)意想不到的效果。
山藥粉是一種保健功效出色的高營(yíng)養(yǎng)食材，它是以質(zhì)量上乘的淮山藥為主要原料。人們食用以后可以促進(jìn)消化，也能預(yù)防高血糖。它含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素，好處這么多，快客maigoo美食小編一起做出美味的山藥粉美食。
魔芋粉為魔芋地下塊莖加工而成，不僅味道鮮美口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效，所以近年來(lái)風(fēng)靡全球，并被人們譽(yù)為魔力食品、神奇食品、健康食品等，經(jīng)常食用對(duì)身體大有好處。
十月稻田
燕之坊
沁州
蓋亞
柴火大院
溢田
北大荒
北純
方家鋪?zhàn)?/em>
金龍魚(yú)
地方特產(chǎn)
名菜小吃
農(nóng)業(yè)農(nóng)副
水產(chǎn)海鮮
畜禽產(chǎn)品
方便速食
糕點(diǎn)零食
酒水飲料
飲食健康