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秋葵原產(chǎn)于非洲，近幾年在國內(nèi)熱度越來越高。秋葵形似青椒，切開后里面有種黏黏的液體，肉質(zhì)柔軟，入口即化。那怎么才能做出好吃的秋葵呢？本次小編就給大家整理了一篇秋葵的做法大全，我們一起來看看吧！

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◇ 秋葵--家常小炒 ◇

◇ 秋葵--創(chuàng)新做法 ◇

—秋葵的功效作用—

1.增強腎功能

秋葵含有特殊的藥效成分，能夠強腎補虛，對于腎虛和前列腺驗證都有一定的治療作用。

2.美容養(yǎng)顏

秋葵中含有豐富的維生素C、可溶性纖維、胡蘿卜素、黃酮類，不僅可以保護皮膚，減緩衰老，而且能夠使皮膚變得更加白嫩有光澤。

3.增強食欲

秋葵中含有的黏性物質(zhì)可以促進腸胃的消化蠕動，有助于人體的消化，對于一些不太想吃東西的人，也會幫助他們增強食欲。

4.預防心血管疾病

秋葵中含有很高的可溶性纖維，可以降低人身體內(nèi)的膽固醇，分解脂肪，從而有效的達到降低身體的血脂，對心臟病、冠心病等疾病也有一定的預防作用。

5.增強抵抗力

秋葵的粘液含有果膠和黏多糖類等多糖，且黏多糖具有增強機體抵抗力的作用，還可以維護人體關節(jié)腔里的關節(jié)膜和漿膜的光滑作用。

-End-

秋葵屬于寒性食物，在主食上選擇一些熱性食物較好，秋葵與熱性主食一起食用，可以適當調(diào)節(jié)秋葵的寒性，從而避免引起脾胃虛寒等問題了。秋葵雖然營養(yǎng)高，但在食用方面也要注意這些小常識哦！

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