一、小龍蝦的熱量高嗎

小龍蝦本身的熱量不高，小龍蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物，辣椒、花椒、各種香料這些配料熱量也不高。但是，我們實(shí)際生活中吃的麻辣小龍蝦大都是通過(guò)油炸方式制作的，再配上大量麻油和醬料，熱量就會(huì)更加大大提高。

按照一般市面上常見(jiàn)的2斤分量來(lái)計(jì)算，一盆麻辣小龍蝦的熱量在1200大卡以上，而一般成年人一天正常的卡路里攝入大約在2000大卡左右。一盆麻辣小龍蝦基本相當(dāng)于我們每天卡路里攝入量的一半以上了。

如果想要消耗掉多攝入的這1200大卡熱量，你可能需要跑步超過(guò)2小時(shí)、走路5小時(shí)。也就是說(shuō)，吃完2斤麻辣小龍蝦，你可能得跑一個(gè)21公里的半程馬拉松才能消耗掉這些熱量。再加上，夏天大家吃小龍蝦還就著啤酒吃上一大盆，這樣更不健康。

二、晚上吃小龍蝦會(huì)胖嗎

小龍蝦不僅味道鮮美可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣、磷等礦物質(zhì)，而且小龍蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物，所以一般吃小龍蝦是不會(huì)長(zhǎng)胖的。但是小龍蝦在制作的過(guò)程中，如果加入的食用油比較多，吃的還比較多的話，可能就會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的長(zhǎng)胖，不想長(zhǎng)胖就別多吃。

三、晚上吃多少小龍蝦不會(huì)胖

晚上吃多少小龍蝦具體還是看食用了多少的其他功能物質(zhì)。若是晚上食用的其他食物熱量不高，晚上可以吃125克小龍蝦肉，差不多500克的小龍蝦也不會(huì)胖。但是晚上吃多了供能的食物，比如淀粉、脂肪等食物，吃了幾個(gè)小龍蝦都會(huì)胖，這不是因?yàn)樾↓埼r，而是因?yàn)閿z入的能量過(guò)多。

四、吃小龍蝦要注意什么

1、小龍蝦屬于動(dòng)風(fēng)發(fā)物，一般患有皮膚疥癬或者是痛風(fēng)的人最好是不要吃小龍蝦，以免加重病情，有礙于恢復(fù)。

2、小龍蝦也是一種過(guò)敏原，對(duì)小龍蝦過(guò)敏的人不適合吃小龍蝦，以免引起全身紅疹、嘴唇紅腫等過(guò)敏現(xiàn)象。

3、吃小龍蝦的時(shí)候最好不要和洋蔥、菠菜等食物一起食用，小龍蝦中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白與會(huì)與洋蔥、菠菜中的酸性物質(zhì)結(jié)合，生成難以溶解的物質(zhì)，影響營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

4、啤酒中含有嘌呤物質(zhì)，小龍蝦也屬于動(dòng)風(fēng)發(fā)物，這兩者一起食用可能會(huì)引起痛風(fēng)的情況，影響身體的健康。