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面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 家庭自制面包的做法

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員321號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
美食

面包是用面包粉、酵母、雞蛋、糖、鹽等材料,經(jīng)過一系列的工序制作而成的烘焙食品,它的口味可以分為甜味、咸味、原味等,能滿足不同人群的喜好,因此在各個(gè)國(guó)家和地區(qū)都十分流行。面包的制作方法多種多樣,像吐司面包、牛角面包、香蕉面包等就經(jīng)常被人們當(dāng)作主食食用,而蜂蜜小面包、熱狗面包、巧克力面包等還可以被當(dāng)作零食甜點(diǎn)食用。那么面包怎么做才松軟好吃?和Maigoo小編來看看烘焙面包做法大全吧!

面包的起源與發(fā)展
面包是哪個(gè)國(guó)家發(fā)明的

面包(面包英語:bread)又寫作麺包,傳說是在公元前2600年左右由一個(gè)埃及奴隸偶然做出來的,經(jīng)過幾千年的創(chuàng)新和發(fā)展,面包現(xiàn)在已經(jīng)被世界各地的人們所喜愛,在歐洲、非洲、南北美洲等地區(qū)還被當(dāng)作主食來食用。

狹義的面包指的是用面粉加鹽、酵母、雞蛋等材料后和面,然后經(jīng)分割、成形、醒發(fā)、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。而廣義的面包不僅指烘焙面包,像饅頭、花卷、燒餅、包子等由面粉發(fā)酵加工制成的食物都可以被說成是面包。

現(xiàn)代面包都有哪些種類

按原料分全麥面包、白面包、雜糧面包、黑麥面包等。

按造型分吐司面包、扁平面包、法棍面包、牛角面包、甜甜圈面包等。

按地域分:法式面包、德式面包、意式面包、英式面包等。

按口感分:軟質(zhì)面包、 硬質(zhì)面包、脆皮面包、松制面包等。

按用途分:主食面包、餐包、點(diǎn)心面包、 快餐面包等。

面包的文化意義

在許多西方、近東和中東文化中,面包的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了食物。比如在基督教的圣餐禮中,面包象征著耶穌基督的身體。在斯拉夫文化中,會(huì)向客人獻(xiàn)上面包和鹽,以此表示對(duì)客人的歡迎。此外,面包在英語國(guó)家中,還被用來表示“金錢”。

面包的制作方法
面包的家庭做法

吐司面包的做法:將牛奶、酵母、打散的蛋液、糖、鹽混合均勻,再加高筋粉,揉成面團(tuán)后加一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油,然后發(fā)酵。發(fā)酵完后,將面團(tuán)排氣,然后分成等份,再滾圓發(fā)酵一次。將二次發(fā)酵完成的面團(tuán)取出,搟成牛舌狀,然后翻面卷起,放入吐司盒,再放入烤箱烤成牛奶吐司面包。詳細(xì)>>

蜂蜜小面包的做法:將面包粉、酵母、黃油、雞蛋、砂糖和水混合均勻,然后揉成面團(tuán),再分成等份,然后分別揉搓成圓團(tuán)醒發(fā)。將雞蛋液刷涂在醒發(fā)好的面團(tuán)上,再烘烤至金黃,出爐后再刷一層蜂蜜即可。 詳細(xì)>>

牛角面包的做法:牛角面包也就是我們平時(shí)說的可頌面包,它的做法要比較復(fù)雜一點(diǎn)。首先我們將高筋面粉、糖、鹽、雞蛋液混合在一起,揉成面團(tuán),然后發(fā)酵至兩倍大。將發(fā)酵好的面團(tuán)搟成薄片,然后往上面放一塊黃油,將面片折起來,包裹住黃油,再放入冰箱冷藏松弛。取出松弛好的面團(tuán),將其搟成薄片后,折三折,再次放入冰箱松弛,如此松弛三次后,將面團(tuán)揉搓成三角形,在中間切一刀切口,然后放入烤盤,刷一層牛奶,放入烤箱高溫發(fā)酵半小時(shí)后,用190℃上下火烤20分鐘左右即可。 詳細(xì)>>

毛毛蟲面包的做法>>肉松面包的做法>>牛奶面包的做法>>法式面包的做法>>

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不同工具如何做面包

烤箱做面包:烤箱烤面包的方法其實(shí)在上文中有提及,就是將面團(tuán)發(fā)酵好之后,揉搓成適合的形狀,然后放入烤箱烤制即可。 詳細(xì)>>

面包機(jī)做面包:面包機(jī)是一種用來揉搓面團(tuán)和發(fā)面的機(jī)器,將準(zhǔn)備好的面包粉、酵母、黃油、白糖、牛奶等材料放入面包機(jī),啟動(dòng)和面程序,它就會(huì)自動(dòng)揉成面團(tuán)。然后點(diǎn)擊發(fā)酵程序,將面團(tuán)發(fā)酵成兩倍大。之后的做法就是一樣的了,我們需要將發(fā)酵好的面團(tuán)取出,搟成薄片,然后捏成喜歡的形狀,再放入烤箱烤即可。 詳細(xì)>>

微波爐烤面包:還是一樣的操作,先將材料混合在一起,揉搓成面團(tuán),然后發(fā)酵,發(fā)酵好之后,將面團(tuán)搟成薄片,然后捏成合適的形狀。接著我們將其放入微波爐中,調(diào)到中高檔火,烤5分鐘后取出翻面,照此方法將面團(tuán)烤熟即可。微波爐烤面包溫度沒有烤箱高,所以需要我們手動(dòng)調(diào)整面團(tuán),確保面團(tuán)的每個(gè)部位都有被烤到,這樣面包才能熟。 詳細(xì)>>

電飯鍋?zhàn)雒姘?/strong>:將面包粉、水、黃油、酵母等材料混合,然后揉搓成面團(tuán),之后發(fā)酵,發(fā)酵好之后取出,慢慢揉搓出有手套膜為止。然后讓其二次發(fā)酵。二次發(fā)酵好之后,取出面團(tuán),切成條狀,然后擰成麻花,一圈圈鋪在撒過油的電飯鍋里,再在面團(tuán)表面刷蛋液,蓋上蓋子啟動(dòng)電飯煲,大約二十分鐘左右電飯煲面包就做好了。

面包怎么做才松軟好吃

想要做出好吃又松軟的面包,需要把控住面團(tuán)發(fā)酵的溫度和時(shí)間。Maigoo美食小編認(rèn)為發(fā)酵面包的溫度在30-35度之間是比較合適的,發(fā)酵的時(shí)間則需要根據(jù)面團(tuán)的油糖含量來確定,普通的面包面團(tuán)發(fā)酵一小時(shí)左右即可,如果放的黃油、糖粉比較多,則需要適當(dāng)延長(zhǎng)發(fā)酵時(shí)間,這樣面包才能松軟、好吃。【面包發(fā)酵的溫度和時(shí)間>>

面包要怎樣挑選
面包店買面包的技巧

感受溫度:買購(gòu)網(wǎng)小編比較喜歡吃現(xiàn)烤面包,所以每次去面包店都會(huì)等一爐新烤出來的面包,那種散發(fā)著熱氣的面包一般都是新鮮出爐的,吃起來更加香甜。

看外觀:面包店擺出來的面包一般都是很好看的,但也不排除商家故意將缺陷擺在底下,所以我們可以用夾子夾起來看一看,看看面包是不是整體完整、沒有色差。

看店面衛(wèi)生:買面包的時(shí)候還要注意面包店的衛(wèi)生環(huán)境,如果整個(gè)店面看起來臟臟的,還能看到蟲蟻的話,就千萬不要買了,這種面包店做出來的面包極有可能不衛(wèi)生,吃了對(duì)身體不好。

零食小面包選購(gòu)方法

看日期:我們?cè)谔暨x包裝好的零食小面包時(shí),一定要看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,盡量買最近生產(chǎn)出來的小面包。

看配料:看小面包包裝上的配料表,如果發(fā)現(xiàn)有起酥油、植物脂肪、人造脂肪、植脂末、奶精等成分,最好不要買。

軟硬:軟面包雖然吃起來可口松軟,但是重油重糖,一點(diǎn)都不健康。而硬面包雖然口感沒那么好,但是配方簡(jiǎn)單,相對(duì)來說要健康一點(diǎn)。

吃面包的好處與壞處
面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效

面包圖片

面包圖片

據(jù)MAIGOO健康小編了解,面包中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)。早餐的時(shí)候吃上幾片面包,再搭配上一杯牛奶,能夠補(bǔ)充身體所需的能量,讓一天都元?dú)鉂M滿。而且,適量食用面包還能促進(jìn)身體發(fā)育,提高身體免疫力。

全麥面包真的能減肥嗎

全麥面包的糖分和脂肪含量很低,而且還含有很多膳食纖維,特別能飽腹,所以在減肥的時(shí)候吃一些全麥面包,可以降低饑餓感,從而減少熱量的攝入,起到減肥的效果。不過大家減肥的時(shí)候不能只吃全麥面包,否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,影響身體健康。

吃面包對(duì)身體有害嗎

正常情況下吃面包對(duì)身體是沒有危害的,但是市面上售賣的面包熱量一般都比較高,因此吃很多的話,可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。此外還需要注意的是,面包里面含有的糖分也是比較多的,因此糖尿病人吃多了面包可能會(huì)加重病情。

吃面包的注意事項(xiàng)

不要吃太多面包:吃面包的時(shí)候要注意適量,吃太多面包不僅容易被撐到,還會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

不要在面包上涂太多果醬:現(xiàn)在很多人吃面包的時(shí)候,喜歡在面包上涂上一層厚厚的果醬,但是這樣做是錯(cuò)誤的,因?yàn)楣u的熱量也是很高的,這樣吃非常容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

面包怎么保存

氣溫不高的話,面包可以室溫儲(chǔ)藏。如果是在比較炎熱的夏季,建議將面包用保鮮袋裝起來,再放到冰箱冷藏室保存。大家在保存面包的時(shí)候,一定要注意保質(zhì)期。一般來說自己烤的面包和面包店買的面包保質(zhì)期都是比較短的,最好在三天內(nèi)吃完。買的那種有獨(dú)立包裝的零食小面包保質(zhì)期比較長(zhǎng),在到期前吃完就行。

面包怎么加熱

面包可以用微波爐、烤箱加熱,如果沒有微波爐或烤箱的話,可以用平底鍋稍微煎一下,記得要在平底鍋上刷一層黃油,這樣既能避免煎糊,煎出來的面包也會(huì)更香。

開面包店
開面包工坊賺錢嗎

現(xiàn)在吃面包的人還是很多的,在小區(qū)門口、公司附近開一家面包店,消費(fèi)者還是很多的。而且如果是面包店加盟的話,潛在的客戶還會(huì)更多,因此開面包店還是比較賺錢的。

溫馨提示:創(chuàng)業(yè)有風(fēng)險(xiǎn),投資需謹(jǐn)慎。

開面包店的流程

要想開一家面包店,首先要去學(xué)做面包,會(huì)面包烘焙技術(shù)后才能來開店。開一家面包店的流程一般是找店面、搞裝修、招人、宣傳營(yíng)銷、試營(yíng)業(yè)和正式開業(yè)。面包店裝修效果圖賞析>>

十大面包品牌

1、每逢節(jié)日活動(dòng),就到了網(wǎng)購(gòu)達(dá)人們大展身手的時(shí)候了,然而面對(duì)五花八門的商品、參差不齊的價(jià)格卻不知如何下手?

2、每逢節(jié)日活動(dòng),就到了網(wǎng)購(gòu)達(dá)人們大展身手的時(shí)候了,然而面對(duì)五花八門的商品、參差不齊的價(jià)格卻不知如何下手?

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