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十大適合冬季吃的經(jīng)典蒸菜 冬天必吃的10大蒸菜分享

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2024-10-23 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
蒸菜營養(yǎng)健康不上火,尤其適合寒冷的冬季食用。那么冬天哪些菜蒸的又好看又好吃?以下為大家推薦幾種冬季養(yǎng)生蒸菜:包括糯米丸子、清蒸乳鴿、梅菜扣肉、豆豉蒸排骨、粉蒸肉、蒸蛋、清蒸魚、香菇蒸肉餅、腐竹蒸雞翅、蒜泥蒸白肉等。以下,請看MAIGOO小編帶來的冬天必吃的10大蒸菜分享,了解一下適合冬天吃的蒸菜有哪些吧!
冬季十大蒸菜
  • 糯米丸子是一道以糯米、豬肉餡為主食材制作而成的美食,其中糯米屬于溫性食材,尤其適合冬季溫補。糯米圓子是湖南、湖北、安徽一帶的特色名菜,也叫做蓑衣丸子。糯米丸子是年節(jié)家宴招待親友必備的一款美味佳肴,還有著團團圓圓、美滿幸福的寓意。糯米丸子的做法簡單,糯米洗凈浸泡4小時備用,豬肉餡與調(diào)味料拌勻搓成丸子,表面粘滿糯米,然后將糯米肉丸放入蒸籠蒸熟即可。

  • 清蒸乳鴿
    鴿子肉是一種低脂肪、高蛋白的肉類,口感鮮嫩多汁,非常適合在寒冷的冬天食用,尤其是清蒸。清蒸乳鴿的做法是將鴿子洗凈去頭去屁股,剪成四塊,加入適量鹽和黃酒,放上蔥姜,涂抹均勻腌制半小時。腌好的鴿子沖洗干凈,放入碗中,再放入紅棗枸杞和蔥姜,倒入半碗清水,大火上鍋蒸1小時即可。
  • 梅菜扣肉是漢族傳統(tǒng)名菜,屬客家菜。梅菜扣肉怎么做好吃?五花肉上湯鍋煮透,加老抽,油炸上色,再切成肉片。之后加蔥、姜等調(diào)料炒片刻,再下湯用小火燜爛,五花肉盛入碗里,上鋪梅菜段,倒入原湯蒸透,走菜時,把肉反扣在盤中。梅菜扣肉的特點是肉爛味香,吃起來咸中略帶甜味,肥而不膩,是冬季進補的必備硬菜。

  • 冬天什么蒸菜比較好吃?豆豉蒸排骨是冬季十大蒸菜之一,是一道色香味俱全的傳統(tǒng)名菜。蒸排骨有很多做法,像豆豉蒸排骨、芋頭蒸排骨、糯米蒸排骨、南瓜蒸排骨、蒜蓉蒸排骨、清蒸排骨等等。其中豆豉蒸排骨尤其適合冬天吃,豆豉作為家常調(diào)味品,由黃豆發(fā)酵而成,豆豉和排骨一起蒸,有利于防治風寒感冒。排骨洗凈斬塊,加入腌料用手抓勻,腌制30分鐘,加入豆豉、紅椒、姜蔥末等,隔水清蒸30分鐘撒上蔥花即可。
  • 粉蒸肉又叫米粉肉,是發(fā)源于江西的一道名菜,如今在全國都很有名。冬季是一個寒冷而干燥的季節(jié),身體更需要攝入營養(yǎng)豐富又均衡的食物,粉蒸肉是一道適合天氣冷吃的家常蒸菜。制作粉蒸肉的主料是米粉和肉,烹飪方式是蒸。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,紅白相間,嫩而不糜;米粉油潤,香味濃郁。根據(jù)烹飪方法,米粉肉的口味可以偏辣,可以偏甜,配料可以輔以香菇、土豆、老藕、南瓜、紅薯等蔬菜。
  • 冬天做什么蒸菜簡單方便又美味?蒸蛋是一道簡單又營養(yǎng)的家常蒸菜,而且蒸雞蛋的做法有很多,有甜有咸,搭配各種食材,營養(yǎng)又美味。常見的蒸蛋做法有經(jīng)典蒸蛋羹、豆腐西蘭花蒸蛋、蝦仁蒸蛋、肉末蒸蛋、蝦皮蒸蛋、白糖蒸蛋等。其中,?白糖蒸蛋是一道簡單而有效的止咳嗽食療方,尤其適合感冒引起的咳嗽。?
  • 清蒸魚是十大冬季養(yǎng)生蒸菜之一,其口味咸鮮,魚肉軟嫩,鮮香味美。魚類是天然的補品,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,在寒冷的冬季,適當食用魚類可以給身體帶來保暖和保健的好處。那么清蒸魚用什么魚最好?清蒸魚常見的有清蒸鱸魚、清蒸武昌魚、清蒸巴沙魚柳、清蒸桂魚、清蒸多寶魚等等。尤其是鱸魚,秋末冬初時鱸魚尤為肥美;另外,巴沙魚柳清蒸更適合小孩子吃。

  • ??香菇蒸肉餅?是一道美味且營養(yǎng)豐富的家常菜,以其鮮嫩多汁的口感和豐富的味道而受到廣泛喜愛,也是適合冬天吃的十道蒸菜之一。香菇蒸肉餅的制作原料主要有香菇、肉、生粉,將瘦肉剁成肉末,加入香菇末、淀粉、醬油、花生油腌制10分鐘。將腌制好的香菇肉餡拍成肉餅,放在蒸碗中,鋪上姜片。冷水上蒸鍋蒸煮20分鐘,撒上蔥花即可。
  • 腐竹蒸雞翅
    冬季天氣干燥,要少吃辛辣油膩,多吃營養(yǎng)不上火的蒸菜,有助于增強免疫力,健康過冬。腐竹蒸雞翅是很受歡迎的冬季蒸菜菜品之一,雞翅肉質(zhì)軟嫩,腐竹清香,蒸出來的雞翅鮮香美味,好吃不上火。雞翅對半切開加蔥姜和清水浸泡出血水,雞翅撈出加蔥姜、淀粉、菌菇粉、醬油抓勻,蓋上保鮮膜腌制半小時;把腐竹、雞翅放到蒸碗中,剩余的料汁也一起倒進來,冷水上鍋蒸30分鐘即可。
  • 蒜泥蒸白肉是十大適合冬季吃的經(jīng)典蒸菜之一,這道菜具有補氣開胃的功效,口味鮮美,營養(yǎng)豐富,肥而不膩。蒜泥白肉是一道經(jīng)典的川菜,以蒜泥和白肉為主要食材,五花肉洗凈和料酒、姜片等一起煮熟,切成薄片,鋪在黃瓜上;蒜泥白肉的靈魂是料汁,取一個碗,加入蔥花、蒜末、姜末、熟芝麻、辣椒粉,然后加熱油爆香。再加入適量的油潑辣子、生抽、白醋、芝麻油、花椒油和白糖,攪拌均勻。最后,均勻淋在白肉上即成。
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