一、魚罐頭怎么判斷好壞

魚罐頭是以新鮮或冷凍的魚為原料，經(jīng)加工處理、裝罐、加入調(diào)味料、密封、殺菌等加工過程制成的即食罐頭產(chǎn)品。按照加工方法的不同，魚罐頭分為紅燒、茄汁、鮮炸、清蒸、煙熏、油浸、水浸等類別。

1、紅燒類

色澤：肉色正常，具有紅燒魚罐頭之醬紅褐色略帶黃褐色，或呈該品種魚的自然色澤。

滋味及氣味：具有各種鮮魚經(jīng)處理、烹調(diào)裝罐加調(diào)味液制成的紅燒魚罐頭應(yīng)有的滋及氣味，無異味。

組織狀態(tài)：整條或段裝，大小大致均勻，無雜質(zhì)存在。

2、茄汁類

色澤：肉色正常，茄汁為橙色，魚皮為該品種魚的自然色澤。

滋味及氣味：具有各種鮮魚經(jīng)處理，裝罐、加入經(jīng)調(diào)味后的番茄醬制成的魚罐頭應(yīng)有的滋味及氣味，無異味。

組織狀態(tài)：組織緊密適度，魚體小心從罐內(nèi)倒出時(shí)，不碎，魚塊應(yīng)豎裝（按魚段）排列整齊，塊形大小均勻，雜質(zhì)不允許存在。

3、鮮炸類

色澤：肉色正常，呈該品種之醬紅褐色或棕黃褐色。

滋味及氣味：具有各種鮮魚經(jīng)處理、油炸調(diào)味裝罐制成的鮮炸魚罐頭應(yīng)有的滋味及氣味，無異味。

組織狀態(tài)：組織緊密適度，魚體小心從罐內(nèi)倒出時(shí)，不碎散，整條或段裝，大小大致均勻，無雜質(zhì)。

4、清蒸類

色澤：具有鮮魚的光澤，略顯帶淡黃色。

滋味及氣味：具有新鮮魚經(jīng)處理、裝罐、加鹽及糖制成的清蒸魚罐頭應(yīng)有的滋味昧及氣味，無異味。

組織狀態(tài)：組織柔嫩，魚體小心從罐內(nèi)倒出時(shí)，不碎散，魚塊豎裝，塊形大小均勻，無雜質(zhì)。

5、煙熏類

色澤：肉色正常，呈該品種應(yīng)有的醬紅褐色。

滋味及氣味：具有鮮魚經(jīng)處理、油炸、調(diào)味制成的熏魚罐頭應(yīng)有滋味及氣味，無異味。

組織狀態(tài)：組織緊密，軟硬適度，魚塊骨肉連結(jié)，塊形大，無雜質(zhì)。

6、油浸類

色澤：具有新鮮魚的光澤，油應(yīng)清晰，湯汁允許有輕微混濁及沉淀。

滋味及氣味：具有油浸魚罐頭應(yīng)有的滋味及氣味，無異味。

組織狀態(tài)：組織緊密適度，魚塊小心從罐內(nèi)倒出時(shí)，不碎散，無嚴(yán)重粘罐現(xiàn)象，魚塊應(yīng)豎裝（按魚段）排列整齊，塊形大小均勻，無雜質(zhì)。

二、如何挑選好吃的魚罐頭

1、安全優(yōu)先

挑選魚罐頭食品時(shí)，無論是什么種類的魚都應(yīng)該確保其安全性，這是最重要的因素。因此，我們需要檢查魚罐頭的保質(zhì)期沒有過期，罐頭的密封性完好、無泄漏、膨脹現(xiàn)象存在，確保罐頭的營養(yǎng)成分無損失。還要檢查魚罐頭外表無銹蝕，內(nèi)壁涂料無脫落。如果發(fā)現(xiàn)魚罐頭發(fā)霉發(fā)臭，結(jié)成塊狀，或成粥狀，說明食物已變質(zhì)，不宜食用。

2、選擇低鹽低脂的魚類

我們?cè)谶x擇魚罐頭時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量選擇低鹽低脂的食品。因?yàn)槿狈π迈r的蔬菜水果和運(yùn)動(dòng)，高鹽和高脂的食品會(huì)導(dǎo)致各種疾病，比如高血壓和心血管疾病等等。而選擇低鹽低脂的魚類是一個(gè)健康的選擇。

3、選擇口感更佳的魚類

口感比較好的魚類，比如金槍魚等，除了富含蛋白質(zhì)外，還含有人體所需的多種營養(yǎng)素。而且魚類的特殊口感也能夠提升食欲，更容易食用。

4、選購新鮮的魚罐頭

新鮮的魚品質(zhì)更佳，而且富含營養(yǎng)，口感鮮美。當(dāng)選購魚罐頭時(shí)，可以先看生產(chǎn)日期是否新鮮，然后留意外包裝上的資訊，如野生捕撈還是養(yǎng)殖、原產(chǎn)國等信息。

5、選擇創(chuàng)建在環(huán)保水產(chǎn)養(yǎng)殖基地的魚類

這樣的魚罐頭不僅營養(yǎng)豐富，而且對(duì)環(huán)境造成的影響也較小。同時(shí)，這樣的罐頭生產(chǎn)商通常也更加注重產(chǎn)品質(zhì)量，努力提高產(chǎn)品的品質(zhì)。

6、根據(jù)罐頭食譜進(jìn)行選擇

不同的魚類配以不同的佐料和調(diào)味品，口感和營養(yǎng)成分都千差萬別。因此，我們可以根據(jù)罐頭食譜中的介紹來選擇口感和口味適合自己的罐頭。

7、選擇品牌優(yōu)良的魚罐頭

不同的魚罐頭品牌會(huì)有各自不同的定位和特色，有些品牌著力于產(chǎn)品的安全與營養(yǎng)，有些品牌則注重口感和創(chuàng)新。因此，每個(gè)人可以根據(jù)自己的需求選擇合適的品牌。

8、避免過多的添加劑和防腐劑

一些劣質(zhì)的魚罐頭往往添加了過多的添加劑和防腐劑，這樣長時(shí)間的食用可能會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不好的影響。我們應(yīng)該避免購買這樣的罐頭，盡量選擇沒有被過度加工的魚罐頭。