一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出魚肉夾到吐司面包吃。

3、與時(shí)蔬進(jìn)行涼拌。

4、油浸金槍魚做金槍魚拌色拉。

5、金槍魚三明治（喜歡可以加洋蔥）。

6、用金槍魚做豆腐羹。

7、把金槍魚打入雞蛋中，然后煎成餅。

8、把金槍魚放到蘇打餅干上，然后一起吃。

9、把金槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起，然后再擠上檸檬汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土司切片面包，金槍魚罐頭，甜玉米粒，洋蔥，西紅柿，生菜，沙拉醬，蛋黃醬，火腿片。

做法：

（1）將金槍魚，洋蔥（切末），玉米粒放入盆中，加入蛋黃醬，沙拉醬，黑胡椒，攪拌均勻。土司面包去掉四邊。

（2）取一片切片面包，隨個(gè)人口味加入自己喜歡的蔬菜。

（3）蓋上另一片，壓一下對角切開。

（4）放入烤箱中烤1分鐘（不烤也可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土司，金槍魚罐頭，小番茄，黃瓜，紫甘藍(lán)，千島醬，黃油。

做法：

（1）小番茄，黃瓜，紫甘藍(lán)洗凈切丁，金槍魚肉切丁，加入千島醬拌勻。

（2）烤箱185度預(yù)熱，土司去四邊，切成三角形，表面抹上一層薄薄的黃油，放烤箱烤至表面焦黃取出。

（3）將第一步拌好的材料放在土司上即可。

3、金槍魚壽司

材料：壽司用紫菜，剩米飯，紫甘藍(lán)，黃瓜，金槍魚罐頭。

做法：

（1）黃瓜，紫甘藍(lán)洗凈切成條。

（2）剩米飯加熱后晾涼，拌入罐頭汁。

（3）紫菜鋪勻米飯，放入黃瓜條，紫甘藍(lán)條，金槍魚，卷起，切開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項(xiàng)

1、孕婦忌食

金槍魚中含有汞，婦女在懷孕期間食用金槍魚或金槍魚制品可能會(huì)傷害到寶寶的智力發(fā)育，不利胎兒的健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍魚中含有不飽和有機(jī)酸二十碳五烯酸，人體進(jìn)食后能抑制血小板聚集引起出血的癥狀。肝硬化患者本身血小板數(shù)量少容易出血，食用金槍魚罐頭會(huì)加重病情不利健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍魚罐頭中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，茶和石榴里面含有大量鞣酸物質(zhì)。金槍魚罐頭搭配茶和石榴一起食用，會(huì)使蛋白質(zhì)與鞣酸結(jié)合生成具有收斂作用的鞣酸蛋白，不僅會(huì)降低金槍魚中蛋白質(zhì)的利用率，還會(huì)危害胃腸健康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內(nèi)汞含量超標(biāo)污染嚴(yán)重。金槍魚罐頭污染程度更甚，所以一定要少吃金槍魚罐頭。