一、八爪魚的營養(yǎng)價(jià)值

八爪魚里面是含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，而且含有的微量元素和維生素是非常豐富的，像維生素E和維生素B、維生素C，也是含有鈣、磷、鐵、鋅等。八爪魚里面是含有豐富的牛磺酸，而且是比一般的肉類含量高很多，能夠很好的幫助抗衰老和降血壓，能夠很好的軟化血管，?；撬峥梢院芎玫拇龠M(jìn)嬰兒的腦組織發(fā)育，而能夠提高視覺機(jī)能，年輕人是可以很好的食用一些來幫助抗氧化和延緩衰老。

八爪魚營養(yǎng)成分（每100克）含熱量135千卡，蛋白質(zhì)18.90克，脂肪0.40克，碳水化合物14克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.06毫克，尼克酸5.40毫克，維生素E1.34毫克，鈣21毫克，磷63毫克，鉀447毫克，鈉65.30毫克，鎂50毫克，鐵0.60毫克，鋅0.68毫克，硒27.30微克，銅0.24毫克。

二、八爪魚的功效與作用

1、補(bǔ)血益氣

八爪魚性平，味甘咸，入肝、脾、腎經(jīng)等，具有補(bǔ)血益氣的功效，適宜氣血虛弱等人群食用。其他常見的補(bǔ)血益氣食物：桑葚、小米、雞蛋、阿膠、黑棗等。

2、降血壓

八爪魚中含有?；撬?，這種物質(zhì)可以降低血脂，并保持人體的正常血壓，防止動(dòng)脈發(fā)生硬化。其他常見的降血壓食物：燕麥、黑木耳、茄子、西蘭花、黃豆等。

3、增強(qiáng)免疫力

八爪魚體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強(qiáng)人體的免疫力，因此對于久病初愈的人群有很好的食療效果。其他常見的增強(qiáng)免疫力食物：牛肉、牛奶、生蠔、杏仁、菠菜等。

三、章魚食用禁忌有哪些

哪些人不能吃章魚

1、有蕁麻疹史者不宜服

章魚屬于發(fā)物，而發(fā)物中大多數(shù)含有大量的蛋白質(zhì)，這樣蛋白質(zhì)往往就是特殊人群的的誘發(fā)病的一種，所以應(yīng)該減少章魚的食用，以免病情復(fù)發(fā)，或者是病情加重。

2、癌癥患者忌食

癌癥患者在治病的區(qū)間，應(yīng)該保持身體的酸堿性的平衡，進(jìn)食章魚，可能導(dǎo)致身體內(nèi)酸堿紊亂，不利于病人的治療，還有可能加重患者的病情。

3、體質(zhì)偏寒的人不適合吃章魚

章魚屬于涼性食物，體質(zhì)偏冷的人進(jìn)食，容易導(dǎo)致腹瀉。

4、喝啤酒的人不適合吃章魚

章魚富含大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)中含有大量的嘌呤，而喝啤酒之后，可能導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤數(shù)增加，導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)。

八爪魚不能和什么一起吃

1、富含鞣酸的食物

章魚中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)十分豐富，但是和富含鞣酸的食物一起食用，鞣酸和蛋白質(zhì)形成的絡(luò)合物，結(jié)構(gòu)更緊密，較難消化，食用較多會增加消化負(fù)擔(dān)，并且降低蛋白質(zhì)的吸收量。常見的富含鞣酸的食物有：柿子、石榴皮、酸棗、竹筍、葡萄、葡萄干、香椿等。

2、富含飽和脂肪酸的食物

章魚中脂肪含量不高，但是主要都是不飽和脂肪酸，營養(yǎng)價(jià)值比較高，如果是吃章魚的時(shí)候又食用了過多的飽和脂肪酸，會降低不飽和脂肪酸的吸收率，降低章魚的營養(yǎng)價(jià)值。常見的富含飽和脂肪酸的食物有：肥豬肉、油炸食品、曲奇餅干、奶油、蛋糕、禽類皮。

3、富含鉀元素的食物

章魚是一種鉀元素含量很高的食物，正常食用可以補(bǔ)充鉀元素，但是食用過多，又和其他富含鉀元素的食物一起食用會影響滲透壓，導(dǎo)致血鈉降低，血鉀升高，影響身體健康。常見的富含鉀元素的食物：葡萄干、香蕉、口蘑、花椒、豆莢、菠菜、芹菜、花菜等。

4、寒性食物

章魚性味寒涼，食用之后會增加體內(nèi)的寒涼之氣，還含有豐富的膠質(zhì)，食用腸道的滋潤度更強(qiáng)，排便難度降低，再和其他的寒性食物一起食用，身體的寒涼之氣更重，有可能影響脾胃和腸道的健康。常見的寒性食物有：白蛤、牡蠣、螃蟹、海藻、海帶、茭白、菱角、生藕、荷葉、桑葉等。