国产精品嫩草在线观看高潮一区二区a∨, 高清欧美一区二区三区中文字幕精品视频, 综合欧美日韩一区二区国产精品免费视频, 国产91中文综合字幕日韩免费2023,中国老肥熟女,日本边做边吃奶的av无码,日韩人妻揉捏嗯视频,nanana在线观看视频免费,亚洲色熟女图激情另类图区

品牌分类   知识分类      发布    
移动端
  • 买购网APP
  • 手机版Maigoo
   查排行
用买购APP

糯米的營(yíng)養(yǎng)素有哪些 哪些人不適合多吃糯米 食物禁忌搭配

本文章由注冊(cè)用戶 MAIGOO美食館 上傳提供 ★★ 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
摘要:糯米這是南方的叫法,而在北方則被叫做為江米,糯米是很多甜品的原材料,例如年糕,元宵,八寶粥,糯米糍,糯米粥,糯米紅棗開(kāi)口笑,糯米丸子,酒釀等等,而糯米還可以釀酒,像福建的青紅酒,就是用糯米釀制的,除此之外,在茶點(diǎn)中也會(huì)用到糯米,糯米燒麥,糯米蒸排骨,糯米藕片等等。為了健康著想,糯米雖好,但是也有飲食禁忌,人們?cè)诔耘疵椎臅r(shí)候,需要多加注意。下面一起來(lái)看看吧!

糯米的營(yíng)養(yǎng)素有哪些

糯米作為數(shù)千年來(lái)中國(guó)人餐桌上的一道主食,糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不小,通過(guò)現(xiàn)代科技分析可知,每100克糯米中含有如下?tīng)I(yíng)養(yǎng)素:

熱量:348千卡

碳水化合物:78.3

蛋白質(zhì):7.3

脂肪:1

膳食纖維:0.8

維生素E1.29毫克

硫胺素:0.11毫克

核黃素:0.04毫克

煙酸:2.3毫克

葉酸:18.7微克

鉀:137毫克

磷:113毫克

鎂:49毫克

鈣:26毫克

鈉:1.5毫克

鋅:1.54毫克

鐵:1.4毫克

硒:2.71微克

錳:1.54毫克

銅:0.25毫克


糯米不能和什么一起吃 食物禁忌搭配

糯米 蓮子:蓮子清爽可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,有清心安神,化痰止咳之效,但是和糯米一同食用的話會(huì)影響鈣的吸收。

糯米 雞肉:雞肉稚嫩,美味可口,經(jīng)常食用不易長(zhǎng)胖,營(yíng)養(yǎng)豐富,但是和糯米一同食用的話,會(huì)引起身體不適等不良癥狀。

糯米 蘋(píng)果:蘋(píng)果是常見(jiàn)水果,口感清脆,營(yíng)養(yǎng)豐富,但是和糯米一同或先后食用會(huì)消化不良。

糯米的補(bǔ)益人群

1、中醫(yī)說(shuō)道,糯米性溫,能夠養(yǎng)胃,那么脾胃虛寒的人就適宜適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡疵住?/span>

2、糯米能夠補(bǔ)氣,那么氣虛的人例如因?yàn)闅馓摱魈摵沟娜?,氣短無(wú)力的人,就適宜食用糯米。

3、糯米性溫,因?yàn)楹疀龆鸶篂a的人也適宜食用糯米。

4、糯米營(yíng)養(yǎng)高,對(duì)于產(chǎn)后,體虛者,術(shù)后恢復(fù)的患者,都適宜食用適量的糯米來(lái)滋補(bǔ)身體。

哪些人不適合多吃糯米?

1、因?yàn)榕疵椎暮橇勘容^高,所以糖尿病患者不宜食用糯米。

2、糯米含糖量高,熱量也比較高,肥胖的人或者想減肥的人要少吃糯米。

3、由于糯米不易被消化,所以老人和兒童不宜食用過(guò)多的糯米。

4、由于糯米不易被消化,所以腸胃消化功能不好的人,不宜食用糯米。

5、由于糯米含糖量比較高,碳水化合物和鈉的含量都偏高,所以腎臟不好的人不宜食用糯米。

6、由于糯米的鈉的含量還有碳水化合物的含量比較高,所以高血脂患者也不宜食用糯米。

上文曾經(jīng)提到過(guò)糯米不易被人體消化吸收,這個(gè)大家都知道,但是為什么糯米不易被吸收呢?

把我們?nèi)粘J秤玫?a href="http://www.hfbida.com/maigoo/060dm_index.html" target="_blank">大米和糯米進(jìn)行一個(gè)對(duì)比,大米和糯米都含有淀粉,但是大米含有的是直鏈淀粉,而糯米含有的則是支鏈淀粉,直鏈淀粉中主要的構(gòu)成成分是1,4糖苷鍵,人體中的淀粉消化酶主要是α-淀粉酶,α-淀粉酶主要功能是水解1,4糖苷鍵,而支鏈淀粉中卻含有1,6糖苷鍵,所以含有支鏈淀粉的糯米不易被人體消化吸收。

網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊(cè)用戶提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊(cè)用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁(yè)上相關(guān)信息的知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
提交說(shuō)明: 快速提交發(fā)布>> 查看提交幫助>> 注冊(cè)登錄>>
最新評(píng)論
相關(guān)推薦
江米和糯米一樣嗎?江米的作用與功效
江米和糯米一樣嗎?江米屬于糯米的一種,因其香糯黏滑,常被用以制成風(fēng)味小吃,深受大家喜愛(ài)。比如我們吃的年糕和湯圓都是由江米粉制成的。除此之外江米還有哪些做法吃法呢?江米的作用與功效有哪些?下面一起來(lái)了解下。
糯米 大米
559 9
大米和糯米的區(qū)別 大米和糯米可以一起蒸米飯嗎
大米是我們的日常主食之一,可以說(shuō)是我們?nèi)椭斜夭豢缮俚募Z食,特別是在我國(guó)南方地區(qū),大多數(shù)是以大米為主食。糯米屬于大米的一種,大米按照品種類型可以分為秈米、粳米和糯米三種,大米和糯米可以一起蒸米飯、煮粥,但是糯米不能食用太多。有些朋友可能不清楚大米和糯米的區(qū)別是什么,下面從外觀、口感、吃法、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、熱量等方面為大家介紹大米和糯米有什么不同,一起來(lái)看看吧。
糯米 大米
2582 3
八寶飯蒸多長(zhǎng)時(shí)間能熟 糯米八寶飯蒸硬了怎么補(bǔ)救
八寶飯是以糯米、紅棗、蓮子、薏米仁等食材為主要原料制成的美食,這其中有不少很難蒸熟的食材,因此在制作八寶飯時(shí)首先要將糯米、蓮子等難熟的食材蒸軟蒸爛后,再與其他食材一起蒸個(gè)15-30分鐘左右即可,超市買的八寶飯則只需要放入微波爐3-5分鐘就能食用了。八寶飯蒸得時(shí)間不夠很容易出現(xiàn)米飯夾生的情況,這時(shí)可以繼續(xù)蒸一段時(shí)間來(lái)補(bǔ)救。下面來(lái)了解一下蒸好的八寶飯?jiān)趺幢4姘伞?/div>
米糕是用大米做的還是用糯米做的 米糕用什么米做好吃
米糕是一種特色糕點(diǎn),理論上來(lái)說(shuō),用米為原料做成的糕點(diǎn)都算是米糕,米的種類眾多,常見(jiàn)的大米和糯米都是可以做米糕的,兩種米做出來(lái)的米糕味道有一點(diǎn)差異,除了大米和糯米外,小米、黑米、薏米、黃米等也都可以用來(lái)做米糕,選哪種米做米糕主要看個(gè)人的口感喜好。下面一起來(lái)了解一下米糕是用大米做的還是用糯米做的以及米糕用什么米做好吃吧。
米糕 糯米
1311 2
紫紅糯米產(chǎn)地主要產(chǎn)自哪里 中國(guó)黑糯米之鄉(xiāng)介紹
紫紅糯、黑糯等都是屬于糯米類,僅湖南、四川、貴州、云南、陜西、湖北恩施等有少量栽培,是較珍貴的水稻品種。那么哪里產(chǎn)的紫紅糯米有名?黑糯米哪里產(chǎn)的好吃?下面為大家詳細(xì)介紹紫糯米產(chǎn)地以及黑糯米之鄉(xiāng),一起來(lái)了解一下吧。
頁(yè)面相關(guān)分類
熱門美食
地方特產(chǎn)
TOP美食特產(chǎn)榜
行業(yè)品牌展示位我要展示>>
精華推薦
天天签到赚金币
小金币 大用处如何获得金币>>
用买购APP查排行、
签到、互动更方便!
手机扫码下载