【牙齦出血吃什么蔬菜】牙齦出血吃什么蔬菜好？牙齦出血不能吃什么？

牙齦出血吃什么蔬菜好？

1、菠菜

菠菜含豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵、維生素E等多種營養(yǎng)物質，多吃菠菜能夠有效緩解口腔潰瘍，牙齦出血等口腔問題。

2、藕

藕含大量的單寧酸，富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素等，具有明顯的補益氣血，增強人體免疫力等作用。

3、花菜

花菜的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發(fā)育，而且能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質和抗病能力，提高人體機體免疫功能。

4、蒜苗

蒜苗含豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。吃蒜苗還能有效預防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。

5、西蘭花

西蘭花營養(yǎng)豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。其味道鮮美，營養(yǎng)也很高，還有很高的藥用價值。

6、胡蘿卜

胡蘿卜想必大家也都知道，生吃也可以，炒著吃、熬成湯類都是可以的，之所以可以多種做法，人們也喜歡吃的原因不僅是味道好，還因為胡蘿卜是一種非常有營養(yǎng)價值的食物。首先，胡蘿卜中富含維生素B、C，還有胡蘿卜素；維生素可以幫助身體清熱解毒，對治療牙齦出血也有好處；另外，胡蘿卜還具有明目的效果，對視力好。日常可以多吃一點胡蘿卜。

牙齦出血不能吃什么？

1、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物就字面上的意思來說，就是刺激性強，因此，會刺激我們的口腔牙齦。同時如果過量食用這類食物，不僅在食用的時候感到牙齦疼痛被刺激，同時也會導致炎癥也會進一步的加重。因此，當牙齦出血發(fā)炎的時候，一定要忌食用辛辣刺激性食物，有害而無利處。

2、熱性食物

我們都知道，牙齦出血的原因很大可能是因為體內炎癥過重，而按照我們中國傳統(tǒng)的說法來說，熱性食物，包括荔枝、芒果、龍眼等，在牙齦出血發(fā)炎時期盡量少食用，否則體內肝火旺，熱氣足，會導致牙齦出血的癥狀加重，炎癥也加重。

3、酒類

酒類的種種壞處大家應該都是知曉的。肝病胃病都是酗酒者常見的毛病。酒精還會麻醉人體神經，致使細胞的新陳代謝開始減慢，久而久之，傷身體，因此，長期酗酒的人臉色都不好看。如果牙齦出血，炎癥重的時候又加上酗酒，那么牙齦出血的癥狀肯定不能快速痊愈，甚至會被加重。因此，在牙齦出血時最好不要飲用酒類。