豬肉是最常見的肉類，性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效。常食用能為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。而且，它還可以提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

豬肉搭配什么吃好

豬肉 白蘿卜：可消食、除脹、通便

豬肉 萵筍：可營養(yǎng)均衡

豬肉 茄子：可維持正常血壓

豬肉 扁豆：可補中益氣、健脾胃

豬肉 南瓜：可清熱解毒、生津止渴

豬肉 銀耳：可延緩衰老

豬肉 絲瓜：可祛風通絡(luò)、清熱解毒

豬肉 香菇：可促進消化

豬肉 蕨菜：可開胃消食

豬肉 蓮藕：可滋陰血、健脾胃

豬肉 黑木耳：可清熱補虛

豬肉 大蒜：可解除疲勞

豬肉 枇杷：可防癌抗癌

豬肉 雞腿菇：可增強營養(yǎng)

豬肉 木瓜：可有助于蛋白質(zhì)吸收

豬肉 柿子：可滋補身體

豬肉 芒果：可止鼻血

豬肉 山楂：可滋陰潤燥、化食消積

豬肉 菠蘿：可促進蛋白質(zhì)吸收

豬肉 豆腐皮：可壯骨補虛

豬肉 大白菜：可補充營養(yǎng)、通便

豬肉 洋蔥：可滋陰潤燥

豬肉 莧菜：可治療慢性尿道疾病

豬肉 菜花：提高蛋白質(zhì)的吸收率

豬肉 卷心菜：潤腸胃生津健身

豬肉 魔芋：滋補營養(yǎng)

豬肉 蕓豆：提高維生素B12的吸收率

豬肉 韭菜：可均衡營養(yǎng)

豬肉 小白菜：可促進寶寶成長

豬肉 紫菜：可化痰軟堅、滋陰潤燥

豬肉 牡蠣：可滋陰潤陽、潤腸通便

豬肉 雞蛋：可助營養(yǎng)吸收

豬肉 圓茄子：降低膽固醇的吸收穩(wěn)定血糖

豬肉不能搭配什么一起吃

豬肉 杏仁：會引起腹痛

豬肉 羊肝：共烹炒易產(chǎn)生怪味

豬肉 甲魚：會引起腹痛

豬肉 牛排：性味有所抵觸

豬肉 香菜：傷身

豬肉 何首烏：身體不適

豬肉 杏仁：一起吃會引起肚子痛

豬肉 杏：腹痛

豬肉 雪花梨：傷腎臟

豬肉 海螺：身體不適

豬肉 菊花：一起吃嚴重會導致死亡

豬肉 紅豆：會引起腹脹

豬肉 甘草：一起吃會引起中毒，可以用綠豆治療

豬肉 豆類：形成腹脹、氣壅、氣滯

豬肉 茶：一起吃易產(chǎn)生便秘；

豬肉 刀豆：易發(fā)生腹脹，腹瀉

豬肉 烏梅：一起吃會引起中毒，可以用地漿水治療

豬肉 梨：傷腎臟

豬肉 田螺：一起吃容易脫眉毛，可以吃綠豆治療

豬肉 雪梨：傷腎臟

豬肉 鯽魚：二者起生化反應(yīng)，不利于健康

豬肉 鵪鶉：面生黑斑

豬肉 蕎麥：脫發(fā)

豬肉 百合：會導致中毒

豬肉 豆類：會降低營養(yǎng)

豬肉 龜：會危害健康

豬肉 何首烏：會危害健康

豬肉 百合：一起吃會引起中毒

豬肉 田螺：會傷腸胃

豬肉 鴨梨：傷腎臟

豬肉 驢肉：腹瀉

豬肉 黃豆：腹脹

豬肉 菠菜：減少銅的吸收

豬肉烹飪注意事項

不宜用熱水浸洗豬肉：豬肉的肌肉組織和脂肪組織內(nèi)，含有大量的蛋白質(zhì)，可分為肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固點是15℃～16℃，極易溶于水。當豬肉置于熱水中浸泡的時候，大量的肌溶蛋白就會丟失。同時，在肌溶蛋白里含有機酸、谷氨酸和谷氨酸鈉鹽等成分，丟失它們會影響豬肉的味道。因此，豬肉不要用熱水浸泡，而應(yīng)用涼水快速沖洗干凈。

豬肉不宜過度烹飪：按理說，肉煮得越爛越營養(yǎng)，其實這是不對的。因為在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發(fā)生化學反應(yīng)，形成芳族胺基，這些由食物衍生的芳族胺基含有12種化合物，其中9種有致癌作用。

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