各種甜食對(duì)女性的吸引力是非常大的，婦女節(jié)可以準(zhǔn)備一些甜點(diǎn)。桃膠銀耳羹是適合在婦女節(jié)吃的糖水，桃膠要提前泡發(fā)，先煮銀耳，然后放入桃膠、紅棗、冰糖等，燜煮好之后香滑濃稠，特別滋潤(rùn)；酒釀小湯圓是軟糯的小湯圓，加入微甜的醪糟，在撒上干桂花，舀一勺入口，多層味道在嘴里綻放，湯圓的軟糯，醪糟的香甜，桂花的清香，每一口都讓人陶醉。此外冰糖雪梨、木瓜燉牛奶，還有棗糕、玫瑰鮮花餅等，做起來(lái)也不難，味道很不錯(cuò)，很受女性的歡迎。

適合婦女節(jié)吃的美食，除了自己做的，還可以直接購(gòu)買已經(jīng)做好的，可以根據(jù)喜好選擇小吃。基本上沒(méi)有女生能夠拒絕馬卡龍，它的造型可愛，有著粉嫩的顏色，包裹著香滑的奶油或果醬，吃上一口便能感受到滿滿的幸福感；口感豐富多變的提拉米蘇在婦女節(jié)也很受歡迎，既有咖啡的苦澀，又有奶酪的香甜；巧克力是不會(huì)出錯(cuò)的婦女節(jié)小吃，M AIgoo網(wǎng)小編提醒，如果是自己做的將更能表達(dá)自己的心意，根據(jù)個(gè)人口味和喜好定制味道、形狀和包裝，讓每一份巧克力都獨(dú)一無(wú)二。

新鮮水果是日常生活中必不可少的，不同的人群保健養(yǎng)生適合吃的水果是有差異，女性選擇水果會(huì)更注重養(yǎng)顏、補(bǔ)血、暖宮等功效，那么婦女節(jié)吃什么水果好呢？常見的有紅棗、桂圓、木瓜、檸檬、葡萄、草莓、山楂、桑葚、荔枝、牛油果等。紅棗補(bǔ)血養(yǎng)氣、美容養(yǎng)顏；桂圓養(yǎng)血安神、延緩衰老；木瓜豐胸、養(yǎng)胃、提高免疫力；檸檬美白淡斑、抗氧化，建議在婦女節(jié)當(dāng)天前往水果店購(gòu)買，能夠保證水果的新鮮，買回家的水果除了直接吃，還可以烹飪美食，開發(fā)不同的吃法。 【 詳細(xì)>>】

婦女節(jié)適合喝什么？一杯熱乎乎的花茶，既可以解渴，還有美容養(yǎng)顏的作用。十大美容養(yǎng)顏花茶包括玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、蒲公英茶、洛神花茶、百合花茶、牡丹花茶、玉蘭花茶、芍藥花茶、紫羅蘭花茶，都很值得嘗試。用干玫瑰泡茶喝，可以搭配桂圓、紅棗、枸杞、人參等，能夠調(diào)理血?dú)猓?，改善皮膚暗淡和肌膚老化；茉莉花茶香氣鮮靈持久、滋味醇厚鮮爽、湯色黃綠明亮，是一款可以安神解郁的健康飲品。在三八婦女節(jié)當(dāng)天，泡一壺好看又好喝的花茶吧。 【 詳細(xì)>>】

氣血不足是女性常見的身體問(wèn)題，通過(guò)食補(bǔ)能夠很好的進(jìn)行調(diào)理，因此在婦女節(jié)這一屬于女性的節(jié)日里，還可以多吃些能夠補(bǔ)氣血的食物。常見的補(bǔ)氣血食物有紅肉、豬肝、黃芪、阿膠、桂圓、紅棗、川芎、烏雞、當(dāng)歸、葡萄等。豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等紅肉有不錯(cuò)的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，炒、爆、熘、煎、炸都可以烹飪出美味的食物，還可以搭配上述的其他食材，補(bǔ)氣血的效果會(huì)更好，不過(guò)買 購(gòu)網(wǎng)小編提醒，食物補(bǔ)氣血要適量，補(bǔ)得過(guò)多反而對(duì)身體有副作用。 【 詳細(xì)>>】

卵巢是女性性腺，位于女性盆腔內(nèi)，是重要的性器官，保養(yǎng)卵巢是非常重要的，在婦女節(jié)當(dāng)天，女性可以有意識(shí)的準(zhǔn)備一些能夠呵護(hù)卵巢的食物。女性保養(yǎng)卵巢可以吃百合、動(dòng)物肝臟、全谷物、菌類、豆類、高蛋白食物、草莓、菠菜、海帶、紅酒等，如用百合做砂鍋百合煲，炒一盤豬肝，煮一鍋雜糧飯，用菌菇燉湯等。卵巢保養(yǎng)好了，不僅可以降低能夠促進(jìn)卵巢部位正常的分泌雌性激素，降低卵巢部位疾病發(fā)生的幾率，保持身體健康，還可以起到改善女性皮膚的效果，使皮膚變得更加光滑細(xì)膩。 【 詳細(xì)>>】

婦女節(jié)是為婦女設(shè)立的節(jié)日，關(guān)注婦女健康，乳腺健康是婦女健康問(wèn)題中最常見的一種，在這天可以吃些呵護(hù)乳腺食物?，F(xiàn)代社會(huì)，乳腺疾病令人煩惱，常常困擾婦女的生活，適量吃些藻類食物、豆類、堅(jiān)果、菌類、薯類、乳制品、橘子、芒果、魚肉、葛根粉等，也有助于乳腺的健康。藻類食物如海帶、紫菜等燉湯、涼拌都是不錯(cuò)的選擇；豆腐、豆?jié){等加工程序較少的豆制品，對(duì)乳腺也很有好處，當(dāng)然食物只是一部分，家庭中的男性成員，在婦女節(jié)當(dāng)天讓女性可以自由支配時(shí)間，讓她們能夠保持心情愉悅也很重要。 【 詳細(xì)>>】

婦女節(jié)適合吃什么？好喝美味又營(yíng)養(yǎng)豐富的湯品，在婦女節(jié)人氣很高。婦女節(jié)湯品可以選擇玉米排骨湯、枸杞乳鴿湯等葷素搭配熬煮而成的湯羹，也可以選擇食材和藥材搭配煲煮而成的竹蓀干貝菌菇湯、花膠螺肉蓮子湯等。這些湯品，不僅鮮美可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，還有一定的滋補(bǔ)作用，在吃了大魚大肉之后，來(lái)一碗清湯，在解膩的同時(shí)又可以緩解胃部的壓力，女性多喝湯，可以補(bǔ)充水分，對(duì)皮膚也有好處，能夠促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)有光澤有彈性。 【 詳細(xì)>>】

慶祝婦女節(jié)，幾道硬菜是必不可少的，在備菜的時(shí)候，既要考慮到味道，也要考慮到顏值。檸檬蒜香雞翅是適合婦女節(jié)吃的大菜，做法也不難，處理好的雞翅用調(diào)料腌好，再擠上檸檬汁，擺上檸檬片，直接放進(jìn)烤箱烤即可，顏色金黃，外焦里嫩，鮮嫩多汁；婦女節(jié)還可以做一道五花肉炒鵪鶉蛋，鵪鶉蛋和五花肉一起炒，五花肉的香脆與鵪鶉蛋的嫩滑相得益彰，色澤紅潤(rùn)，湯汁濃郁，肥而不膩。此外香辣黑虎蝦、水煮肉片、白斬雞、粉蒸排骨、紅燒魚等，也可端上婦女節(jié)餐桌。

葷素搭配才能夠吃得健康，各種素菜也是十大婦女節(jié)必吃的美食之一。MA igoo網(wǎng)小編推薦清炒山藥絲，山藥、青椒、紅椒、黑木耳切絲，加調(diào)料快速翻炒均勻入味，炒熟即可出鍋，紅、綠、黑、白色彩繽紛，味道清香可口，略帶一定甜。除了清炒山藥絲，干鍋花菜、蔥油蠶豆、小蔥拌豆腐、魚香茄子、粉絲娃娃菜等也很受歡迎，以時(shí)鮮為主，講究清爽素凈的素菜，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，能補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，還可以幫助身體的各項(xiàng)代謝，有利于女性的身體健康。