酒精

酒精不只是指酒精飲料，含酒精的任何食物都是孕期不能碰的食物清單首位，英國衛(wèi)生部發(fā)布的2016版英國的降低飲酒風險指南中，表示任何程度的飲酒對于孕婦都是不安全的。越來越多的研究顯示，孕期飲酒與胚胎和新生兒的危害有關，包括流產、低體重兒、認知缺陷和先天性癡呆、先天性畸形。在懷孕早期，飲酒的危險程度最高，包括從受孕到第一次停經。

高糖高油食物

高糖高油食物在懷孕禁止吃的食物表中也很常見，通常是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品，這些食品很容易使人發(fā)胖，提供超過人體需要，變成人體多余成分的食品。限制甜食的原因主要有兩個，一方面是為了控制體重，另一方面是預防妊娠期糖尿病。特別是孕后期，糖代謝能力會變差。高糖高油類食物易導致孕期肥胖、妊娠糖尿病，提高巨大兒的概率，增加順產難度。

咖啡

懷孕期間哪些食物不能吃？咖啡也非常不建議，據(jù)研究，孕期每天攝入200mg以上咖啡因，流產率增加一倍，200mg以下咖啡因才比較安全。胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實，仔鼠易發(fā)生腭裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現(xiàn)象。為了下一代的健康，孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料，一杯星巴克大杯拿鐵咖啡因含量150mg左右。

深加工食物

深加工食物也是孕期不能碰的18種食物之一，深加工食品，如烘焙食品、罐頭、香腸、培根等肉制品、各種零食等，這類食物在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。新鮮的水果蔬菜、奶及奶制品、五谷雜糧、肉禽魚蛋才是重要的營養(yǎng)來源。

蘆薈

孕婦絕對禁止吃的食物中蘆薈比較讓人意外，因為它以提高免疫力、抗癌和美容功效著稱，但在蘆薈在非洲有些國家是用來打胎的，而且中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，可能造成意外流產，即使生產后哺乳期的女性也是不能飲用蘆薈汁的，因為蘆薈本身是含有一定的毒素的，蘆薈的成分混入乳汁，從而刺激孩子引起下痢。

濃茶

濃茶也在懷孕不能吃的食物清單中，英國一項研究發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來喂養(yǎng)孕鼠，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)物質供應，由于濃茶內含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。

動物肝臟

孕婦禁忌什么食物？動物肝臟中各種營養(yǎng)成分很高，包括20%的蛋白質，多種維生素以及鈣磷鐵等人體必須的營養(yǎng)物質，中醫(yī)上還有肝臟能夠補血養(yǎng)顏，和防止夜盲癥的效果，但肝臟雖好，卻不適合準媽食用。多年前人們就發(fā)現(xiàn)了準媽服用動物肝臟與胎兒致畸相關聯(lián)。后來大量醫(yī)學實驗表明，孕期準媽尤以是孕早期前3個月，每天所攝入的維生素A量超過15000國際單位則增加胎兒致畸的危險性。而恰恰動物肝臟或是肝臟制品中維生素A奇高，所以不僅美國醫(yī)生，英國衛(wèi)生部門同樣告誡準媽，盡量少吃或是不吃動物肝臟，減少胎兒先天畸形的風險。

馬齒莧

馬齒莧有很高的營養(yǎng)價值，做素有蔬菜之王和長壽菜之名，同時馬齒莧又有很高的藥用價值，做為一種常見草藥，歷史悠久。不過孕婦卻是不適合服用，有實驗證明，馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用，孕媽媽食用能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，容易導致流產，特別是對有流產病史的準媽來說，更應該避免服用。

杏子及杏仁

杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火及其滑胎特性，為孕婦之大忌。而杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個杏仁即能致死，為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

甲魚

甲魚雖然有滋陰益腎的功效，但也是孕期不能碰食物之一，甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊的作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強，妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕媽吃甲魚，有可能誘發(fā)肝昏迷。

桂圓

桂圓具有滋潤肺臟，補血安神的功效，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養(yǎng)價值之高。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但是孕婦不宜多吃桂圓，婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應慎食桂圓。

山楂

很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但懷孕初期首選的水果是西柚，而最不能吃的水果則是山楂。因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。

黑木耳

黑木耳學名桑耳，在平時生活中對女性具有滋養(yǎng)益胃的作用，是女性非常喜愛的食物之一，但是對于孕婦來說是不可以進食這種食物的，黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，孕媽如果過量食用可能會引起拉肚子，而拉肚子有引發(fā)流產的危險。

螃蟹

螃蟹也是傳說中會導致流產的食物之一，螃蟹屬于生冷海鮮類，首先海鮮類切忌生冷食用，變質不新鮮的更不要食用，其次螃蟹屬于寒性食品，活血化瘀、消腫的功效，準媽吃后血流通暢，容易引起胎動，易滑胎之說，《本草綱目》中記載，“蟹爪，墜生胎，下死胎”，就是說蟹爪容易造成準媽流產，但有助于排出死胎。西醫(yī)也認為孕早期準媽不宜多食，容易引起子宮收縮。

木瓜

眾所周知，木瓜有豐胸的功效，這是因為木瓜中含有雌性荷爾蒙，但孕期的女性不應當吃木瓜，木瓜是最容易引發(fā)準媽流產的高風險食物之一，特別是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的功能，準媽服用之后容易引發(fā)流產。在東南亞地區(qū)的女性經常服用木瓜避孕，可見木瓜對女性懷孕生產不利，所以懷孕準媽最好少吃木瓜。

薏米

薏米屬于一種可食用也可以用于藥材的食物，中醫(yī)認為其質滑利，藥理實驗證明：薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產的可能，尤其是孕早期3個月更要慎食，這是因為在一些中醫(yī)文獻中記載了薏米對孕婦有一定影響。

調味作料

孕婦吃熱性作料如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。而味精更是孕婦不能碰的食物，它主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。

菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。但是菠菜過水后草酸就會大大減少，所以孕婦想要吃菠菜，maigoo小編建議，必須先用開水過一遍才能食用。

研究聲明: 孕期不能碰的18種食物榜中榜，CNPP小編主要依據(jù)醫(yī)學介紹/食物屬性/醫(yī)生建議，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關排行榜/榜單進行推薦，如有疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。