柿子味道比較的甜美，有時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)澀，一般是在秋冬的時(shí)候盛產(chǎn)的最多，還可以做成柿子餅。不管的熟透的柿子，還是柿子餅，很多人都喜歡吃。不過哺乳期的寶媽不能吃柿子，因?yàn)槭磷訉儆诨啬淌澄?，且柿子所含有的鞣酸?huì)影響人體對(duì)鈣、鎂等微量元素的吸收，不利于寶寶發(fā)育。柿子知識(shí)百科>>

螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一，它不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)也比較豐富，屬于高蛋白低熱量食物。螃蟹的烹飪方法有很多種，時(shí)令的螃蟹也可以煲湯，湯水清甜，高蛋白高鈣又容易消化。不過螃蟹屬于寒性食物，哺乳期的媽媽不建議食用螃蟹，因?yàn)樗粌H是十大容易回奶的食物之一，寶媽多吃還易引起寶寶過敏、加重嬰兒濕疹、誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等。

花椒可以用來除各種肉類的腥氣，在做菜時(shí)放上幾顆，這樣能讓食物更加的美味。然而花椒屬于辛辣作料，是常見回奶食物。因此哺乳期的寶媽是不適宜食用花椒的，容易導(dǎo)致乳汁的分泌減少。但如果是需要斷奶的媽媽，可以用花椒與紅糖水一起煮，食之可緩解奶漲，效果十分明顯。花椒知識(shí)百科>>

說起什么食物會(huì)造成回奶，山楂絕對(duì)是其中之一。山楂味酸，有健胃消食、活血散瘀和收縮子宮平滑肌的作用，但同時(shí)山楂也有回奶的效果，特別是生山楂，更是容易回奶。處于哺乳期的媽媽為寶寶著想，盡量還是不要吃的為好。即使是山楂制品也最好不要，包括糖葫蘆、山楂糕、山楂條、果丹皮等。山楂知識(shí)百科>>

麥芽糖是一種糖類的食品，有軟硬兩種，軟者為黃褐色稱膠飴，硬者稱白飴糖。說起回奶吃什么食物好，大多數(shù)人通常想到的就是麥芽糖或者麥芽制品，因?yàn)樗哂谢啬痰淖饔谩６F(xiàn)在市面上很多零食都會(huì)加入麥芽糖，增加食品的色澤和香味，所以哺乳期的媽媽在選擇零食的時(shí)候就要注意這點(diǎn)。當(dāng)然如果是需要斷奶的媽媽，麥芽糖是個(gè)不錯(cuò)的選擇。麥芽糖的功效與做法>>

韭菜營養(yǎng)豐富，含有胡蘿卜素與維生素，雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善。特別是對(duì)處于哺乳期的媽媽來說，韭菜還是盡量的少吃。因?yàn)榫虏诵晾?，哺乳期媽媽不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了?huì)導(dǎo)致寶媽回奶，從而影響寶寶的吸乳量。但如果是寶寶要戒奶了，對(duì)寶媽來說韭菜是道不錯(cuò)的回奶食物。韭菜知識(shí)百科>>

苦瓜也是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，富含維生素B1和維生素C，能降血脂、抗癌癥、增強(qiáng)免疫力等多種功效。雖然苦瓜營養(yǎng)高，但哺乳期的寶媽最好遠(yuǎn)離或者少吃，因?yàn)榭喙弦彩菍儆诨啬痰氖澄?。所以哺乳期的媽媽不管再怎么喜歡吃苦瓜，為了寶寶的口糧著想，也一定要忌嘴。苦瓜知識(shí)百科>>

竹筍是日常生活中餐桌上常見的一道美食，它的種類繁多，烹飪手法也是多種多樣。處于哺乳期的媽媽是不能吃竹筍的，因?yàn)閷儆跊鲂允澄铮坏┏缘锰?，?huì)導(dǎo)致腸胃各種不適，還會(huì)導(dǎo)致回奶。而且竹筍里面又含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，降低寶媽對(duì)鈣的吸收轉(zhuǎn)化，不利于寶寶的發(fā)育。竹筍知識(shí)百科>>