保護(hù)心臟健康，需從身心整體出發(fā)，通過(guò)綜合調(diào)理達(dá)到平衡狀態(tài)，那么養(yǎng)心食療吃什么最好？中醫(yī)認(rèn)為苦味入心、紅色食物養(yǎng)心，下面MaiGoo網(wǎng)小編為大家介紹能清心、補(bǔ)心、護(hù)心、寧心的水果、蔬菜等食物，以及具有養(yǎng)心效果的茶飲和湯羹，一起來(lái)看看保護(hù)心臟的十種食物吧。

現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，都希望自己身體健康長(zhǎng)壽。而市場(chǎng)上食物品種繁多，究竟哪些食物對(duì)人體更健康？常吃哪些食物可以長(zhǎng)壽呢？下面maigoo小編盤(pán)點(diǎn)世界十大長(zhǎng)壽食物，包括金槍魚(yú)、墨魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)，橄欖油、火麻油、亞麻籽油等健康食用油，碧根果、火麻仁等長(zhǎng)壽果，富硒米、玉米、小米等長(zhǎng)壽米，鴨肉、鵝肉、蝦等白肉，以及各種長(zhǎng)壽水果、長(zhǎng)壽蔬菜、延年益壽的中藥材、長(zhǎng)壽茶等。下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下吃什么有助于健康長(zhǎng)壽吧！

哮喘，即支氣管哮喘，是一種慢性氣道疾病，以氣道出現(xiàn)慢性炎癥反應(yīng)為主要特征。那么，有哮喘的人要多吃什么食物？MA IGOO小編為大家推薦咖啡、粥類(lèi)食物、高蛋白食物、含鈣食物、可溶性高纖維食物、低脂肪食物，以及適合哮喘患者吃的水果、蔬菜、豆制品、奶制品等，日常多吃這10種食物有利于緩解哮喘癥狀。以下，請(qǐng)看十大適合哮喘患者吃的食物盤(pán)點(diǎn)，了解更多適合哮喘患者吃的食物推薦及相關(guān)情況。

所謂“光敏性食物”，是指那些可能增加皮膚對(duì)紫外線敏感性的食物，食用后若暴露于強(qiáng)光下，可能引發(fā)日光性皮炎、皮膚發(fā)紅、色素沉著等問(wèn)題。那么常見(jiàn)的感光食物有哪些呢？下面，小編為大家分享光敏性食物清單表一覽，包括檸檬、橙子、柚子等柑橘類(lèi)水果，芹菜、香菜、無(wú)花果、感光根莖蔬菜、感光豆類(lèi)、感光海鮮、深色食物、感光中草藥、動(dòng)物肝臟等，一起來(lái)了解下常見(jiàn)的高感光食物吧。

吃代餐棒可以幫助減肥，不過(guò)也有的朋友擔(dān)心吃代餐棒會(huì)有副作用，其實(shí)，按照正確的方法食用正規(guī)代餐食品，代餐棒的副作用是可以忽略不計(jì)的，不過(guò)如果長(zhǎng)期食用代餐棒減肥，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、影響人體代謝平衡等副作用。吃代餐棒的時(shí)候要注意，大量體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)的人群不宜吃代餐棒，糖尿病、高血壓等人群也應(yīng)避免食用。下面一起來(lái)了解一下代餐棒的副作用和注意事項(xiàng)吧。