高溫吃冷飲的危害

1、胃腸道不適

冷飲的溫度較低，進(jìn)入胃腸道之后會(huì)對(duì)局部黏膜造成刺激，可能會(huì)導(dǎo)致血流速度減慢，血管收縮可能會(huì)導(dǎo)致腹痛。如果影響胃腸道的蠕動(dòng)，還可能會(huì)造成腹瀉的癥狀。

2、咽喉不適

冷飲會(huì)刺激咽喉部位的血管收縮，可能會(huì)導(dǎo)致咽痛、發(fā)聲困難等癥狀。如果本身體質(zhì)較弱，還可能會(huì)增加咽喉炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3、痛經(jīng)

由于高溫喝冰水通常會(huì)影響到生殖系統(tǒng)，而且過(guò)量喝冰水還有可能會(huì)刺激子宮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不利，從而引起痛經(jīng)的現(xiàn)象。如果經(jīng)常喝冰水，還會(huì)導(dǎo)致子宮處于寒冷的狀態(tài)，從而影響到月經(jīng)的周期，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增大。

4、心絞痛

由于天氣比較炎熱通常會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，如果高溫喝冰水通常會(huì)導(dǎo)致血管立即反射性收縮痙攣，會(huì)引起血壓突然升高，血液黏稠度增高，會(huì)引起凝血引起血管堵塞，誘發(fā)心絞痛。

5、濕氣重

冷飲進(jìn)入人體中后，可能會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的寒氣侵入，加重濕氣，從而導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)減慢，這樣就會(huì)影響患者的身體健康，出現(xiàn)四肢發(fā)冷或者是精神倦怠等癥狀，可以多吃一些薏米仁、扁豆、紅豆薏米粥等溫?zé)岬氖澄?，有助于排濕?/p>

6、血糖高

部分冷飲中含有的糖分是比較多的，如果長(zhǎng)期過(guò)量攝入，可能會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的血糖水平出現(xiàn)異常，甚至還會(huì)導(dǎo)致血糖升高的情況發(fā)生。

夏天天氣熱喝什么最好

1、涼茶

中醫(yī)博大精深，特別是廣東一代更有喝涼茶養(yǎng)生的習(xí)慣。其實(shí)夏季適當(dāng)喝些茶，或者在飲食中加入些花茶、茶葉之類的都有助于防暑降溫，比如烏龍茶、鐵觀音、云南普洱、信陽(yáng)毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金銀花等都是不錯(cuò)的選擇的，建議適當(dāng)多喝。

2、溫開(kāi)水

溫開(kāi)水具有解暑、解渴之功效，特別是炎熱的夏季更要注意適當(dāng)補(bǔ)充水份，也可在空腹的前提下喝些淡鹽水都有助于提出暑氣、平衡水電解質(zhì)，更有利于身體健康。

3、檸檬水

里面含有大量的維生素C等微量物質(zhì)，飲用以后可以達(dá)到美容美白和延緩衰老的作用，而且也可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上也可以促進(jìn)毒素的排出。

4、酸梅湯

夏天高溫，機(jī)體體表溫度升高，同時(shí)，食欲可能出現(xiàn)下降。酸梅湯屬于日常生活中常見(jiàn)的飲品，味道甘甜可口，夏天高溫，適量喝酸梅湯，有利于緩解天氣帶來(lái)的燥熱感。同時(shí)還具有健脾開(kāi)胃、增強(qiáng)食欲等功效。

5、綠豆湯

綠豆湯屬于夏季比較常見(jiàn)的飲品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。中醫(yī)一般認(rèn)為，綠豆性涼，味甘，可入心經(jīng)、胃經(jīng)，多用于解熱散毒、利水潤(rùn)燥，因此通常可在一定程度上幫助緩解暑熱。夏天高溫，可以適量喝綠豆湯，有一定的降暑止渴的功效。